大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身弟弟減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身弟弟減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 求英語(yǔ)書面表達(dá)范文，假設(shè)你叫邁克，你有一個(gè)弟弟，他很胖，他喜歡吃肉，漢堡和喝可樂。你想勸他減肥？
- 出于不要長(zhǎng)胖的考慮，請(qǐng)問健身后，覺得餓能吃東西嗎？
- 92斤的男生如果在寒假正常增胖，本人大二狗，吃不胖的那種，怎么辦？
求英語(yǔ)書面表達(dá)范文，***設(shè)你叫邁克，你有一個(gè)弟弟，他很胖，他喜歡吃肉，漢堡和喝可樂。你想勸他減肥？
Dear brother,
I am writing to give you some advice. First, we all know that too much meat, hamburgers and coke will do harm to health, so instead, you should eat more fruit, vegetables and drink more milk. Second, I wish you could excise more. It is high time you pay more attention to your diet, and develop good habits. Only in this way will you be able to lose some weight and keep healthy. I will appreciate it if you follow my suggestions.
yours,Mike
記得仔細(xì)閱讀，不要照抄，學(xué)到知識(shí)才是自己的。
出于不要長(zhǎng)胖的考慮，請(qǐng)問健身后，覺得餓能吃東西嗎？
健身后如果有想吃的東西，就盡快吃，因?yàn)?/a>這個(gè)時(shí)候你的身體在燃燒脂肪，你此刻吃進(jìn)去的高熱量食物是也會(huì)被迅速消化的，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，等身體恢復(fù)過來(lái)了，再吃自己想吃的東西就要注意卡路里了！
可以吃東西的，半小時(shí)到一小時(shí)后低糖低油脂的健康食品首選，健身后要多補(bǔ)充水分，然后香蕉、燕麥、低脂牛奶、煮玉米紅薯或者圣女果小黃瓜這些都可以吃，你不要運(yùn)動(dòng)大半天后直接抱個(gè)雞腿披薩漢堡這些東西吃就行，我弟弟是專業(yè)健身教練兼塑形導(dǎo)師，有自己的健身會(huì)所，我是瑜伽老師，這是***里減肥營(yíng)養(yǎng)師經(jīng)常給會(huì)員們說(shuō)的，不吃的話就是靠餓減肥了，其實(shí)是誤區(qū)，會(huì)降低自身的新陳代謝速度，時(shí)間久了喝涼水都會(huì)胖哦，關(guān)鍵要調(diào)理身體加快代謝，吃的正確反而能快速減脂的，希望能幫到你。
感謝邀請(qǐng)
在健身后感覺餓了是可以吃東西的，健身練的是肌肉，當(dāng)鍛煉起來(lái)時(shí)候，身體大量脂肪被消耗，你就感覺餓了，身體水分等需要去補(bǔ)充，健身的目的是健康，不是減肥，正常來(lái)是健身是不會(huì)減下去多少的，是鍛煉肌肉，把身體比例調(diào)整好，看起來(lái)有氣質(zhì)那種黃金比例，所以對(duì)于健身以后餓了可不可以吃，答案是肯定的，要合理的吃飯，及時(shí)補(bǔ)充身體需要的各種營(yíng)養(yǎng)，有益于身心健康
以上就是我的觀點(diǎn)，感謝觀看
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感謝(?′ω`?)
92斤的男生如果在寒***正常增胖，本人大二狗，吃不胖的那種，怎么辦？
在我多年的減肥經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，以及周圍的瘦子和胖子們，總結(jié)出來(lái)一句話：只有吃得不夠多的瘦子以及吃得不夠少的胖子。
健康的體重
很多男生在20歲之前因?yàn)殚L(zhǎng)個(gè)子，很容易瘦成麻桿，家里有個(gè)弟弟之前每頓能吃三碗飯，依然是瘦得可怕，當(dāng)然工作之后已經(jīng)成功增肥。不過題主已經(jīng)大二了，應(yīng)該92斤是瘦了點(diǎn)，不過沒有身高數(shù)據(jù)，所以也很難判斷。可以對(duì)照下面的體重表參考一下。
是否腸胃有問題
不排除有些人腸胃吸收不好，導(dǎo)致始終長(zhǎng)不了肉，當(dāng)然我們這種喝涼水都長(zhǎng)肉的人是理解不了的。不過之前有個(gè)同學(xué)因?yàn)橛拈T螺旋桿菌感染，一度瘦到脫形，后來(lái)治好了才胖回來(lái)。所以如果飲食量正常或者偏多的情況下依然增不了肥，[_a***_]去看一下醫(yī)生。
多吃與鍛煉并舉
在排除了健康以及基因問題之后，你要相信長(zhǎng)不胖的最大原因就是吃得不夠多。不過92斤應(yīng)該是偏瘦弱，光吃是不行的，應(yīng)該進(jìn)行一些必要的力量訓(xùn)練。每天少吃多餐，主食和蛋白質(zhì)都要多吃點(diǎn)，水果什么的想吃啥來(lái)啥，在不吃壞肚子也不吃撐的基礎(chǔ)上放開了吃，不過垃圾食品還是不建議吃的。有條件的可以去健身房鍛煉，沒條件的可以在網(wǎng)上找一些鍛煉方法。
要相信，健康的腸胃很難吃不胖的，吃不胖的唯一原因是吃得不夠多，當(dāng)然也有可能是沒到時(shí)間，所以不要急，畢竟見多了自以為吃不胖，現(xiàn)在發(fā)福的小伙伴。
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到此，以上就是小編對(duì)于健身弟弟減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身弟弟減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
