大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)偷吃甜甜的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)偷吃甜甜的解答，讓我們一起看看吧。
請(qǐng)問(wèn)減肥成功的小姐姐，都是怎么堅(jiān)持下來(lái)的？
瘦身有它，事半功倍！
我說(shuō)的它就是你提到的減肥的動(dòng)力。
以我不到160的身高，曾經(jīng)胖到140斤，現(xiàn)在減到了105斤，中間有很多失敗和成功的經(jīng)歷。你說(shuō)的問(wèn)題正是我減肥中覺(jué)得最重要最基礎(chǔ)的問(wèn)題。
我之前的文章里也有寫(xiě)過(guò)減肥第1件事就是要確定自己的決心和動(dòng)力，這是很重要的，如果沒(méi)有下定決心說(shuō)多少減肥方法都是白費(fèi)的。
減肥就應(yīng)該集中一段時(shí)間一鼓作氣的去完成，我當(dāng)時(shí)就是拖拖拉拉了很長(zhǎng)時(shí)間，感覺(jué)每次都需要重新給自己下決心，這個(gè)過(guò)程是很痛苦的。
以我為例，最近這一次用了幾個(gè)月的時(shí)間，成功的瘦掉將近30斤，當(dāng)時(shí)我主要是受***了，在一次旅行拍照中，當(dāng)時(shí)覺(jué)得拍的都是美美的，回來(lái)一看，真實(shí)的照片自己都不忍去看，用慘不忍睹來(lái)形容。感覺(jué)這才認(rèn)識(shí)到真實(shí)的自己，是別人眼中真實(shí)的自己，而不是平常自己照鏡子時(shí)的自我欺騙，所以我當(dāng)時(shí)決定不能再這樣下去了，我想變瘦，想讓讓別人看到最好的我。事實(shí)證明，變瘦之后真的會(huì)自信。
跟我一起減肥的還有兩個(gè)小伙伴，我當(dāng)時(shí)也問(wèn)過(guò)他們，其中一個(gè)減肥的動(dòng)力是因?yàn)?/a>她的伴侶對(duì)她的嫌棄，因?yàn)樗旧韺儆诤芎脧?qiáng)的，當(dāng)聽(tīng)到她的伴侶說(shuō)出她胖的時(shí)候，她就下定決心瘦給他看。
這個(gè)動(dòng)力對(duì)她來(lái)說(shuō)真的很有用，初期對(duì)減肥人士來(lái)說(shuō)是很困難的，她通常就是靠著這個(gè)信念來(lái)支持自己，但是后期逐漸的開(kāi)始喜歡上運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，已經(jīng)算是一個(gè)運(yùn)動(dòng)迷了。并且在飲食上控制也非常嚴(yán)格，時(shí)刻要求自己，不能白練習(xí)，不能白堅(jiān)持，多吃一頓，明天就得多練習(xí)，堅(jiān)持的比我們還要好。
當(dāng)然了，也有堅(jiān)持困難的時(shí)候，這種時(shí)候就會(huì)想想她的動(dòng)力，如果最初的動(dòng)力效果減弱的話，那就重新給自己定個(gè)目標(biāo)，接著來(lái)！
另外一個(gè)小伙伴是被我們帶動(dòng)的，當(dāng)你擔(dān)心減肥堅(jiān)持不下來(lái)的時(shí)候，可以找個(gè)志同道合的伙伴，這樣在減肥期絕對(duì)是你堅(jiān)持下來(lái)的動(dòng)力，你們可以一起探討減肥過(guò)程，一起說(shuō)減肥的痛苦，一起激勵(lì)對(duì)方，鼓勵(lì)對(duì)方。
我看你年紀(jì)尚小、這個(gè)時(shí)候如果靠藥物來(lái)減肥對(duì)你身體有害無(wú)益。你想減肥其實(shí)不難。只要每天在家堅(jiān)持做清潔、比如掃地、拖地、擦桌子，每一個(gè)星期、清洗床上的床單被套、這些看似簡(jiǎn)單的事情、不知不覺(jué)就會(huì)給你帶來(lái)意外的驚喜。前段時(shí)間、我從外地回來(lái)、在火車(chē)上。有位女士對(duì)我沒(méi)腰上沒(méi)一點(diǎn)贅肉、稱(chēng)贊不已。因?yàn)樽呐P鋪、早上晚上站在車(chē)廂里聊天、她說(shuō)你怎么沒(méi)小肚腩上呢？我就給她說(shuō)了、也許是勤快換來(lái)的吧！我們樓上也有兩口子、兩個(gè)都胖、又是公司里的白領(lǐng)、回到家一坐、什么事都交給父母做。結(jié)果報(bào)的各種健身館、開(kāi)始個(gè)把月、每天都去。漸漸地、又恢復(fù)原樣。人?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQa9becad818ed8f2d relatedlink">還是要勤快一點(diǎn)、不要你化大把的時(shí)間去鍛練、只要你有心把家里收拾干凈、打掃清爽、一個(gè)是身心愉悅，二呢、就是你的身材越來(lái)越好。這不是兩全齊美的事情嗎！
我156，61kg，今年大二，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8f2d90e82a09595c relatedlink">疫情實(shí)在太長(zhǎng)了而且無(wú)聊，所以四月18號(hào)的時(shí)候開(kāi)始減肥，五月20的時(shí)候54.5kg，然后現(xiàn)在六月一直保持53kg，最近也再努力把體重再往下減減。瘦下來(lái)的感覺(jué)太美妙了，我長(zhǎng)得還行，但是身材太壯了，減下來(lái)之后回頭率超高[耶]，褲子新買(mǎi)的就穿不了了，因?yàn)橛质萘耍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ31f1df2103d03cc7 relatedlink">衣服也可以為所欲為，雖然不像其他集美們那么瘦，但是也是我努力的結(jié)果了。我之前上身特別壯，但是瘦了之后背就很薄了。首先我減肥是早上吃的清淡點(diǎn)，西紅柿炒雞蛋少油少鹽，再吃幾口其他家常菜，不吃飯。中午吃幾根面條??真的是幾根，然后煮一大碗蓮花白或者小白菜，面條和蔬菜拌著吃，醬料沒(méi)管，想放啥就放啥，但不要太多。下午不吃或者吃兩個(gè)橘子，太餓了也會(huì)吃幾口飯菜，但是只是幾口。然后早點(diǎn)上床，怕自己忍不住。然后一開(kāi)始是跳keep，但是懶才幾天就堅(jiān)持不了了，所以就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了?，F(xiàn)在回學(xué)校開(kāi)始每周運(yùn)動(dòng)兩三次，加油吧。瘦下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)真的很不錯(cuò)。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)偷吃甜甜的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)偷吃甜甜的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
