大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于強(qiáng)烈健身減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹強(qiáng)烈健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 個(gè)子高有健身，身體素質(zhì)很強(qiáng)，但總被人說瘦是什么體驗(yàn)？
- 10歲的孩子可以健身嗎？有哪些10歲健身運(yùn)動(dòng)能力很強(qiáng)的人？
- 張豐毅和李若彤曬健身照，這些健身達(dá)人和自律性很強(qiáng)的人是一種怎樣的心理呢？
個(gè)子高有健身，身體素質(zhì)很強(qiáng)，但總被人說瘦是什么體驗(yàn)？
首先便是題主的身高真的棒，顯得很高大，練得好會(huì)顯得很威猛！
但是187 ，140的體重確實(shí)略顯單薄，但題主也描述了，健身了兩年，所以其體脂率一定很低，肌肉線條會(huì)很棒，但是維度有所欠缺。
這也是會(huì)被人說瘦的原因一大原因，肌肉的密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于脂肪，題主身上的肌肉含量應(yīng)該挺高，所以很多看起來精瘦精瘦的人，一稱體重卻不輕。
照理說練了兩年，對(duì)于自然健身來說差不多會(huì)到瓶頸，但是這個(gè)身高體重，對(duì)于題主來說遠(yuǎn)不及瓶頸，是可以進(jìn)步很多的，看看自己的訓(xùn)練或是飲食哪方面有問題，加以改進(jìn)，一定會(huì)練得更壯的！
10歲的孩子可以健身嗎？有哪些10歲健身運(yùn)動(dòng)能力很強(qiáng)的人？
10歲的話，健身這方面一定要控制好量，不能去做一些過重過大的器材，因?yàn)?/a>這個(gè)年齡還在長(zhǎng)身體，骨骼什么的都還在長(zhǎng)，如果過度的訓(xùn)練，會(huì)影響孩子身體的發(fā)育，還有對(duì)于身體也可能接受不了那么大的訓(xùn)練量，所以，一定要適量
10歲的青少年骨骼肌肉等身體機(jī)能還沒有發(fā)育完全，骨骼雖不容易完全折斷但容易彎曲變形。
他們的軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊、韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長(zhǎng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大于成人，但關(guān)節(jié)的牢固性差，在外力作用下容易脫位。
根據(jù)青少年的身體特征給出以下建議
目前國(guó)內(nèi)的健身房為了安全起見都有一定進(jìn)入的年齡限制，這是有依據(jù)的。
在健身房進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練的話存在一定的危險(xiǎn)性，如果訓(xùn)練不當(dāng)還可能對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響，可能會(huì)導(dǎo)致脊柱彎曲，肢體畸形。所以，不建議10歲的青少年去健身房進(jìn)行負(fù)重力量訓(xùn)練。
2.訓(xùn)練以有氧訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練為主
少年兒童的血管壁彈性好，血管口徑相對(duì)較成人大，外周阻力小，所以，兒童的血壓值偏低。進(jìn)行力量訓(xùn)練的話會(huì)對(duì)心臟造成過重的負(fù)擔(dān)。
10歲左右的青少年進(jìn)行有氧訓(xùn)練如跑步，跳繩等訓(xùn)練是最為理想的訓(xùn)練模式，既可以提高身體整體的素質(zhì)，增加肺活量，又可以對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育起到很好的促進(jìn)作用。
而柔韌性訓(xùn)練主要是針對(duì)身體的靈活性進(jìn)行集中訓(xùn)練，可以很好的起到鍛煉身體，促進(jìn)生長(zhǎng)的作用。
張豐毅和李若彤曬健身照，這些健身達(dá)人和自律性很強(qiáng)的人是一種怎樣的心理呢？
小龍女居然跟霸王在一起健身了。首先這些人都屬于對(duì)自己有要求的人，有的人有強(qiáng)迫癥，有的人屬于自律性很強(qiáng)，但有個(gè)基本原則的是有錢有時(shí)間，最主要的是有時(shí)間。只是沒想到他們兩個(gè)居然認(rèn)識(shí)，張豐毅跟李若彤，
兩個(gè)人確實(shí)都保持的挺好的，五六十歲的人了一點(diǎn)都看不出來，如果是在農(nóng)村，我們自己的爺爺奶奶可能早就看起來很滄老的感覺了。所以你的生活環(huán)境，你的各種條件也是很重要的。有時(shí)間且愿意花精力去鍛煉。
我也想健身，每天也像她們一樣美美噠，可是沒錢沒時(shí)間。首先去健身房要有錢，沒錢你怎么去交費(fèi)用啊，記得以前上街有健身房的來推銷健身卡，不知道是年卡還是月卡的，要好幾千，普通人舍得嗎？上班一個(gè)月累死累活才幾千；其次也要有時(shí)間，像我們普通人，一天上班基本都在10個(gè)小時(shí)左右，下班還要洗衣做飯，忙完累得只想躺著。
所以啊，做這種活動(dòng)的人都是有錢有時(shí)間，自律這事，天天去不就是自律咯[呲牙]。
到此，以上就是小編對(duì)于強(qiáng)烈健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于強(qiáng)烈健身減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
