大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥愛(ài)健身的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥愛(ài)健身的解答，讓我們一起看看吧。
我想要***的愛(ài)著？
最近有不少同學(xué)，分手了 很難過(guò)，不想分。不知是我長(zhǎng)得一副談了很多的樣子，還是肯定經(jīng)歷過(guò)一段，分手不想分，很難走出這種痛苦的日子，我在這里暫且不談。 我覺(jué)得喜歡上一個(gè)人，你有兩種選擇，要么放棄，要么***追，就單純地讓你喜歡的人開(kāi)心，而不是想要回報(bào)的方式去追一個(gè)人.其實(shí)我認(rèn)為往往很難走出困境的人、或者表面裝作不在乎的人，唯有一種情況：就是你處于選擇放棄和選擇繼續(xù)追的中間，倘若你的意見(jiàn)不堅(jiān)決，首先會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得，你不是很真心，或者感覺(jué)你也在考慮放手的狀態(tài)，雖然你也在付出。并且你如果一直處于這種狀態(tài)，你就會(huì)越來(lái)越傷心變得憂郁，很難看清自己到底愛(ài)不愛(ài)，當(dāng)你愛(ài)他付出的時(shí)候，沒(méi)看到回報(bào)，你就會(huì)特傷心，然后慢慢就有種想放棄的感覺(jué)，你就開(kāi)始安慰自己還是放棄吧，在默默的付出也沒(méi)用，可是在你想放棄的時(shí)候，你又不甘心，或者你暫時(shí)找不到彌補(bǔ)你心中的那個(gè)空缺，你就再一次付出，這種接連接的心理變化，會(huì)讓你一直陷入這種狀態(tài)無(wú)限循環(huán)之中，由愛(ài)產(chǎn)生恨，直到你看清自己或者看清對(duì)方。 解決方法有二。一放棄。二***追。 先說(shuō)***追，我想先問(wèn)一句，***追的動(dòng)力是誰(shuí)給的？自己？錯(cuò)，其實(shí)是對(duì)方給你的，是你喜歡的ta給你的，（先排除你喜歡的ta人品不好的情況，我自己知道有些人不喜歡你還是依舊接受你的好，這種人暫且不解釋）ta若接受你的好，并因此而感到開(kāi)心，你肯定會(huì)繼續(xù)愛(ài)下去的。其實(shí)愛(ài)不愛(ài)彼此，雙方都能感覺(jué)得到。如果你喜歡的ta 還不確定對(duì)你，他會(huì)給你機(jī)會(huì)讓你去追ta愛(ài)ta的機(jī)會(huì)的。所以，如果你處于這種狀態(tài)，你首先要看清對(duì)方給你機(jī)會(huì)沒(méi)？（排除你喜歡的他人品渣的人). 放棄呢，倘若你看到你喜歡的他，壓根就不愛(ài)你，你怎么改變。（這里的改變是你能改變的范圍，有些先天因素你是改變不了的 比如家庭出身，自己的性格）他也不喜歡你，那我就請(qǐng)你高傲的離去吧，你喜歡他的這段時(shí)間，用在優(yōu)秀自己上，你可以找事情做充實(shí)自己。當(dāng)你每天都很忙的時(shí)候你沒(méi)時(shí)間想他，并且隨時(shí)間的推移，你身邊的朋友也在變化，你就會(huì)很快忘記他.所以愛(ài)上一個(gè)人需要時(shí)間，忘記一個(gè)人也同樣需要時(shí)間。我覺(jué)得先從從鍛煉身體開(kāi)始。男的增肌，女的可以跑步瘦身。 綜上所述，要么***愛(ài)，要么放棄。但這里面有好多處于這兩種中間狀態(tài)，里面還是有很多復(fù)雜心理活動(dòng)。一旦克服 就會(huì)陽(yáng)光明媚，深呼一口氣，看看窗外依舊春暖花開(kāi)。
19歲身高1.78體重卻240斤，不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)，怎么快速減肥？
謝謝邀請(qǐng)我，回答這個(gè)題目！我分三點(diǎn)說(shuō)，①說(shuō):19歲身高1.78米，體重240斤，按Bmi標(biāo)準(zhǔn)比例，屬重度肥胖，超出100斤還多體重，真的必須減肥，決不能懶散怠慢嘍！②說(shuō):利用三個(gè)月減肥(15一20斤)，以快走??快跑的形式，每周練6天時(shí)間，運(yùn)動(dòng)練起來(lái)A→第一月，首先從慢走練……第一周慢走3公里，時(shí)間40分鐘，第二周慢走3公里，時(shí)間40分鐘以內(nèi)，第三周換快走3公里，時(shí)間30分鐘，第四周快走3公里，時(shí)間30分鐘以內(nèi)，通過(guò)四周鍛煉后，身體能夠靈活開(kāi)啦，呼吸順暢均衡，肺活量增加，體重爭(zhēng)取減下5斤。B→第二月，由快走??慢跑形式，第一周快走4公里時(shí)間30分鐘以內(nèi)，第二周快走5公里時(shí)間30分鐘以內(nèi)，第三周快走同上，慢跑2公里時(shí)間20分鐘，第四周快走同上，慢跑3公里時(shí)間20分鐘。第二月份，快走基礎(chǔ)上加慢跑，身體逐步適應(yīng)后，體重降下6一7斤，繼續(xù)往下練。C→第三月，快走??快跑同步練，第一周快走同上，慢跑4公里25分鐘，第二周快走同上，慢跑5公里25分鐘，第三周快走同上，快跑5公里25分鐘，第四周快走同上，快跑5公里25分鐘之內(nèi)，第三月份，通過(guò)穩(wěn)妥鍛煉達(dá)到每天快走5公里，快跑5公里，這樣練后，鍛煉己成為很好的習(xí)慣，體重往下降7一8斤不成問(wèn)題。這三個(gè)月來(lái)，鍛煉方式由慢走→轉(zhuǎn)到快走→快走合慢跑→快走合快跑并同練，這樣辦法減肥速度很快，如果堅(jiān)持半年(6個(gè)月)到8個(gè)月時(shí)間，能減掉40斤體重以上。③說(shuō):19歲是學(xué)生族，學(xué)習(xí)任務(wù)很重，飲食上科學(xué)合理有營(yíng)養(yǎng)搭配(如高蛋白，低脂肪，多吃些粗纖細(xì)食物)，多喝開(kāi)水，杜絕三高食品，運(yùn)動(dòng)和飲食共同攜手，減肥效果是很輕松進(jìn)行的，很快成顯出來(lái)哦！以上三點(diǎn)是我小小的建議啦！??！
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