大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于健康快樂(lè)減肥論壇的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康快樂(lè)減肥論壇的解答，讓我們一起看看吧。
有沒(méi)有什么比較好減肥平臺(tái)推薦一下?。?/h3>
減肥的平臺(tái)有很多，我想推薦的是個(gè)人在用的兩款小程序：
一、指導(dǎo)飲食調(diào)節(jié)的線(xiàn)上減肥平臺(tái)：薄荷健康
作為中國(guó)最大最活躍的在線(xiàn)減肥平臺(tái)已服務(wù)上百萬(wàn)的減肥用戶(hù)的知名減肥利器，我竟然是今年元旦才第一次接觸。偶然情況下，接觸頭條上的邱醫(yī)生說(shuō)頭條號(hào)，開(kāi)始接受薄荷健康，有效進(jìn)行減肥過(guò)程的自我管理，并得到專(zhuān)家的指導(dǎo)與監(jiān)督，提升減肥成功率。減肥工具薄荷食物庫(kù)、1分鐘了解自己、卡路里計(jì)算器、燃脂運(yùn)動(dòng)計(jì)算等?？臻g/論壇記錄與管理減肥過(guò)程、伙伴間的溝通交流。這些功能我都一一使用，受益匪淺。
另外我要說(shuō)明的是，任何一件事情，想要做好，做出效果，都得要花心思，投時(shí)間。所以想有快速減肥的物品或者食品，一勞永逸地完成減肥，那是人類(lèi)目前達(dá)成不了的。
但是，我也一直在思考，如何便利快捷地利用薄荷健康指導(dǎo)我長(zhǎng)期減肥并堅(jiān)定堅(jiān)持呢。我就自己按照個(gè)人習(xí)慣和食材購(gòu)買(mǎi)、存放便利，按照熱量和邱醫(yī)生食譜，給自己設(shè)計(jì)了連續(xù)使用七天的食譜，每七天換一份食譜，準(zhǔn)備起來(lái)方便，不用每天倒騰著稱(chēng)重，輸入薄荷健康計(jì)算熱量，然后每天都吃不同食材，導(dǎo)致預(yù)測(cè)不了自己少吃或多吃了多少熱量等煩惱和不定因素。
二、知道健康運(yùn)動(dòng)的線(xiàn)上減肥平臺(tái) keep
keep會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。所以，我一般選擇在家里客廳或者小區(qū)、花園里，隨處根據(jù)keep的語(yǔ)音提示進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，小程序自帶全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，不需要背動(dòng)作、記組數(shù)，跟著 Keep 馬上練起來(lái)，無(wú)論你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)如何，身體都基本能負(fù)荷這些動(dòng)作。
與大家分享我的小經(jīng)驗(yàn)。謝謝關(guān)注。
【我是Cam，一個(gè)人的減肥不孤單】
為什么說(shuō)女性生理期是減肥***期呢？
我覺(jué)得這個(gè)說(shuō)法不靠譜，減肥最好的方法我覺(jué)得是保持良好的作息習(xí)慣和飲食方法，當(dāng)然再加上習(xí)慣性的運(yùn)動(dòng)那就再好不過(guò)了。絕大部分普通人依靠減肥藥，減肥餐或者在某一階段劇烈的運(yùn)動(dòng)，是有很強(qiáng)的副作用的。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉并不是等于瘦，很多重體力勞動(dòng)行業(yè)依然有胖人存在。所以說(shuō)作息習(xí)慣，飲食方法再加上適量的運(yùn)動(dòng)，這才是保持健康的最佳方法
謝謝悟空的邀請(qǐng)，女性在生理期，千萬(wàn)不要去激烈的運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽拉伸，因?yàn)?/a>在生理期的話(huà)，最重要的就是多休息，不要讓自己這么累，少碰涼水，有的女生在年輕的時(shí)候感覺(jué)到?jīng)]有什么，但是到老的時(shí)候就會(huì)病痛纏身，有的男生都覺(jué)得女生嬌貴，年輕的時(shí)候不幫忙，年老的時(shí)候又說(shuō)這病那病，生病不是一會(huì)的事情，也是常年積累的，所以你現(xiàn)在生理期千萬(wàn)千萬(wàn)不要去做激烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步登山，一定要多休息，多休息，多休息，多休息，多喝
開(kāi)水
其實(shí)女性的生理期和基礎(chǔ)代謝有關(guān)，女性 的生理期確實(shí)會(huì)比平常代謝要高，但并非想像中高很多，很多女性說(shuō)生理期多吃[_a***_]胖的說(shuō)法，這也是不成立的，所以減肥并不是一個(gè)短期的工程，所以我認(rèn)為減肥和生理期沒(méi)關(guān)系。
什么可以激勵(lì)你減肥呢？為什么？
愛(ài)美之心，***都有，但是由于減肥是一個(gè)比較困難的事情，所以會(huì)讓很多肥胖的愛(ài)美人士知難而退。
所以這也是一個(gè)比較頭疼的事情，當(dāng)然這也是看每個(gè)人的。就好像最近我身邊的幾個(gè)同事都熱衷于減肥。之前他們是那種，不管你說(shuō)怎么肥胖不好他們都有自己的一套關(guān)于肥胖的好處和減肥的壞處。
而現(xiàn)在觸動(dòng)到他們減肥的原因有兩個(gè)。
第一個(gè)，是一個(gè)男同事他看上了一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的美女，身材高挑，而且喜歡運(yùn)動(dòng)健身。所以他也跟著去健身房辦了個(gè)健身卡，然后時(shí)不時(shí)的都過(guò)去健身，游泳。還信誓旦旦的說(shuō)，一年要瘦30斤。
第二個(gè)，就是一些女同事，因?yàn)槲覀儙讉€(gè)同事約好了10月份去，海邊旅游。他們一看到海邊，就想到了沙灘，想到了游水，想到了比基尼，所以她們的愛(ài)美之心一下子迸發(fā)出來(lái)。
每個(gè)人都有不同的觸動(dòng)點(diǎn)，有的人會(huì)因?yàn)閻?ài)情，有的人會(huì)因?yàn)槊利?，有的人?huì)因?yàn)榻】担銈兡兀?/p>
到此，以上就是小編對(duì)于健康快樂(lè)減肥論壇的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康快樂(lè)減肥論壇的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
