大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動安全嗎百科的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥運動安全嗎百科的解答，讓我們一起看看吧。
快速減肥靠譜嗎？
***都可以快速減肥，但是要看你有沒有那個毅力決心。明星們每天曝光在攝像機(jī)下，他（她）們的工作操守使得他們要比普通人的忍耐力毅力強大好幾個等級，也許你正在大快朵頤吃著自助餐的時候，他們只有一根黃瓜或是幾根水煮過的菜葉子充饑，一般人很難堅持下來，如果你能堅持下來，完全可以快速減肥，像那種基數(shù)大的人可能十天這樣就可以瘦個十多斤甚至于接近二十斤，但是十分不利于健康，對胃等傷害特別大，明星們為了曝光度為了生計也是不得已而為之，所以如果你需要減肥的話，控制飲食但也要健康，管住嘴邁開腿這句話永遠(yuǎn)是真理，快速減肥不可行而且如果后期不注意控制會嚴(yán)重反彈，太得不償失了，還是循序漸進(jìn)的好。
快速減肥不靠譜，你看明星快速減肥，那是因為你只看到了表面，你能看到她們減肥后怎么保養(yǎng)身體嗎，明星們?yōu)榱松眢w那是大花價錢的，他們?yōu)榱搜菟嚿?，傷害健康的也大有人在，我們?nèi)绻焖贉p肥，先說外在的，皮膚松弛、老化，沒有彈性，這樣瘦下來的身體，你想要嗎，再說內(nèi)部，內(nèi)臟器官的損傷你了解嗎，我們是要居家過日子的，健康才重要，管住自己的嘴，邁開腿，持之以恒的堅持健康減肥，保證營養(yǎng)均衡，清淡少油膩，下一個瘦下來的就是你
冰凍三尺非一日之寒，腰胖三尺非一日之饞
真要有那么神奇的方法，韓紅早就瘦了！
這里必須嚴(yán)肅告訴大家：“凡是速成的減肥方法都是在耍流氓!”
人體細(xì)胞更新在90天，減得快的，反彈更快！
最靠譜，最理想的減肥方式還是通過飲食結(jié)合運動，
謝謝！
謝邀。
我覺得還算靠譜吧！
因為快速減肥很少有不反彈的！
因為少的是水的重量?。?/p>
我參加過一期維密極速瘦身班，十天！
艾瑪整個人瘦了好多！而且塑線條！
整個人都不一樣了！
每天吃什么老師也給你規(guī)定好了，雖然很辛苦，天天都是累的要死的倆小時，但是結(jié)束一照鏡子；
主要是行動、堅持、正確的方向！明星是很多人的偶像，他們的一舉一動都被關(guān)注，身材樣貌是重點，這樣他們減肥的動力十足！這是外在的因素！
只要有系統(tǒng)的鍛練配合飲食控制，攝入的熱量少于消耗的熱量，但是不能餓著，這樣就能快速健康的減肥了！
運動減脂，每天堅持45到60分鐘，以高間歇有氧運動為主結(jié)合腹部、臀腿部力量訓(xùn)練！例如：平板支撐~深蹲~波比跳組合動作，一組動作中間不能停，讓身體到達(dá)燃脂心率！每次訓(xùn)練完就要放松肌肉，防止肌肉損傷！
對于減肥這件事你怎么看？
昨天在地鐵上看到一位中年發(fā)福男，如果我沒看到臉可能要給他讓座了，[_a***_]鼓鼓的像懷有五六月的孕婦。男的還好認(rèn)一點，如果是大腹便便的女性，心理肯定在猶豫“讓”還是“不讓”。
當(dāng)然我這不是在說形象問題，瘦的好不好看只是外表，這種攀比心不太好。重要的是
在美國，2014年約有7.8%的癌癥病例是由于身體肥胖造成的，僅次于吸煙。
肥胖的危害機(jī)制：
2000年，國際癌癥研究中心召集了一個專家工作組，研究關(guān)于身體過度肥胖和癌癥風(fēng)險的科學(xué)證據(jù)。該小組報告說，胡曼癌癥的因果關(guān)系足以證明女性乳腺癌(絕經(jīng)后)、***內(nèi)膜癌、腎癌(腎細(xì)胞)、食道癌(腺癌)、結(jié)腸癌和直腸癌。
國際癌癥研究中心在2016年召集的第二個專家工作組增加由身體肥胖引起的癌癥的名單，包括賁門癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、子房癌、甲狀腺癌以及多發(fā)性骨髓瘤和腦膜瘤。此外，WCRF/AICR CUP還報告了前列腺癌可能的證據(jù)，表明身體過度肥胖會增加患晚期或致命前列腺癌的風(fēng)險。
到此，以上就是小編對于減肥運動安全嗎百科的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動安全嗎百科的2點解答對大家有用。
