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- 1、肉很軟怎樣減肥
肉很軟怎樣減肥
1、午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（蝦或魚或雞肉）或者只吃些水果就好了.3晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜（飯后吃些水果）4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當(dāng)勞等。
2、減肥過程中，肉變軟可能是因?yàn)?/a>身體內(nèi)的脂肪組織正在減少，而肌肉組織變得更加緊致。 一些錯(cuò)誤的減肥方法可能導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。例如，過度依賴素食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)和其他必需營養(yǎng)素的攝入不足。糾正方式是保持飲食的均衡，適當(dāng)攝入瘦肉以獲取必要的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。
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3、減肥后皮膚松弛的原因 細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性。皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。
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