大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥愛健身的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥愛健身的解答，讓我們一起看看吧。
我想要***的愛著？
最近有不少同學(xué)，分手了 很難過，不想分。不知是我長得一副談了很多的樣子，還是肯定經(jīng)歷過一段，分手不想分，很難走出這種痛苦的日子，我在這里暫且不談。 我覺得喜歡上一個人，你有兩種選擇，要么放棄，要么***追，就單純地讓你喜歡的人開心，而不是想要回報的方式去追一個人.其實我認為往往很難走出困境的人、或者表面裝作不在乎的人，唯有一種情況：就是你處于選擇放棄和選擇繼續(xù)追的中間，倘若你的意見不堅決，首先會讓對方覺得，你不是很真心，或者感覺你也在考慮放手的狀態(tài)，雖然你也在付出。并且你如果一直處于這種狀態(tài)，你就會越來越傷心變得憂郁，很難看清自己到底愛不愛，當(dāng)你愛他付出的時候，沒看到回報，你就會特傷心，然后慢慢就有種想放棄的感覺，你就開始安慰自己還是放棄吧，在默默的付出也沒用，可是在你想放棄的時候，你又不甘心，或者你暫時找不到彌補你心中的那個空缺，你就再一次付出，這種接連接的心理變化，會讓你一直陷入這種狀態(tài)無限循環(huán)之中，由愛產(chǎn)生恨，直到你看清自己或者看清對方。 解決方法有二。一放棄。二***追。 先說***追，我想先問一句，***追的動力是誰給的？自己？錯，其實是對方給你的，是你喜歡的ta給你的，（先排除你喜歡的ta人品不好的情況，我自己知道有些人不喜歡你還是依舊接受你的好，這種人暫且不解釋）ta若接受你的好，并因此而感到開心，你肯定會繼續(xù)愛下去的。其實愛不愛彼此，雙方都能感覺得到。如果你喜歡的ta 還不確定對你，他會給你機會讓你去追ta愛ta的機會的。所以，如果你處于這種狀態(tài)，你首先要看清對方給你機會沒？（排除你喜歡的他人品渣的人). 放棄呢，倘若你看到你喜歡的他，壓根就不愛你，你怎么改變。（這里的改變是你能改變的范圍，有些先天因素你是改變不了的 比如家庭出身，自己的性格）他也不喜歡你，那我就請你高傲的離去吧，你喜歡他的這段時間，用在優(yōu)秀自己上，你可以找事情做充實自己。當(dāng)你每天都很忙的時候你沒時間想他，并且隨時間的推移，你身邊的朋友也在變化，你就會很快忘記他.所以愛上一個人需要時間，忘記一個人也同樣需要時間。我覺得先從從鍛煉身體開始。男的增肌，女的可以跑步瘦身。 綜上所述，要么***愛，要么放棄。但這里面有好多處于這兩種中間狀態(tài)，里面還是有很多復(fù)雜心理活動。一旦克服 就會陽光明媚，深呼一口氣，看看窗外依舊春暖花開。
19歲身高1.78體重卻240斤，不怎么愛運動，怎么快速減肥？
謝謝邀請我，回答這個題目！我分三點說，①說:19歲身高1.78米，體重240斤，按Bmi標(biāo)準(zhǔn)比例，屬重度肥胖，超出100斤還多體重，真的必須減肥，決不能懶散怠慢嘍?、谡f:利用三個月減肥(15一20斤)，以快走??快跑的形式，每周練6天時間，運動練起來A→第一月，首先從慢走練……第一周慢走3公里，時間40分鐘，第二周慢走3公里，時間40分鐘以內(nèi)，第三周換快走3公里，時間30分鐘，第四周快走3公里，時間30分鐘以內(nèi)，通過四周鍛煉后，身體能夠靈活開啦，呼吸順暢均衡，肺活量增加，體重爭取減下5斤。B→第二月，由快走??慢跑形式，第一周快走4公里時間30分鐘以內(nèi)，第二周快走5公里時間30分鐘以內(nèi)，第三周快走同上，慢跑2公里時間20分鐘，第四周快走同上，慢跑3公里時間20分鐘。第二月份，快走基礎(chǔ)上加慢跑，身體逐步適應(yīng)后，體重降下6一7斤，繼續(xù)往下練。C→第三月，快走??快跑同步練，第一周快走同上，慢跑4公里25分鐘，第二周快走同上，慢跑5公里25分鐘，第三周快走同上，快跑5公里25分鐘，第四周快走同上，快跑5公里25分鐘之內(nèi)，第三月份，通過穩(wěn)妥鍛煉達到每天快走5公里，快跑5公里，這樣練后，鍛煉己成為很好的習(xí)慣，體重往下降7一8斤不成問題。這三個月來，鍛煉方式由慢走→轉(zhuǎn)到快走→快走合慢跑→快走合快跑并同練，這樣辦法減肥速度很快，如果堅持半年(6個月)到8個月時間，能減掉40斤體重以上。③說:19歲是學(xué)生族，學(xué)習(xí)任務(wù)很重，飲食上科學(xué)合理有營養(yǎng)搭配(如高蛋白，低脂肪，多吃些粗纖細食物)，多喝開水，杜絕三高食品，運動和飲食共同攜手，減肥效果是很輕松進行的，很快成顯出來哦！以上三點是我小小的建議啦！??！
到此，以上就是小編對于減肥愛健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥愛健身的2點解答對大家有用。
