大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營場地照片的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥訓練營場地照片的解答，讓我們一起看看吧。
如果需要減肥或者塑型，更愿意選擇去健身房辦卡還是室外運動呢？原因是什么？
謝邀，不管去健身房鍛煉，還是去戶外運動，最關鍵是不是去哪鍛煉，而是堅持，不堅持，去哪都沒用，只要堅持，去健身房，還是去戶外運動，都能達到健身的目的。
如果只是想減肥或者塑形，可以不去健身房，在家里做徒手鍛煉，或者用小重量做塑形鍛煉，再去戶外跑步或者在家里跑步都行，或者騎行都可以，還可以跳繩、做hiit、tabata，跳健身操，也可以游泳。
去健身房鍛煉的好處是鍛煉更全面，可以做全身塑形鍛煉，不管是器械，還是動作，可選范圍比較多，在家里，一般只能用啞鈴，或者用啞鈴組合成短杠鈴，動作僅限于啞鈴和杠鈴動作，重量有上限，只適合減脂、塑形，不適合增肌。在健身房鍛煉還可以使用固定器械，重量可以調(diào)到最大，動作更加多樣化。但是對于單純的減脂、塑形來說，作用并不是特別大，更適合增肌鍛煉。
這個問題的關鍵不是去哪，是怎么能堅持，即使辦了健身卡，多數(shù)人也堅持不住，能堅持鍛煉的都是極少數(shù)，去戶外鍛煉也一樣。
是否去健身房，還要看時間、價格、收入、距離、天氣等情況，我在東北，現(xiàn)在是冬天，外面很冷，這種天氣還能堅持去戶外跑步的，都是大神。去健身房鍛煉的也不多。前幾天下雪，氣溫下降好幾度，健身房里的人氣明顯下降，堅持去的還是那幾個人。
如果是春秋，或者夏天，去健身房或戶外都沒問題，冬天最好去健身房。
【健身房要優(yōu)于室外運動】
室外健身優(yōu)缺點
室外運動的話像北方冬天就不太合適，咱們北方的冬天不光冷，有時還有霧霾，帶著口罩做運動吧又缺氧，不帶吧又有污染，這只是針對單獨跑步的人群，如果是做力量訓練的那些就是街頭健身那些，我覺得就更不劃算了，出汗了冷還容易感冒，街健的安全性還比健身房底，對身體素質(zhì)還高，比如核心的要求，不是說***都能行，但是只要你堅持還是可以的，對新入門的可能不太友好，尤其是減肥的，還有就是天氣影響。
好處就是花費少，在哪都能連，攝氧量足，沒有場地的限制，前提是你真的會運動模式，不是我抬杠，真心覺得室外健身要比健身房對身體的要求和知識的儲備要多的多，單拿跑步來說，如何調(diào)整節(jié)奏，如何呼吸這個對我來說就是一關。
健身房優(yōu)缺點
缺點就是相對室外貴，會有會籍、教練的騷擾，我指的是買課啊續(xù)課啊之類的，時不時還會有跑路的健身房。
好處就是不受天氣影響，安全性相對高，可以針對性的減肥或者增肌，在器械方面使用固定器械，就算是大重量也降低了受傷風險，鍛煉時樂趣性也足，比如你減肥，可以跑步，可以騎車，可以跳操，都是可以變著法子的去鍛煉。
總結
個人覺得還是健身房劃算點，一分價錢一分貨嗎，最起碼安全要多些。
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謝邀。有錢的會選擇專業(yè)指導，沒錢的會選擇戶外動起來。目前健身教練可是熱門行業(yè)，為什么熱門？需求多，執(zhí)業(yè)者收入高，供需兩方面結合來看，目前選擇專業(yè)指導的人還是多的
我的鍛煉的原則，堅決的不去健身房！第一咱沒有那么多閑錢，第二那健身房里雖然很熱鬧，健身器材也很多，但是那空間太狹小了，給人一種心情上，視野上壓抑感。上公園里，上郊外鍛煉多好啊，各種各樣的人也多，風景也好，放松的心情時鍛煉也不覺得累。人就是這樣的吧，鍛煉也應該適可而止的，而一味的為了某種目的而瘋狂鍛煉的人，由于長期的體力，精力的耗費，終有一天會自食苦果的。也許撥苗助長就是這個道理吧？
burpees,波比，是最有效的減脂運動嗎。它都鍛煉了哪些肌肉群？
把波比跳說成是“最有效的減脂動作”并不恰當，倒不如說成“普通人最適合在家完成的減脂動作”更合適。很多人通過“波比訓練挑戰(zhàn)”，讓自己的形體完成了蛻變。
下邊這位帥氣的小哥，經(jīng)過一個月的波比訓練后，不但胸肌的形狀更加分明，腹肌的形狀、手臂線條都上升了一個臺階，整個人的氣質(zhì)發(fā)生了飛躍。
普通人增強體能、減脂塑形，波比跳確實值得一練。而且還建議你：了解下動作的優(yōu)缺點、訓練肌群、動作要點、***訓練，提升減脂效率，更快看到好身材。
優(yōu)點：
1.隨時隨地徒手訓練。這個動作不需要太大的場地，可以隨時隨地開練，同時沒有器械的要求。
2.短時間提升心率水平。和慢跑相比，波比跳可以短時間內(nèi)讓你心率飆升、增加身體力量、提升爆發(fā)力和靈活度，是高強度間歇性有氧運動（HIIT）的王牌動作，被全球健身愛好者推崇。
3.動作難度可進階，練完有成就感。波比跳有不同的版本，從簡易版到標準版再到地獄版，如同打怪升級的游戲一般，你可以享受體能提升和身材變化后“嶄新的自己”。
缺點：
1.對心肺功能差的新手不友好。如果你長期缺乏鍛煉、體重較高，[_a***_]這個動作可能會覺得惡心、干嘔，需要一段時間的適應后才能開始正式的動作訓練。
2.對身體力量的要求較高。完整的波比跳包含了俯身撐地、俯臥撐、撐地蹬腿等復合力量動作，如果你身體力量差、核心不夠穩(wěn)定，可能需要先從其他簡單的動作練起。
到此，以上就是小編對于減肥訓練營場地照片的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營場地照片的2點解答對大家有用。
