大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于為什么飯前運(yùn)動不減肥了的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹為什么飯前運(yùn)動不減肥了的解答，讓我們一起看看吧。
早上飯前運(yùn)動好還是飯后好？
早上可以空腹運(yùn)動也可以吃飯后運(yùn)動，沒有絕對的評價標(biāo)準(zhǔn)，需要根據(jù)個人的情況，選擇空腹運(yùn)動或是吃飯后運(yùn)動。
如果是常規(guī)鍛煉身體，非馬拉松式長距離長時間跑步，則早晨跑步空腹比較好，跑前可以適當(dāng)飲用一些溫水或者跑步過程中適當(dāng)補(bǔ)充水分。
每天飯前跑800米可以減肥嗎？有什么科學(xué)依據(jù)嗎？
這樣運(yùn)動不科學(xué)，會造成低血糖，建議飯后一小時再慢跑30分鐘到1小時，低于30分鐘消耗的脂肪比例太小。我140斤減肥到119斤，用的每周四天的快走方法，加上少吃多餐，四個月減肥20斤
只要是適量健康的運(yùn)動都會有助于減重。我本人由248斤減到168斤。主要是早上慢跑35分鐘，晚上快走一個小時，一周堅(jiān)持五天?？臻e時間比如飯前二十分鐘會跳繩、高抬腿、開合跳等動作。
無論什么運(yùn)動貴在堅(jiān)持?，整體時間跟不上，就好好利用零星時間，積少成多，祝你健康減肥！
800米不行吧！你就是用百米的速度沖刺下來，也消耗不了多少熱量，更何況運(yùn)動的開始消耗的都是糖原呢！一天你就是跑3000米，恐怕最多就是不在增加體重，想減肥難！我每天一個小時的運(yùn)動，跑5公里半個小時，快走半個小時。這個運(yùn)動量一個月也就減掉5斤左右！減肥真難，一定要控制心率，我以前只跑步，每天跑7,8公里，結(jié)果一個月一斤沒少，后來才知道跑太快了，沒有用！心率算的方法220-年齡*0.7，220-年齡*0.6，這個區(qū)間是減脂肪最好的。每個人不一樣，我只要跑就超，快走還不敢很快了！
飯前八百米，可以增加飯量，能多吃幾碗飯。
保持現(xiàn)在的總飲食量不變，飯后三四十分鐘，出去跑五千米就行，一周跑四五次，買雙好跑鞋，跑到高三畢業(yè)，等你上大學(xué)以后，你就會發(fā)現(xiàn)，追妹子會容易點(diǎn)，至少能跑得過妹子??
謝邀。從親身經(jīng)歷來說，飯前800米并不是像上面有些回答的能多吃一些，恰恰相反，飯前劇烈運(yùn)動只會減少食欲的，運(yùn)動了又吃少了，根據(jù)能量守恒定律，那是一定可以減肥的，但是個人不建議這樣操作，對身體不好，建議下午4點(diǎn)以后運(yùn)動，正常飲食，健康運(yùn)動。
怎么能快速減肥，我已經(jīng)只吃早飯了，為什么不瘦？
控制飲食加運(yùn)動
把高熱量精米精面留到早上吃，早上吃飽，要細(xì)嚼慢咽，有條件的話，把一天三頓的量均分為五頓，防止血糖上升太快，吃飯順序先吃蔬菜，再吃蛋白質(zhì)，最后是主食。
盡量少***米精面，主食盡量是各種豆粥，如果條件達(dá)不到，建議小米粥，不要不吃主食，否則很容易反彈。
飯前十五分鐘吃個水果(我是飯前十五分鐘，不太健康)，注意[_a***_]的可以是餐前半小時，這樣可以加少飯量，幫助減肥。
除此之外還要注意多喝水，喝黑咖啡，提高基礎(chǔ)代謝，注意脾胃，脾胃不好容易造成濕氣，是你看起來很腫，肚子很大，如果您已經(jīng)是這樣了，建議喝點(diǎn)紅豆薏仁水，或者是紅豆薏仁粥(這里紅豆指的是赤小豆)
運(yùn)動 運(yùn)動要循序漸進(jìn)，而且要堅(jiān)持，運(yùn)動的時候不要不吃飯，很傷身體，推薦跑步，跳繩，舞蹈，瑜伽。
不要只吃早飯雖然可能會減得很快，但是容易反彈，而且傷害身體
親，我認(rèn)為減肥還是要健康合理的減肥，像你這樣只吃早飯不餓嗎？身體能受得了嗎？不要為了身材把身體整垮了呀！我以前也有過類似經(jīng)歷，人們都說早飯午飯得吃到晚飯就別吃了，或吃點(diǎn)水果，可不吃晚飯等到10點(diǎn)左右躺床上餓得心發(fā)慌頭暈肚子呱呱叫，實(shí)在受不了就爬起來找東西吃吃得更多，就跟餓死鬼投胎一樣狼吞虎咽，咋個能減肥？我覺得早飯必須吃好，中午吃飽，晚飯就少吃了盡量多吃蔬菜，這樣長期再堅(jiān)持運(yùn)動應(yīng)該會瘦下去，本人也在減肥，除了飲食方面規(guī)定量，還有就是再堅(jiān)持做減肥操，只要能堅(jiān)持絕對會有收獲，建議百度搜索“鄭多燕”有氧減肥操小紅帽每次練半個鐘就是很累，就看你的毅力了。
到此，以上就是小編對于為什么飯前運(yùn)動不減肥了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于為什么飯前運(yùn)動不減肥了的3點(diǎn)解答對大家有用。
