大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康訓(xùn)練營(yíng)查房的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥健康訓(xùn)練營(yíng)查房的解答，讓我們一起看看吧。

1. 女性剖腹產(chǎn)生孩子，牢記這四個(gè)護(hù)理要點(diǎn)，對(duì)身體恢復(fù)有好處，哪四個(gè)？
2. 坐月子期間能穿收腹衣嗎？收腹衣真的能收肚子嗎？
3. 剖腹產(chǎn)被說成是“千刀萬剮”，產(chǎn)后瘦肚子具體要做哪些？

女性剖腹產(chǎn)生孩子，牢記這四個(gè)護(hù)理要點(diǎn)，對(duì)身體恢復(fù)有好處，哪四個(gè)？

生孩子，首選自然分娩，但有些準(zhǔn)媽媽可能因?yàn)?/a>自身的原因無法自然分娩，從而選擇了剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)不僅會(huì)在準(zhǔn)媽媽腹部留下傷口，還讓準(zhǔn)媽媽承受很大的心理壓力，產(chǎn)后需要精心護(hù)理才能讓身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)，一般情況下主要通過以下4個(gè)護(hù)理要點(diǎn)來完成：

1、飲食護(hù)理

（1）術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食，因?yàn)樾g(shù)后腸胃的正常功能還沒有恢復(fù)完全，腸胃蠕動(dòng)速度相對(duì)緩慢，如果進(jìn)食的話會(huì)增加它的負(fù)擔(dān)，不利于康復(fù)。 （2）術(shù)后6小時(shí)可以飲用一些排氣類的湯（如蘿卜湯），促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)補(bǔ)充水分，容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆等食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。 （3）產(chǎn)后第一個(gè)星期，準(zhǔn)媽媽排氣后，宜食用營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化的半流質(zhì)食物如爛粥、面條等，然后依準(zhǔn)媽媽體質(zhì)，飲食逐漸恢復(fù)到正常。

2、傷口護(hù)理

（1）剖腹產(chǎn)術(shù)麻藥功效過后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺腹部傷口疼痛，可以請(qǐng)醫(yī)生開藥止痛。 （2）術(shù)后約第二周開始，傷口疤痕開始增生，會(huì)出現(xiàn)局部發(fā)紅、變硬、突出、痛癢等現(xiàn)象，時(shí)間可持續(xù)到術(shù)后3-6個(gè)月，準(zhǔn)媽媽不要用手去抓，也不要用衣服去摩擦，可以去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生開對(duì)傷口無害的止癢藥物，避免傷口發(fā)炎。

3、運(yùn)動(dòng)護(hù)理

準(zhǔn)媽媽在術(shù)后知覺恢復(fù)后，進(jìn)行適當(dāng)肢體活動(dòng)，24小時(shí)后練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)盡早排氣和預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞，另外還能促進(jìn)血液循環(huán)，加快傷口愈合。

4、心理護(hù)理

準(zhǔn)媽媽剖腹產(chǎn)后，一定要保持心情狀態(tài)良好，可加快傷口愈合，如果情緒過度緊張焦慮，會(huì)影響身體恢復(fù)，甚至容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。

總之，準(zhǔn)媽媽經(jīng)過10月懷胎，剖腹生產(chǎn)，身體、心理都加強(qiáng)護(hù)理，方能達(dá)到產(chǎn)前狀態(tài)，除了準(zhǔn)媽媽自己調(diào)理之外，還需要家人更多的照顧，家人們也要擔(dān)負(fù)起責(zé)任，與準(zhǔn)媽媽一起面對(duì)各種問題。

第一，產(chǎn)后不排氣不能進(jìn)食，先食用流食，逐漸添加軟爛食物。

第二，產(chǎn)婦要早下床活動(dòng)，防止粘連，一般術(shù)后一日就要下床活動(dòng)或術(shù)后6小時(shí)可以在床上翻身。

第三，止痛劑的應(yīng)用，如果是產(chǎn)婦疼痛難忍可以24小時(shí)以內(nèi)可以給與止痛，一般是術(shù)后常規(guī)的鎮(zhèn)痛泵。

第四、注意監(jiān)測(cè)體溫、血壓，每日測(cè)量體溫、血壓三次，預(yù)防傷口感染。

另外，術(shù)后的次日給予更換切口的敷料，每日查房檢查傷口，如果是嚴(yán)重的時(shí)候可以給予灌腸或者是鋼管排氣，48小時(shí)以后沒有大便的時(shí)候可以用開塞露，術(shù)后第三日一般是復(fù)查血常規(guī)，術(shù)后第五到七天***切口拆線。

坐月子期間能穿收腹衣嗎？收腹衣真的能收肚子嗎？

苗條的身材，美麗的容顏，幾乎是所有女性，終生追求的一份事業(yè)。生孩子后，女性最擔(dān)心的就是身材的臃腫，所以很多女性在產(chǎn)后會(huì)選擇穿收腹衣，可又會(huì)擔(dān)心這樣對(duì)身體的恢復(fù)是否弊端？

在坐月子期間穿著腹帶并不是[_a***_]減肥，而是為了防止，產(chǎn)婦內(nèi)臟下垂。在懷孕期間，身體的一些韌帶彈性開始拉長(zhǎng)，生產(chǎn)后這些韌帶彈性不能立即回復(fù)，很容易會(huì)導(dǎo)致，產(chǎn)婦內(nèi)臟下垂，所以，產(chǎn)后女性最好佩戴適合自己的收腹帶。

穿收腹衣要注意些什么呢？

順產(chǎn)的話在一周左右之后再穿收腹帶，不要利，不要在產(chǎn)后立即，嗯，穿舒服的，因?yàn)檫@樣可能會(huì)不利于***恢復(fù)和，血液循環(huán)。

剖腹產(chǎn)的話需要半個(gè)月之后再穿收腹帶，也就是傷口愈合之后。

剖腹產(chǎn)被說成是“千刀萬剮”，產(chǎn)后瘦肚子具體要做哪些？

首先千萬不要靠節(jié)食或者所謂的減肥用品來瘦肚子，盡量選擇健康的方法瘦肚子。

比如這六個(gè)方法：

1.飯后散步

2.浴后腹部按摩

3.保證充足睡眠

4.飲食要均衡

5.仰臥起坐收腹

6.空腹喝水

10月懷胎，好不容易「卸貨」了，然而低頭一看……肚子還是那么大，像懷了四五個(gè)月一樣，腰腹部堆著一層松松垮垮的肉，以前的牛仔褲、連衣裙怎么也穿不下。那產(chǎn)后怎么瘦肚子呢？

說好要當(dāng)辣媽，現(xiàn)在卻只能辣眼睛。難道你想這么一直胖下去嗎？當(dāng)然不是！

你看這幾年新晉當(dāng)媽的楊冪、angelababy、謝娜、陳意涵，還有最近剛剛誕下寶寶的趙麗穎……哪一個(gè)不是生完孩子沒多久，就能漂漂亮亮、一如從前的出現(xiàn)在公眾眼前，即便是產(chǎn)后身材稍有發(fā)福和走樣的明星媽媽，經(jīng)過一段時(shí)間的恢復(fù)和鍛煉，又能恢復(fù)以前的青春活力，不禁讓人感嘆，明星之所以成為明星，不是沒有道理的。女性在妊娠期間，腹腔的壓力不斷增加，因此筋膜就會(huì)變得十分薄弱，而孩子生下來之后，女性的肚子就如同失去了彈性的橡皮筋，很難恢復(fù)原狀。

產(chǎn)后怎么瘦肚子呢？方法如下：

1、充足的睡眠時(shí)間：

睡眠不好對(duì)產(chǎn)后瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內(nèi)毒素郁積，影響母乳質(zhì)量，對(duì)寶寶不利。此外，毒素的郁積反而會(huì)影響脂肪的代謝，使減肥受阻。因此，產(chǎn)婦應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，優(yōu)質(zhì)睡眠也有助于保持良好情緒，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

2、均衡飲食：

在哺乳期間，產(chǎn)婦不應(yīng)通過節(jié)食來瘦肚子。在停止母乳喂養(yǎng)后，也要注意均衡飲食。由于在母乳喂養(yǎng)期間，寶寶的營(yíng)養(yǎng)基本都從母乳中來，所以媽媽的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。但是停止喂養(yǎng)后，很多媽媽還不能及時(shí)調(diào)整胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營(yíng)養(yǎng)都通過奶水供應(yīng)給寶寶，而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳喂養(yǎng)，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯?xiàng)l和可樂。

3、腹部***：

到此，以上就是小編對(duì)于減肥健康訓(xùn)練營(yíng)查房的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康訓(xùn)練營(yíng)查房的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。