大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥心理不健康的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥心理不健康的解答，讓我們一起看看吧。
- 什么減肥心理是不健康的？什么樣的心理的狀態(tài)有助于減肥？
- 減肥執(zhí)念太深心理病態(tài)怎么辦？
- 減肥一年現(xiàn)在心態(tài)嚴(yán)重不健康，不吃餓吃了就有負(fù)罪感，偶爾多吃了就想吐出來(lái)怎么辦？
什么減肥心理是不健康的？什么樣的心理的狀態(tài)有助于減肥？
首先 不要單純的以減重為目的 其次 不要過(guò)于迫切 再次 不要***取傷害身體的做法 個(gè)人覺(jué)得 減肥是一件任重道遠(yuǎn)的事 一要保證自己的飲食健康 二要保證自己身體能適應(yīng) 三要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持 一天能比一天輕我覺(jué)得就是成功了
減肥執(zhí)念太深心理病態(tài)怎么辦？
感謝題主這個(gè)問(wèn)題，真是個(gè)帶響的二踢腳。
減肥執(zhí)念是特定社會(huì)環(huán)境下的畸形心理，一定要有清醒的認(rèn)識(shí)。
這是自我不接納的表現(xiàn)。
人的美丑妍媸肥瘦都是自我形象的構(gòu)成元素，而這些材料通常不能挑挑揀揀、隨心所欲。
要認(rèn)！
改變執(zhí)著其實(shí)遠(yuǎn)比改變形象容易。
就像我們鍛煉、節(jié)食、冥想以及各種奇奇怪怪的療法，但只要念頭一轉(zhuǎn)，一切都不成問(wèn)題。
您好，我是【生活來(lái)點(diǎn)心理學(xué)】，很高興回答您的問(wèn)題，需要了解更多心理學(xué)知識(shí)，可以點(diǎn)下關(guān)注。
把減肥這個(gè)問(wèn)題看開(kāi)！
我們的偏執(zhí)，有時(shí)候也是由于以前的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在指導(dǎo)我們的行為；
當(dāng)我們不斷的學(xué)習(xí)認(rèn)清事實(shí)的真相后，恍然大悟，減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，但減肥不是僅僅是控制熱量就能實(shí)現(xiàn)的。
不要不好意思，我們?cè)诜窒磉@些知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，才能更清楚地認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己
總之一句話(huà)，不要光想不做，行動(dòng)起來(lái)！
希望大家積極討論、評(píng)價(jià)我的回答。
問(wèn)問(wèn)自己為何會(huì)有這樣的執(zhí)念？是為了被看見(jiàn)，被關(guān)注，被愛(ài)，被接受，被聯(lián)結(jié)……當(dāng)“應(yīng)該更好，更完美，才可能被別人喜歡，被別人夸贊，才有存在價(jià)值”這樣的信念套牢我們時(shí)，我們便活在恐懼、焦慮、擔(dān)心的牢籠里，只允許自己以“完美”形象示人，其他人格面向被壓抑，無(wú)法釋放，我們太想要那個(gè)別人眼里嘴里的“好”了。一首英文歌《Try》唱到：“當(dāng)你獨(dú)自一人時(shí)，你喜歡自己?jiǎn)?？你不必要那么賣(mài)力嘗試，你不必迎合他人，為什么在意別人如何看你，你只需勇敢面對(duì)自己?！?/p>
減肥執(zhí)念太深是好事，起碼不會(huì)吃胖吧？個(gè)人所想。也說(shuō)明自律吧。
但是，如果執(zhí)念太深，卻還是很肥胖，覺(jué)得就沒(méi)必要了。
非要以瘦為美，找個(gè)偶像，天天瞄著看，給自己定個(gè)時(shí)間段，如果堅(jiān)持不了，瘦不下來(lái)那就證明減肥是減不了的了。因?yàn)?/a>不自律呀。
減肥執(zhí)念太深，那就去減肥，別等待時(shí)間溜走，抓緊時(shí)間，每天跑跑步，把時(shí)間利用起來(lái)，上班期間忙忙的，下班也忙忙的，當(dāng)然忙是你自己樂(lè)于去做那件事，不是強(qiáng)迫的，也就是順其自然。
一忙起來(lái)，執(zhí)念自然就沒(méi)有那么強(qiáng)烈。
為什么會(huì)有這么深的執(zhí)念，我猜你現(xiàn)在很迷茫，不知道自己想要啥，想干啥，并沒(méi)有把自己的生活過(guò)得像一朵花，所以你的執(zhí)念才會(huì)轉(zhuǎn)移到減肥上。
那么現(xiàn)在，經(jīng)營(yíng)你的生活，把自己的生活經(jīng)營(yíng)好，讓自己的內(nèi)心充實(shí)。
還有就是減肥執(zhí)念太深，我對(duì)金錢(qián)的執(zhí)念比你還深，我還想一夜暴富，但也不可能呀！
佛陀苦練期間，入舍大衛(wèi)城千家乞食，那可不好弄，有的人給，有的人不給，有的人還惡語(yǔ)相加?，F(xiàn)在做房地產(chǎn)有的人每天去敲門(mén)找業(yè)務(wù)，還被人打過(guò)，都是在修煉。佛陀苦修都是如此，那我們一般人是不是應(yīng)該更加努力。
我覺(jué)得有這個(gè)執(zhí)念好，有這個(gè)執(zhí)念就去行動(dòng)，就去鍛煉，健身房也一樣的。我對(duì)錢(qián)執(zhí)念深，因此我在頭條混混，希望賺個(gè)小錢(qián)，我這也是在行動(dòng)。動(dòng)起來(lái)
減肥一年現(xiàn)在心態(tài)嚴(yán)重不健康，不吃餓吃了就有負(fù)罪感，偶爾多吃了就想吐出來(lái)怎么辦？
我拿我的減肥經(jīng)歷來(lái)說(shuō)一下吧，雖然我不是什么健身達(dá)人也不是健身教練但是我也成功減肥三十斤。我是從去年6月份開(kāi)始減肥的，我身高一米五六體重158斤，有腰間盤(pán)突出、頸椎病、肩周炎、脖子處的皮膚開(kāi)始變黑 衣柜里面的衣服都不能穿了因?yàn)槲乙郧笆?最近兩年是藥物造成的激素胖，我走路的時(shí)候腰部的骨頭都咯吱咯吱響，醫(yī)生說(shuō)我這個(gè)體重如果再不減肥的話(huà)腰間盤(pán)突出會(huì)更嚴(yán)重甚至癱瘓，這個(gè)時(shí)候我覺(jué)得我必須減肥了。我沒(méi)有去健身房而是看一些健身書(shū)籍和視頻自己控制調(diào)整飲食加上運(yùn)動(dòng)，我比較愛(ài)吃面食尤其是面條但是面條是碳水化合物吃了就發(fā)胖，那我就減少攝入而不是一下就斷了，剛開(kāi)始的時(shí)候也饞也餓總覺(jué)得蔬菜紅薯什么的不解飽，但是想想身體的痛就忍住了。堅(jiān)持了十天左右就[_a***_]了把碳水化合物也斷了，早晨一般就是水煮蛋脫脂牛奶加蔬菜，中午紅薯南瓜玉米或是雜糧涼拌菜晚飯就是水煮菜。這期間我也運(yùn)動(dòng)剛開(kāi)始我沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)跑了一百米就累的不行，那我就走路正常走路適應(yīng)以后就快走一公里的速度保持在9分鐘左右，現(xiàn)在每天快走五公里慢跑兩公里?；丶乙院笪視?huì)練習(xí)靠墻站開(kāi)合跳高抬腿平板支撐深蹲等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。從去年的七月份到十一月份我減了32斤，學(xué)生和家長(zhǎng)都說(shuō)我瘦了 而我也覺(jué)得身體輕松好多最明顯的就是走路的時(shí)候腰不疼了。后來(lái)遇到了瓶頸期我就多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，瓶頸期差不多兩個(gè)月就又開(kāi)始體重下降。我覺(jué)得減肥不要節(jié)食而是調(diào)整飲食，讓飲食更健康讓那些使自己發(fā)胖的食物遠(yuǎn)離自己。還有就是要多喝溫水。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥心理不健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥心理不健康的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
