大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)查房美女的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)查房美女的解答，讓我們一起看看吧。

1. 純母乳喂養(yǎng)，兩個(gè)月從158瘦到102，怎么做到的？
2. 女性剖腹產(chǎn)生孩子，牢記這四個(gè)護(hù)理要點(diǎn)，對(duì)身體恢復(fù)有好處，哪四個(gè)？

純母乳喂養(yǎng)，兩個(gè)月從158瘦到102，怎么做到的？

感謝邀請(qǐng)，作為過(guò)來(lái)人說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)歷和心得吧

8日產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)羊水偏少，D2聚體偏高一點(diǎn)，醫(yī)生讓我雙十一住院復(fù)查，周一辦理完手續(xù)后復(fù)查了B超，羊水又少了一點(diǎn)，剛剛在及格線，醫(yī)生讓繼續(xù)觀察，12號(hào)正好39周了，繼續(xù)復(fù)查B超，羊水又減少了，醫(yī)生讓我考慮繼續(xù)觀察還是馬上催生，我和家人猶豫了一個(gè)小時(shí)，被醫(yī)生訓(xùn)斥了一頓說(shuō)浪費(fèi)時(shí)間，后來(lái)果斷決定催生（因?yàn)?/a>有好多人催了3、4天還催不出來(lái)，怕寶寶會(huì)有危險(xiǎn)），于是吃完午飯簽完各種字就在家人和護(hù)理的陪伴下進(jìn)了待產(chǎn)室。發(fā)現(xiàn)有一屋子的孕婦在催生在待產(chǎn)室打了6小時(shí)的催產(chǎn)素只有輕微的宮縮反應(yīng)，醫(yī)生內(nèi)檢宮口沒(méi)開(kāi)，被趕回了病房。 13號(hào)查房醫(yī)生內(nèi)檢說(shuō)沒(méi)有開(kāi)口跡象，今天也催不出來(lái)，去待產(chǎn)室的路上碰到我的產(chǎn)檢醫(yī)生，她又內(nèi)檢了一次，說(shuō)有開(kāi)宮口的跡象，我比較信任她，就帶著滿滿的信心和家人第二次來(lái)到了待產(chǎn)室，9點(diǎn)左右打上了催產(chǎn)針，11點(diǎn)開(kāi)始疼痛難忍，要求內(nèi)檢，沒(méi)開(kāi)，繼續(xù)忍著，越來(lái)越痛不欲生的感覺(jué)，痛到全身發(fā)冷，1點(diǎn)時(shí)突然感到有分泌物出來(lái)，以為是羊水破了，馬上要求內(nèi)檢，開(kāi)到2.5了，我又痛又激動(dòng)語(yǔ)無(wú)倫次的打電話讓老公不要走開(kāi)，醫(yī)生馬上讓老公簽了字打無(wú)痛，我馬上被推進(jìn)了產(chǎn)房。打無(wú)痛前醫(yī)生說(shuō)了一些須知事項(xiàng)，我已經(jīng)完全聽(tīng)不進(jìn)去了，一直重復(fù)說(shuō)快點(diǎn)打快點(diǎn)打，大概過(guò)了5分鐘，痛感漸漸的變?nèi)酰?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ76599c48b0372368 relatedlink">然后消失了，真是一秒從地獄到了天堂，無(wú)痛技術(shù)真的太偉大了。 不痛了就開(kāi)始休息保存體力，大概睡了1個(gè)多小時(shí)，喝了些功能飲料開(kāi)始和等在門(mén)口的家人隨時(shí)匯報(bào)情況：開(kāi)4指了、8指了、羊水破了、準(zhǔn)備要生了～～ 醫(yī)生和我交代了幾句如何用力，手腳如何配合，又喝了瓶功能飲料后開(kāi)始了，大約生了40分鐘，用了10幾次力，寶寶就出來(lái)了，6.8斤，最后醫(yī)生幫我娩出胎盤(pán)，縫針（輕度撕裂），過(guò)程中一直看著安安靜靜的睡在旁邊的寶寶，拍照發(fā)給家人朋友報(bào)喜，沒(méi)有激動(dòng)沒(méi)有疼痛，一切好像都是準(zhǔn)備好的，就這樣迎來(lái)了我們的第一個(gè)寶寶。

以前我對(duì)自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！搞得自己很沒(méi)自信！聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)產(chǎn)后一年沒(méi)有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！ 之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。

關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了！！ ！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

哺乳期如何減脂不減奶首先，要知道母乳的組成成分主要是水、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、以及少量的維生素、礦物質(zhì)等；每天攝入的熱量超過(guò)自身需要的熱量時(shí)，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體中，哺乳期確實(shí)要比普通人只需要多攝入些熱量即可，盡量做到少食多餐； 另外，在哺乳期很多地方的習(xí)俗是吃催奶湯下奶，催奶湯也指白湯，比如骨頭湯、魚(yú)湯、雞湯等等，這些湯之所以是白色，是因?yàn)橹救榛?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQed4de5fdd1b22d77 relatedlink">原因，這些湯不僅不能下奶，還因?yàn)橹?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQd1b22d7776599c48 relatedlink">含量過(guò)高，容易催肥不說(shuō)，還容易堵奶造成乳腺炎； 所以最好的減脂＋下奶的辦法是多增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入（魚(yú)肉蛋、海鮮、牛奶等等），增加水的攝入，減少碳水化合物的攝入（淀粉類主食、水果、飲料、果汁等）少食多餐、注意休息，配合設(shè)適量的運(yùn)動(dòng)，放松心情就可以啦。

女性剖腹產(chǎn)生孩子，牢記這四個(gè)護(hù)理要點(diǎn)，對(duì)身體恢復(fù)有[_a***_]，哪四個(gè)？

生孩子，首選自然分娩，但有些準(zhǔn)媽媽可能因?yàn)樽陨淼脑驘o(wú)法自然分娩，從而選擇了剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)不僅會(huì)在準(zhǔn)媽媽腹部留下傷口，還讓準(zhǔn)媽媽承受很大的心理壓力，產(chǎn)后需要精心護(hù)理才能讓身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)，一般情況下主要通過(guò)以下4個(gè)護(hù)理要點(diǎn)來(lái)完成：

1、飲食護(hù)理

（1）術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食，因?yàn)樾g(shù)后腸胃的正常功能還沒(méi)有恢復(fù)完全，腸胃蠕動(dòng)速度相對(duì)緩慢，如果進(jìn)食的話會(huì)增加它的負(fù)擔(dān)，不利于康復(fù)。 （2）術(shù)后6小時(shí)可以飲用一些排氣類的湯（如蘿卜湯），促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)補(bǔ)充水分，容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆等食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。 （3）產(chǎn)后第一個(gè)星期，準(zhǔn)媽媽排氣后，宜食用營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化的半流質(zhì)食物如爛粥、面條等，然后依準(zhǔn)媽媽體質(zhì)，飲食逐漸恢復(fù)到正常。

2、傷口護(hù)理

（1）剖腹產(chǎn)術(shù)麻藥功效過(guò)后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)腹部傷口疼痛，可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥止痛。 （2）術(shù)后約第二周開(kāi)始，傷口疤痕開(kāi)始增生，會(huì)出現(xiàn)局部發(fā)紅、變硬、突出、痛癢等現(xiàn)象，時(shí)間可持續(xù)到術(shù)后3-6個(gè)月，準(zhǔn)媽媽不要用手去抓，也不要用衣服去摩擦，可以去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)對(duì)傷口無(wú)害的止癢藥物，避免傷口發(fā)炎。

3、運(yùn)動(dòng)護(hù)理

準(zhǔn)媽媽在術(shù)后知覺(jué)恢復(fù)后，進(jìn)行適當(dāng)肢體活動(dòng)，24小時(shí)后練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)盡早排氣和預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞，另外還能促進(jìn)血液循環(huán)，加快傷口愈合。

4、心理護(hù)理

準(zhǔn)媽媽剖腹產(chǎn)后，一定要保持心情狀態(tài)良好，可加快傷口愈合，如果情緒過(guò)度緊張焦慮，會(huì)影響身體恢復(fù)，甚至容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。

總之，準(zhǔn)媽媽經(jīng)過(guò)10月懷胎，剖腹生產(chǎn)，身體、心理都加強(qiáng)護(hù)理，方能達(dá)到產(chǎn)前狀態(tài)，除了準(zhǔn)媽媽自己調(diào)理之外，還需要家人更多的照顧，家人們也要擔(dān)負(fù)起責(zé)任，與準(zhǔn)媽媽一起面對(duì)各種問(wèn)題。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)查房美女的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)查房美女的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。