大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥哪個部位最不好瘦的問題，于是小編就整理了3個相關介紹運動減肥哪個部位最不好瘦的解答，讓我們一起看看吧。
猜實行減肥時，最容易瘦的是哪一個部位？
最容易胖的是肚子，最容易減的也是肚子，其次是大腿，手臂，最難減的是小腿和臉。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環(huán)造成危害。所以最先瘦的應該是這個。 下面介紹幾種瘦肚子的方法：
1、先熱身活動一下，10-15分鐘，至全身微微出汗后，用保鮮膜捆扎腹部5—6層。這是為了燃燒脂肪。
2、仰臥起坐運動。 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習。這種練習作為***練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。
3、按摩腹部，“消化”脂肪。有道是：“七分運動，三分揉捏?！币敫共勘M快去脂，再腹部運動后再以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次，“消化”脂肪，促進脂肪代謝。 如果對您有幫助，希望能***納~
每天騎自行車瘦什么部位？
一般來說，每天騎自行車可以瘦許多部位。若是，高強度騎自行車，結合規(guī)律健康飲食，可瘦全身。騎自行車，是一項全身性的有氧運動，對人體的減肥部位以大腿、小腿為主，其次是腰臀部位，再者是手臂。
減肥真的不能部位減嗎？
在減肥的時候，其實沒有真正意義上的局部減脂。在減肥期間大家查找很多的教程時，會發(fā)現(xiàn)針對某一個部位的減脂教程，但其實在實際上減肥是一個全身減脂的問題，如果說只想要針對局部來進行減脂的話，其實從某種程度上來說是不可能實現(xiàn)的。
畢竟當你在減肥的時候，全身的新陳代謝需要提高，在這個時候體內(nèi)會減少很多的脂肪，然后達到一種平衡的目的。如果說想要去局部減脂的話，其實是并不可能實現(xiàn)的，畢竟當你只運動某一個部位，而另外一個部位沒有運動的時候，這些脂肪或許在這一個部位會減少，但是他可能會堆積到另外的一個部位上。
總而言之，其實是并沒有真正從你的身上流失的。因此在減肥的時候，只能夠先達到全身減脂的目的，然后再對某一個部位進行針對性的訓練，以達到塑形的成果，這樣才是最為可能的。
而單單只想要運動某一個部位，而使得這一個部位實現(xiàn)很大程度上的減脂的話，是很難的一件事情。畢竟你在運動的時候需要讓全身都運動起來，單單指讓一個部位運動是一件不太可能的事情。
而且減肥是一個身體機能內(nèi)部的運作，你需要通過運動以及飲食相協(xié)調(diào)的方式，讓自己體內(nèi)的脂肪有效的被從身體內(nèi)部清理出去。在這個時候，身體內(nèi)部的機能起到了很大程度上的主導作用，因此很難實現(xiàn)局部減肥。
本人從130斤減到***斤，目前保持在100斤一年左右，體重浮動在三四斤左右。從高一下學期就開始減肥，當時因為還是高中生，減肥這方面也比較佛系。早午飯都正常吃，晚上只吃一點水果和一小碗的粥，然后再keep半小時左右。在學校從來不吃零食喝飲料。大概一年時間減掉20多斤。后來藝考加高考，壓力很大，盡管吃的比較多但是體重還在下降，到了95斤左右。上了大學后又胖到100左右。
說了這么多只想說減肥是全身性的運動。目前雖然體重下來了，但是腿還比較粗，有在做瘦腿運動。大概已經(jīng)一個月左右，效果不是很明顯，后續(xù)可能會去健身房鍛煉
到此，以上就是小編對于運動減肥哪個部位最不好瘦的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥哪個部位最不好瘦的3點解答對大家有用。
