大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身教練會吃減肥藥嗎知乎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健身教練會吃減肥藥嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
健身私教為什么不喜歡教深蹲硬拉？
對新手來講，深蹲硬拉和臥推難度非常大。所以為了在短時間內(nèi)（也是為學(xué)員著想，因為學(xué)員也很著急在短時間內(nèi)看到效果）看到健身的效果，一般會教一些比較簡單的動作，比如劃船，下拉等。
深蹲硬拉的動作有好幾種玩法，每個人都秉持著不同的規(guī)則，比如是否超過膝蓋，是否夾臀…與其花大量的時間去糾正動作，不如教學(xué)員一些比較簡單的。
另外這些復(fù)雜動作的訓(xùn)練收益不一定會比簡單動作的收益高。雖然能夠提升整體的力量水平，但這些動作是傾向于優(yōu)勢肌肉的，比如說在深蹲中，你的大腿肌肉要比臀部肌肉占優(yōu)勢，那么這個動作就會一直強(qiáng)***大腿肌肉，弱***臀部肌肉。
因此，如果去健身房，千萬不要以為教練沒有把真實的干貨教給你，他只是在告訴你這些動作的分解以及神經(jīng)適應(yīng)。
在健身房，你很少會看到私教在帶學(xué)員做大重量的深蹲和硬拉，原因如下：
私教良莠不齊，私教水平未必夠格
健身產(chǎn)業(yè)飛速發(fā)展的現(xiàn)在，全民的健身意識也隨之提高，去健身房的人越來越多。但是專業(yè)培訓(xùn)科班出身的私教數(shù)量卻跟不上健身房的發(fā)展，所以會有許多速成班領(lǐng)了證上崗的私教教練。
這些教練可能帶學(xué)員做一些很初級的自重或者器械訓(xùn)練沒有問題，但是涉及到深蹲以及硬拉這樣需要技術(shù)含量和長時間磨練的動作的時候，這些教練的水平就不一定跟的上了。
很可能自己的深蹲硬拉水平都沒有比學(xué)員高出多少，又怎么能去教學(xué)員呢。
深蹲和硬拉難度較大，在私教課程中的性價比低
深蹲和硬拉的技術(shù)含量要求比較高，可能你一整節(jié)私教課都不一定能夠讓一個學(xué)員掌握到深蹲和硬拉的標(biāo)準(zhǔn)動作和姿勢。
而且深蹲和硬拉屬于強(qiáng)度較大的復(fù)合動作，很容易快速地耗盡學(xué)員的體能，導(dǎo)致影響整節(jié)私教課的效率。不如帶著學(xué)員做一些輕重量的自重訓(xùn)練和器械訓(xùn)練，能夠合理安排學(xué)員的體能，課程效果也不錯。
而且，深蹲和硬拉練完后對于肌肉造成的撕裂更厲害，所需要休息的時間也更久，學(xué)員可能需要多1-2天的休息時間才能來上下一次的私教課，所以算是私教課程中性價比比較低的訓(xùn)練動作了。
學(xué)員本身抗拒，私教順?biāo)浦?/p>
訓(xùn)練也是有進(jìn)階的，每個階段適應(yīng)什么樣的訓(xùn)練計劃，教練水平雖然參差不齊，但說個通俗易懂的道理，你總不能指望一個嬰兒生下來就會走路吧！健身也是，練好基礎(chǔ)核心再說進(jìn)階自由擼鐵，房子的基礎(chǔ)打不牢談什么建高樓大廈，安全第一，健身第二，本人健身愛好者轉(zhuǎn)健身教練，各種雷區(qū)也都趟過，也喜歡三大項，但會員想練三大項，小白得有三個月以上訓(xùn)練基礎(chǔ)，而且還會有身體各方面的評估才讓你接觸，就是一些基礎(chǔ)訓(xùn)練還會經(jīng)過體態(tài)評估來制作訓(xùn)練***。
教練：責(zé)任第一，專業(yè)第二，形體第三，業(yè)績掛蛋[靈光一閃]
作為一個五年的私教，我覺得這句話有點(diǎn)太絕對了，我們將情況分為倆種
一種是目前國內(nèi)良莠不齊，很多教練只是銷售，只會賣課，自己都不會練，當(dāng)然不會叫你怎么去做深蹲硬拉，這種我們就暫且不多說。
另一種是什么呢，這個我就要好好說到了，這個關(guān)乎于一個教練的專業(yè)性，
對我們來說一般一個剛開始接觸訓(xùn)練的人，我們需要對身體素質(zhì)進(jìn)行評估，不是誰都可以直接做深蹲硬拉的，很多人沒有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)，就算做出來的也是錯誤的?，
評估都是以全身為主的，
放幾張照片，
通過評估之后，我們會找出身體受限的位置，在前期的訓(xùn)練中改善掉，才能去做多關(guān)節(jié)動作（深蹲硬拉）。
到此，以上就是小編對于健身教練會吃減肥藥嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身教練會吃減肥藥嗎知乎的1點(diǎn)解答對大家有用。
