大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于科學(xué)健康減肥畫的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹科學(xué)健康減肥畫的解答，讓我們一起看看吧。
- 我老婆減肥上癮了，現(xiàn)在就八十斤還在天天喝她的減肥茶，怎么勸好？
- 90后寶媽 “開膛破肚”換來(lái)兒女雙全，月子里想要瘦肚腩，恢復(fù)孕前緊致肚皮真的可以嗎？
- 剖腹產(chǎn)后堅(jiān)決不能不收腹、讓大肚子隨波逐流，否則自己受罪悔恨終生，應(yīng)該怎樣做？
- 輕度高血壓非藥物逆轉(zhuǎn)后會(huì)經(jīng)常反復(fù)嗎？
我老婆減肥上癮了，現(xiàn)在就八十斤還在天天喝她的減肥茶，怎么勸好？
既然減肥上癮了，一般意義上的理解應(yīng)該和其它的上癮有相似之處，比喻:煙癮、酒癮、網(wǎng)癮、等等。只要有毅力、方法對(duì)頭，戒除是完全可能的。不能靠單一方法來(lái)解決問(wèn)題，可以嘗試以下辦法來(lái)綜合解決減肥上癮問(wèn)題。
一是轉(zhuǎn)移她的注意力。培養(yǎng)其他方面的興趣愛好。比喻:釣魚、爬山、攝影、書法、唱歌、繪畫、頭條悟空問(wèn)答，等等。要結(jié)合你對(duì)她的了解，不留痕跡的引導(dǎo)她轉(zhuǎn)移興趣愛好，據(jù)我了解，釣魚是非常容易上癮的有益活動(dòng)。
二是“外來(lái)的和尚會(huì)念經(jīng)”。很多人喜歡聽別人的勸說(shuō)，因?yàn)?/a>她不了解別人的底細(xì)，自然有神秘感，要比身邊的人和親人的勸說(shuō)更有說(shuō)服力。
三是改變觀念。身體胖不是丑，只要健康就是美；即使喜歡身體瘦，也要有尺度，太瘦影響健康；現(xiàn)代審美觀不是越瘦越好，而是按照年齡段來(lái)劃分。比喻說(shuō)如果是35歲到40歲的女性，身材適當(dāng)豐滿一些，才有女人味；如果40歲以上應(yīng)該胖一點(diǎn)才符合規(guī)律。
四是體重和胖瘦有科學(xué)的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)。如果身體不是特別超重，原則上也不必要減肥。
五是列舉一些名人減肥影響健康的事例。
六是看醫(yī)生。如果是嚴(yán)重的心里問(wèn)題或者是喝減肥茶上癮，需要看醫(yī)生來(lái)解決問(wèn)題。
以上是我想到的戒除有關(guān)上癮的方法，不一定完全正確，僅供參考。相信經(jīng)過(guò)她的不懈努力，會(huì)成功的戒除減肥上癮問(wèn)題。
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
我承認(rèn)我老婆是在賣減肥茶，但她賣得很佛系，都是認(rèn)識(shí)的人看到她的變化自己來(lái)問(wèn)的，然后人傳人的在買。她自從生完兩個(gè)孩子后體重一路飆升，胖的實(shí)在離譜了才聽從別人的推薦買的減肥藥，大概兩個(gè)多月吧，減了二十斤左右，肚子減的太快，皮膚松松垮垮的，現(xiàn)在還在每天堅(jiān)持150個(gè)仰臥起坐，效果也還挺好，現(xiàn)在肚子已經(jīng)比較緊致了，可以看看她減肥前后的變化。
她現(xiàn)在減過(guò)了頭也是實(shí)情，就喝減肥茶這個(gè)事情我們已經(jīng)小小的吵過(guò)很多次了，我也一直要求她增加到九十斤，可是她嘴上答應(yīng)，結(jié)果還是每天一袋偷偷的喝。
最開始提問(wèn)并沒(méi)有別的想法，是網(wǎng)友的回答提醒了我，這個(gè)也隨緣，過(guò)段時(shí)間老婆會(huì)直播帶貨賣服裝，不管怎么說(shuō)，現(xiàn)在這個(gè)身材真的怎么穿都好看，效果自然好很多。
你老婆八十斤了，還要減肥，很高興來(lái)回答你問(wèn)題，題主老婆不知道身高多少，但無(wú)論多高，八十斤這數(shù)字對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)很瘦了，千萬(wàn)不能再吃減肥茶，而且這些減肥茶吃對(duì)身體不利，傷害很大，真真減肥，少吃多運(yùn)動(dòng)，不是依靠藥服來(lái)減肥，你要多勸開導(dǎo)她，如果不聽，只能醫(yī)生來(lái)對(duì)她說(shuō)，減肥藥對(duì)身體帶來(lái)那些危害。
我老婆減肥上癮了，現(xiàn)在就八十斤還天天喝她的減肥茶，怎么勸好？現(xiàn)在生活條件好了，人容易發(fā)胖了，運(yùn)動(dòng)量少了，岀門不是自駕車，就是打的，反正是不想走路，冬天走路（運(yùn)動(dòng)）怕冷，夏天走路（運(yùn)動(dòng)）怕熱，如果減肥讓我用藥來(lái)減，我是不會(huì)減的，藥減肥對(duì)身體不好，寧愿胖成豬也不敢用藥減肥，減肥有幾種為什么要用藥來(lái)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥最好，如果能堅(jiān)持到底比藥減肥好幾倍，我每天走路一萬(wàn)多步，已經(jīng)堅(jiān)持四年多了，生活習(xí)慣提高很多了睡眠質(zhì)量也提高好多了，飯量只加不減，還是保持原來(lái)體重，體重106斤，身高一米六，這個(gè)體重打算堅(jiān)持住，因?yàn)槿说揭欢挲g了，運(yùn)動(dòng)量少，只會(huì)胖不會(huì)瘦的，減下來(lái)的體重不能讓它反彈是關(guān)鍵，走路讓人快樂(lè)很多，如果堅(jiān)持到底也是一種勝利
90后寶媽 “開膛破肚”換來(lái)兒女雙全，月子里想要瘦肚腩，恢復(fù)孕前緊致[_a***_]真的可以嗎？
女性懷孕期間，因?yàn)榻M織所含的膠原蛋白纖維經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，就會(huì)造成產(chǎn)后松弛的皮膚及紋路，最主要的是很難自行恢復(fù)，如果放任不管就會(huì)錯(cuò)過(guò)良好的恢復(fù)期，造成長(zhǎng)久的松垮。大多數(shù)人認(rèn)知中的月子期就是躺著休息，什么都不做。其實(shí)不是這樣的，月子期是良好的女性生理恢復(fù)期，調(diào)理得當(dāng)不僅僅恢復(fù)生理機(jī)能，懷孕前的一些小病也能在這期間被調(diào)理好，比如痛經(jīng)等等。接下來(lái)我們來(lái)細(xì)說(shuō)一些恢復(fù)的方法。
束腹帶：
束腹帶是必須的，束腹帶可以幫助內(nèi)臟歸位，讓腹壁與盆骨恢復(fù)至孕前狀況，同時(shí)可以緊縮松弛的腹肌。一般在生產(chǎn)5日后就可以用上。買的時(shí)候可以選擇好一點(diǎn)的。
對(duì)腹部做適度打圈***，以促進(jìn)***順利回復(fù)歸位，在***同時(shí)搭配緊膚霜，能增加松弛腹肌的彈力與緊致度。
少吃多餐、營(yíng)養(yǎng)均衡：
月子期間身體機(jī)能還沒(méi)有恢復(fù)，應(yīng)該少吃多餐，而且適當(dāng)?shù)脑?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9d6ee4022c7de778 relatedlink">室內(nèi)走動(dòng)走動(dòng)。多吃一些粗纖維食物和水果，多吃高蛋白低脂肪食物，比如魚等。老母雞湯不要一日三餐天天吃，吃之前可以先瀝油。
運(yùn)動(dòng)：
像產(chǎn)后塑身操就非常不錯(cuò)，不過(guò)要過(guò)了月子期才能做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。塑身操可以緊致腹肌、腰肌，消耗多余熱量，減少腹部、臀部脂肪，腹式呼吸就是一個(gè)好方法。
關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)身材的方法我們都已經(jīng)告訴大家了，如果您正在產(chǎn)期可以收藏備用哦。
謝邀！
做到這些，你就懂了！
一、俯臥抬胸1、俯臥于運(yùn)動(dòng)墊上，雙手掌心向下朝左右伸直；雙腳與肩同寬，抬肩下看。2、吐氣抬胸。3、往右側(cè)提高30度，左手碰地。停頓3-5秒，吸氣回復(fù)姿勢(shì)1。4、循環(huán)1-3順序，換邊重復(fù)，左右兩側(cè)做完為一次。每回合10-15次，休息15秒，重復(fù)3回合。
產(chǎn)后瘦身操-瘦腰的方法：
一、收腹碰腿 1、仰躺于運(yùn)動(dòng)墊上，雙手伸直放置耳朵兩側(cè)；雙腳屈膝與肩同寬，腳尖輕點(diǎn)運(yùn)動(dòng)墊。腹部下壓，下背緊貼地板。2、吐氣收腹，肩膀離地，抬至下巴與胸口約一個(gè)拳頭的距離，雙手前伸輕碰小腿兩側(cè)；雙腳抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停頓3-5秒，吸氣回復(fù)姿勢(shì)1。3、循環(huán)1-2順序，每回合10-15次，休息15秒，重復(fù)3回合。二、轉(zhuǎn)側(cè)踢腿 1、仰躺于運(yùn)動(dòng)墊上，雙手合掌墊在頭下；雙腳屈膝并攏抬起至大腿垂直于地面，并將身體往右側(cè)傾斜45度。2、吐氣收腹，伸直上側(cè)小腿，腳尖放松。停頓3-5秒，吸氣回復(fù)姿勢(shì)1。3、單側(cè)循環(huán)1-2順序，每側(cè)10次，休息15秒轉(zhuǎn)側(cè)再做。左右兩側(cè)為一回合，重復(fù)3回合。三、空中踢腿1、仰躺于運(yùn)動(dòng)墊上，雙手合掌墊在頭下；雙腳抬起至大腿垂直于地面，膝蓋位于骨盆上方，小腿平行于地面。2、吐氣收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停頓3-5秒，吸氣回復(fù)姿勢(shì)1。3、循環(huán)1-2順序，換邊重復(fù)，左右兩側(cè)做完為一次。每回合10-15次，休息15秒，重復(fù)3回合。以上三組動(dòng)作，踢腿時(shí)下背均下壓不隆起，若后腰不舒服，可加毛巾墊于腰部下方，動(dòng)作轉(zhuǎn)換
產(chǎn)后瘦身操-瘦腿的方法
一、剪刀腳1、仰躺于運(yùn)動(dòng)墊上，雙手掌心向下輕放在臀部?jī)蓚?cè)；雙腳抬起至大腿垂直于地面，打開呈V字狀。2、吐氣收腹，雙腳用力往中心交叉。停頓3-5秒，吸氣回復(fù)姿勢(shì)1。3、循環(huán)1-2順序，換邊重復(fù)，左右兩側(cè)做完為一次。每回合10-15次，休息15秒，重復(fù)3回合。換腳時(shí)腰部不隆起。
產(chǎn)后瘦身操-瘦臀的方法
肯定是可以的，起碼***比基尼不特別仔細(xì)的看看不出來(lái)。首先要減肥，體重恢復(fù)到孕前，然后就是做塑形的的鍛煉，能恢復(fù)的八九不離十。皮膚方面多用***油保養(yǎng)，勤去角質(zhì)，也能恢復(fù)不少。但想和以前一模一樣十分困難。你可以仍然是個(gè)身材非常好的女人，但永遠(yuǎn)不會(huì)和以前一樣完美。這是真對(duì)孕前身材完美的姑娘說(shuō)的。如果孕前有點(diǎn)胖的話，說(shuō)不定減肥鍛煉以后會(huì)比以前還好些。
這個(gè)寶媽你好，我跟你一樣同樣是90后，目前是一名23w+的孕媽，我現(xiàn)在每天晚上都有肚皮要被撐爆的感覺，你懷了兩個(gè)寶寶，當(dāng)時(shí)肯定也是這樣的！
我認(rèn)為產(chǎn)后緊致肚皮這事貴在堅(jiān)持，不過(guò)你現(xiàn)在還處于月子恢復(fù)期，可以暫時(shí)先緩一緩，以身體恢復(fù)為主！
我說(shuō)一個(gè)我表姐的經(jīng)歷，我表姐孕前體重120斤，產(chǎn)前體重150斤，因?yàn)榛A(chǔ)體重大，加上經(jīng)常有人說(shuō)“月子做的好，可以投胎換股“，不過(guò)她好像理解錯(cuò)了，她月子期就開始減肥了，營(yíng)養(yǎng)湯、主食一概不吃，水果每天按個(gè)頭數(shù)著吃，每天餓了就只吃綠菜葉，而且也不母乳。
如果不是在月子期可能這樣真的減重，但是她并沒(méi)有，整個(gè)人跟氣吹的似得，不但沒(méi)減重，反而把“胎兒+羊水+其他“的重量給漲回來(lái)了！現(xiàn)在我侄女已經(jīng)5歲了，她的體重一直維持在150-160斤。
通過(guò)我表姐的事情，我真的想跟你說(shuō)，減肥也好，塑性也好，真的不再月子期這一時(shí)！
感謝邀請(qǐng)，
我覺得月子里就瘦下來(lái)肚子，也不是沒(méi)有過(guò)的，只是平常生活的我們，有點(diǎn)困難。
那些明星生完孩子身材馬上恢復(fù)了，真不知道怎么做的。但是生過(guò)孩子也知道，他們肯定付出了很多。
建議月子里還是要以產(chǎn)后恢復(fù)為主。
我覺得如果月子里就要恢復(fù)，
- 最好找個(gè)專業(yè)的機(jī)構(gòu)，無(wú)論是月子***還是健身房，找個(gè)靠譜的。
- 合理飲食，控制熱量。
- 有目的的鍛煉。
畢竟我沒(méi)做到，現(xiàn)在還有小肚子呢。只能想到這些了。
剖腹產(chǎn)后堅(jiān)決不能不收腹、讓大肚子隨波逐流，否則自己受罪悔恨終生，應(yīng)該怎樣做？
刨腹產(chǎn)后是不能綁束縛帶的，母乳喂養(yǎng)是最好的減肥方法，需要在飲食上調(diào)理，少食多餐，一個(gè)月后按時(shí)按點(diǎn)用束縛帶，飯后不能立馬坐下，堅(jiān)持站立10分鐘 小腹就不會(huì)那么大了
剖腹產(chǎn)的媽媽不僅關(guān)心寶寶的健康，也擔(dān)心自己的恢復(fù)情況。特別是生完孩子后，體重增加了不少，不少媽媽都為減肥而發(fā)愁。那么剖腹產(chǎn)后減重有哪些問(wèn)題需要注意呢？
1.剛剛生完孩子后不可以減肥
首先需要注意的就是不可以剛生完孩子就忙著去減肥，不要隨意節(jié)食或者通過(guò)吃藥來(lái)控制體重。首先，剛生完孩子的女性，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)到從前的狀態(tài)，盲目減肥對(duì)身體不利；其次，特別是要喂養(yǎng)孩子的女性，產(chǎn)后正是需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，不然對(duì)身體和孩子都沒(méi)有好處。生完孩子后強(qiáng)迫自己少吃食物，不僅會(huì)讓身體恢復(fù)的速度變慢，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致各種產(chǎn)后并發(fā)癥。而通過(guò)服用藥物達(dá)到減肥的目的，就更不可以***用了。大部分減肥藥會(huì)造成腹瀉，通過(guò)大量的排泄來(lái)瘦身。但是這種方法是很不健康的，會(huì)對(duì)人體正常的新陳代謝造成不利影響。
2.要合理地調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)
健康合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于產(chǎn)后減肥作用重大。合理的飲食結(jié)構(gòu)，不僅要保證媽媽的營(yíng)養(yǎng)均衡，也要保證嬰兒能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。日常食物一定要含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。而這些營(yíng)養(yǎng)成分可以通過(guò)食用魚、瘦肉、蛋、奶和瓜果蔬菜等實(shí)現(xiàn)補(bǔ)充。
3.要樹立正確的觀念
生完孩子六個(gè)月后是女性減肥的最好時(shí)機(jī)。但剛剛生完孩子的媽媽要注意了，千萬(wàn)不可以盲目地減肥，產(chǎn)后過(guò)早減肥不僅傷身，而且對(duì)哺乳也不利。
4.要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
生完孩子后的第二天，媽媽們就可以下床稍微走動(dòng)了。但是對(duì)于失血過(guò)多、血壓較低的媽媽們以及剖腹產(chǎn)的媽媽們來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該生完孩子三天后再下床走動(dòng)?？傊脒_(dá)到瘦身的目的，媽媽們不可以一直躺著或者坐著，還是需要適量的有氧運(yùn)動(dòng)。
綜合來(lái)說(shuō)就是管住嘴，邁開腿。一定會(huì)瘦下來(lái)。
生完孩子后，媽媽們除了寶寶之外最關(guān)心的就是身材恢復(fù)的問(wèn)題。剖腹產(chǎn)后該如何收腹是產(chǎn)后身材恢復(fù)的一個(gè)大問(wèn)題，親親育兒網(wǎng)小編就教給大家一些產(chǎn)后收腹的方法，希望能給各位新媽媽參考。
要正確使用收腹帶
婦科專家指出，由于剖腹產(chǎn)后腹部傷口的原因，不能馬上就用束縛帶，如果過(guò)早使用束縛帶可能會(huì)導(dǎo)致傷口感染。
剖腹產(chǎn)[_a1***_]如果長(zhǎng)期使用束腹帶，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、腰肌勞損等病癥。另外，束腰太緊，還會(huì)造成腹壓增高，影響***切口的愈合。所以在使用的時(shí)候，一定要特別注意。因此，不建議剖腹產(chǎn)后的媽媽使用束腹帶進(jìn)行收腹。
從手術(shù)室出來(lái)，醫(yī)生會(huì)建議用一種收腹帶（屬于醫(yī)用，非束身類），幫助傷口愈合和***收縮。如果一定要使用束身類的束腹帶、束身褲的話，也要等腹部傷口完全愈合。束腹帶正確使用方法：每天飯后半小時(shí)，排尿之后戴上，睡覺前取下。
均衡飲食
停止母乳喂養(yǎng)后，新媽媽要注意均衡飲食。由于在母乳喂養(yǎng)期間，寶寶的營(yíng)養(yǎng)基本都從母乳中來(lái)，母親的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。但是停止喂養(yǎng)后，很多媽媽暫時(shí)還調(diào)不過(guò)胃口，仍然大吃大喝。原來(lái)超過(guò)自身需要的營(yíng)養(yǎng)都通過(guò)奶水供應(yīng)給寶寶，而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳喂養(yǎng)，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯?xiàng)l和可樂(lè)。
縮腹走路
剖腹產(chǎn)后瘦腰收腹首先一定要學(xué)習(xí)腹式呼吸法：在吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于***腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
我去年年底剖腹產(chǎn)生小兒子！一出產(chǎn)房到病房醫(yī)生就給我用了收腹帶！因?yàn)槟菢硬粫?huì)扯到傷口！下地也不會(huì)那么痛！到現(xiàn)在我兒子已經(jīng)三個(gè)月了我還用收腹帶！因?yàn)槎亲哟蟠?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQa000e605254e36d7 relatedlink">衣服真心不好看！
剖腹產(chǎn)手術(shù)后使用收腹帶的主要目的是為了促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防術(shù)后手術(shù)切口部位瘢痕形成、預(yù)防腹腔內(nèi)臟器下垂、促進(jìn)體型恢復(fù)。在剖腹產(chǎn)術(shù)后7-9天，手術(shù)切口初步愈合，拆除縫線以后就可以使用剖腹產(chǎn)術(shù)后收腹帶。產(chǎn)后半年以內(nèi)是體型恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，所以收腹帶可以連續(xù)使用到剖腹產(chǎn)術(shù)后半年。佩戴時(shí)需要注意白天使用，晚上摘除，綁的不能過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。
輕度高血壓非藥物逆轉(zhuǎn)后會(huì)經(jīng)常反復(fù)嗎？
高血壓患者在非藥物控制的情況下血壓正常后會(huì)反復(fù)嗎？
答案是肯定的，在日常工作中常常見到這種病人，比如吃幾天降壓藥后量血壓正常了就擅自停藥，隔幾天血壓高了或者表現(xiàn)有頭暈了就又臨時(shí)吃降壓藥，如此反復(fù)，常年累月。就形成很多并發(fā)癥。
即使是一級(jí)高血壓我們還未口服降壓藥的時(shí)候，用改善生活方式等非藥物控制血壓跟口服降壓藥是一個(gè)道理。既然你已經(jīng)形成了一級(jí)高血壓，就說(shuō)明你的機(jī)體已經(jīng)是一個(gè)病理狀態(tài)，不可能還能達(dá)到一個(gè)健康的狀態(tài)下的機(jī)體調(diào)整。通過(guò)一段時(shí)間合理的生活方式后血壓降到了正常，但是在下一個(gè)時(shí)間段你卻沒(méi)堅(jiān)持非藥物控制的各種方式，那么血壓就會(huì)反復(fù)，出現(xiàn)升高。長(zhǎng)此以往，反反復(fù)復(fù)就會(huì)形成2級(jí)高血壓或者更嚴(yán)重的高血壓。甚至導(dǎo)致一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。
到此，以上就是小編對(duì)于科學(xué)健康減肥畫的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于科學(xué)健康減肥畫的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
