大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于發(fā)發(fā)汗健康減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹發(fā)發(fā)汗健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
發(fā)汗服能瘦身嗎？
謝謝邀請(qǐng)！發(fā)漢服本質(zhì)作用原理是增加人體的排汗量，進(jìn)而增加體內(nèi)多余脂肪的燃燒！其針對(duì)減肥客觀講不完全沒有作用，但是其效果不明顯！通過增加排汗可以燃燒一定脂肪，但是對(duì)子身體肥胖程度不一的體質(zhì)，其提現(xiàn)的效果不一樣！比較胖的體質(zhì)，其體內(nèi)的脂肪含量相對(duì)較高，脂肪在分解消化是也會(huì)轉(zhuǎn)化成蛋白質(zhì)的，從而增加體內(nèi)蛋白質(zhì)含量！為什么有些胖的人通過運(yùn)動(dòng)減肥過后，發(fā)現(xiàn)效果不明顯，反而成為了肌肉男（女）！所以發(fā)汗服需要根據(jù)體質(zhì)和肥胖程度相匹配才能提現(xiàn)起作用！
產(chǎn)后發(fā)汗，真的有利于康復(fù)嗎？
你好，沒有這個(gè)必要。產(chǎn)婦在坐月子期間代謝比較旺盛，并且產(chǎn)后由于身體的虛弱很容易出汗，如果再刻意的出去發(fā)汗的話，病人會(huì)出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。很容易導(dǎo)致感冒。建議產(chǎn)后適當(dāng)?shù)南麓?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ78e9fa70cef22736 relatedlink">活動(dòng)，量力而行，可以做產(chǎn)后康復(fù)保健操。有利于身體恢復(fù)，注重飲食。穿棉質(zhì)寬松透氣內(nèi)衣。
冬季坐月子的產(chǎn)婦，必須要做滿月發(fā)汗嗎？不做會(huì)有哪些危害？
滿月發(fā)汗有必要的。
第一，產(chǎn)婦在月子期間活動(dòng)量不大，大多數(shù)產(chǎn)婦月子期間都不能洗頭、洗澡，使得皮膚表面附著一些新陳代謝物；
第二，月子期間產(chǎn)婦會(huì)接見許多親人朋友，產(chǎn)婦此時(shí)抵抗力較差，很容易感染細(xì)菌、***；
第三，產(chǎn)后筋骨表里大開，容易受寒邪侵體，不利于身體復(fù)原，通過發(fā)汗，有利于排出體內(nèi)寒濕及毒素，預(yù)防月子病。
第四，月子期間產(chǎn)婦會(huì)食用大量補(bǔ)品，產(chǎn)婦身體無法吸收或者無法排盡會(huì)在短期內(nèi)儲(chǔ)存毒素，危害身體健康。
通過滿月發(fā)汗不但可以幫助產(chǎn)婦將各種細(xì)菌、***排出體外，還可將產(chǎn)后甚至產(chǎn)前體內(nèi)貯存的寒氣通過發(fā)汗排除；而且滿月發(fā)汗也是很不錯(cuò)的瘦身方法，能幫助產(chǎn)婦把浮腫的水分排出體外，減脂肪，使產(chǎn)婦自覺輕松心情愉悅。
滿月發(fā)汗有什么用
1、驅(qū)除體內(nèi)濕寒，有效預(yù)防月子病。
2、疏通全身經(jīng)絡(luò)，預(yù)防肩，頸，腰，腿，腳后跟疼。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)血，充盈乳汁。
坐月子冒虛汗是身體的一種生理性自我調(diào)節(jié)，不要拒絕，更不要穿著單薄吹風(fēng)。如果不喜歡大汗淋漓的感覺，可以選擇穿寬松、透氣性好的純棉衣服，并勤換衣服。
生完孩子后，身體虛，氣血不足，體內(nèi)又有很多水分需要排除，又稱為“體虛自汗”。懷孕后體內(nèi)激素發(fā)生變化，特別是雌激素在體內(nèi)的含量隨孕期的延長(zhǎng)而逐漸增加，可使組織中較多的鈉、鉀及氯潴留，因此體內(nèi)有水分潴留；分娩后，體內(nèi)雌激素水平會(huì)很快下降，身體其他各系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能都逐漸恢復(fù)到非孕狀態(tài)，體內(nèi)多余的水及電解質(zhì)也隨之排出體外，其排泄的主要途徑是腎臟和皮膚，而皮膚排泄功能特別旺盛，就表現(xiàn)為出汗增多。飲食上多吃一些有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)氣血、易消化的食物，比如雞湯魚湯排骨湯等，不但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能補(bǔ)充水分。
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不管冬季還是夏季，產(chǎn)后坐月子的媽媽，都不需要做滿月發(fā)汗。理由如下：
一、懷孕之后雌激素上升，雌激素有保水和鎖水的功能，所以懷孕之后孕婦體液增加很正常，大多數(shù)媽媽出現(xiàn)下肢水腫也是生理性的，沒必要緊張。
寶寶出生后，雌激素水平就會(huì)下降，寶媽體內(nèi)多余的體液就會(huì)慢慢排出。排出的方式包括產(chǎn)后大量出汗，以及排尿。為什么生完孩子后醫(yī)生會(huì)頻繁地問你尿了沒有？其實(shí)這就是原因之一。
但是，我們身體有一套機(jī)制在管理這種微循環(huán)系統(tǒng)，所以用“滿月發(fā)汗”的方式排出體液，是對(duì)這種機(jī)制的干擾。當(dāng)體液下降太快時(shí)，電解質(zhì)平衡就被打破，這樣寶媽就可能會(huì)出現(xiàn)口干、心跳加快等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)造成休克！
二、產(chǎn)后媽媽本身就很虛弱，孩子滿月不過才4周（28天），而產(chǎn)后恢復(fù)需要6～8周（產(chǎn)后42～56天為產(chǎn)褥期，也就是坐月子），所以孩子滿月不代表產(chǎn)褥期就結(jié)束了，接下來還有2～3周的時(shí)間，而且產(chǎn)后42天還要去[_a***_]復(fù)查呢！
三、滿月發(fā)汗不用做，但是寶媽要注意保暖，這樣才有利于將體內(nèi)多余體液排出。產(chǎn)后24～48小時(shí)，寶媽體溫較高。之后，體溫逐漸恢復(fù)到正常值。所以坐月子盡量不要用涼水，也不要吹涼風(fēng)。冬天在室內(nèi)可以開空調(diào)，有暖氣當(dāng)然更好。室內(nèi)溫度保持26到28℃，對(duì)新生兒健康和母親產(chǎn)后恢復(fù)都是最好的。
四、滿月發(fā)汗不用做，但是寶媽要堅(jiān)持每天活動(dòng)。產(chǎn)后堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)***復(fù)舊和骨盆歸位都有明顯好處。同時(shí)，產(chǎn)后活動(dòng)可以促進(jìn)寶媽血液循環(huán)，同樣也能幫助多余體液排出。
五、產(chǎn)后飲食宜溫，不宜吃涼食。比如說寶媽可以吃點(diǎn)清燉羊肉，烏雞燉山藥，這些食物都是溫?zé)嵝缘?，?duì)促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)都是有幫助的。
六、產(chǎn)后可以嘗試按摩，每天臨睡之前也可以用溫?zé)崴菀慌菽_，泡腳的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)艾葉，這些方法同樣有利于排出多余體液。
總之，產(chǎn)后“滿月發(fā)汗”是沒有必要的，而且還可能會(huì)給寶媽帶來不可預(yù)知的風(fēng)險(xiǎn)。祝寶媽早日康復(fù)！如有疑問，請(qǐng)留言。
到此，以上就是小編對(duì)于發(fā)發(fā)汗健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于發(fā)發(fā)汗健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
