大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥特戰(zhàn)隊訓練營的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥特戰(zhàn)隊訓練營的解答，讓我們一起看看吧。
你熱爰運動嗎，運動過量是指什么？
我很熱愛運動，不運動感覺人不舒服，每天早晨在家里做轉(zhuǎn)腰運動，跌腿運動，深蹲運動，到下午出去跟年輕人和中老年人快走一小時，手腳輕松，腦子輕松，胃口也輕松吃什么飯菜都是香的味道。生命在于運動，有熱愛運動的人一般都是瘦身，沒有肥胖男女都是苗條人，一般有運動的人對全身各個器都是很好，特別是手腳很靈活，跑步?。刻《紱]問題，如果沒有經(jīng)常運動的人突然間去跑步或者跳會甩掉在地，是他沒有運動手腳不靈活才甩倒在地。熱愛運動的人對全身血液循環(huán)挺好，身體柔軟筋骨有彈性，增加大腦記憶力，防止老年人癡呆，有一些中老年輕人腦記憶力減退人，有空必須每天快走一小時，不但對身體健康好，還有長壽命。但是運動不能過量，如果過量運動會傷害膝關(guān)節(jié)疼痛，還有劇烈運動會傷害心臟和大腦，我經(jīng)?？吹接行┲?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQd1f4d7dce60769fa relatedlink">老人，他以前是腦梗塞后遺證人，他想去跑步幫助血液循環(huán)，結(jié)果第二腦梗塞摔倒在地爬不起來了，后來送到醫(yī)院治療沒有生命危險，但是一側(cè)手腳癱瘓了。我告訴大家網(wǎng)友們有心臟病和腦血管硬化人，千萬別劇烈運動會有生命危險，想健康長壽熱愛運動，有空每天多多運動對身體血液循環(huán)很好，身體健康是自己的本錢，謝謝大家有意識點贊我聊聊天。
謝邀，我熱愛運動。因為不運動，人體各系統(tǒng)的機能會下降，所謂用進廢退，有科學實驗證明，一個成年人如果在床上靜臥一周時間，不做任何運動，那么他的身體各部機能會下降60-70%，這個實驗很簡單，每個成年人有興趣都可試試體驗一把，看看是個什么滋味，會出現(xiàn)什么情況。所以人每天都必須有適量的運動，以保證身體生理的健康需要，這包括被動運動和主動運動兩個方面。
被動運動方面有每天的勞作，即工作與生活中的體力勞動和腦力勞動，做家務亦在此列。
主動運動方面有各種各樣的健身方式，跳舞唱歌，散步，長跑，武術(shù)，太極拳，單雙扛等各種健身器材，生活中***都會自覺不自覺地或有選擇地進行運動。
我的運動方式是養(yǎng)生氣功和太極拳運動。
世上不論什么事都有個度，過與不及都是問題，運動量亦是如此。比如人的一日三餐，吃少了營養(yǎng)不良，吃多了營養(yǎng)過剩，易得三高癥，肥胖病。又比如人的鞋子，大了不跟腳，小了勉強把腳擠進去那是活受罪。再比如企業(yè)的產(chǎn)與銷最好是經(jīng)常處于一種平衡狀態(tài)，產(chǎn)多銷少則會造成資金沉淀，運轉(zhuǎn)不靈。某種產(chǎn)品如果市場需求量大，而企業(yè)此時受設備資金技術(shù)等原因，滿足不了市場需求，就會坐失良機，失去資本快速積累進一步發(fā)展的機會。扯的有點遠，但事物是同一個道理。
運動過不過量沒有一個統(tǒng)一的標準，概因人有不同年令，性別，體質(zhì)強弱，疾病，職業(yè)等因素。短期的運動過量好辨別，那就是疲憊不堪，心慌氣喘，大汗淋漓，此時慢慢停止運動，通過休息即可恢復體力。如果經(jīng)過一夜的睡眠休息，第二天早上起床后仍覺疲勞，身體酸軟無力，精神倦怠，就有可能是昨天運動過量了，得想辦法調(diào)整過來，不然的話，身體健康是要受影響的。
長期地過量運動，需幾年十幾年甚至更長時間才能發(fā)現(xiàn)后果，但此時的后果是難以恢復的，一般來說競技運動員的身體到晚年大多都是傷病纏身。
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