大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)減肥方法u的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹中醫(yī)減肥方法u的解答，讓我們一起看看吧。
用烏龍茶、決明子、山楂、茯苓、紫蘇、荷葉如何做減肥茶？
本來一直倡導運動減肥，但是實在太難堅持了，所以推薦“懶惰”的童鞋們喝點減肥茶吧。老中醫(yī)的秘制減肥清脂茶，原料比較好找，而且操作簡單方便。如果是在辦公室里，沒法煮制，干脆就用開水泡著喝。 這款減肥茶我是這樣喝的：午飯后半小時喝一半，晚飯后半小時喝一半。一日三餐還是照常，只不過盡量減少油膩的食品。一周減重5斤不是夢
荷葉山楂玫瑰茶
8種原料：荷葉、決明子、薏苡仁、茯苓、山楂、玫瑰、冬瓜、烏龍茶 做法：將鍋中倒入清水，放入原料，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘。
最后再嘮叨兩句，山楂可以消食、清理脂肪，有很好的瘦身作用；決明子清熱瀉肝火，通便減脂；荷葉清腸還能預防心腦血管疾病。再配合其他原料，不僅可以增強脂肪代謝的作用，還能幫助我們的身體在各個方面減輕負擔。
是時候跟“肉肉”說“拜拜”了
很胖，怎么用中醫(yī)養(yǎng)生的方法減肥？
中醫(yī)養(yǎng)生減肥前，先要心理診斷一下，一口吃不成胖子，放縱到胖不是身心問題就是饞，不心理建設(shè)一番，什么減肥都不會成功！中醫(yī)養(yǎng)生最直接有效的第一步就是辟谷，渡過第一關(guān)再繼續(xù)后期的持久戰(zhàn)！大道至簡，陰陽平衡
我曾經(jīng)就是一個小胖子，一米六的身高，體重140+，一度很自卑，后來我嘗試著喝了兩年的普洱茶，晚飯吃到五六分飽，基本都是粗糧，堅持運動，跳繩，出去走步，現(xiàn)在體重是115斤，上下浮動不到5斤，我覺得減肥是個需要長期堅持的事情，一定在吃的方面要控制，加上力所能及的運動，我覺得慢慢都能瘦下來。我不贊同一個月兩個月瘦二三十斤的那種減肥方法，那樣肯定傷身體。
想減肥，必須知道肥胖的原因。不能準確的判斷肥胖原因，無法實現(xiàn)減肥。那么，什么原因導致肥胖的事兒呢？只有一個：陽氣少，陰氣多。有人看到這里就會反駁：“肥胖是因為吃的多！”那我就問問你，為啥一般人年輕時吃的更多，為啥不胖？為啥一般人結(jié)婚后都變胖？為啥多數(shù)老太太老頭子會發(fā)胖？人剛出生，基本上是純陽之體，發(fā)育成熟之前，一頓吃一鍋也不胖。人一旦結(jié)婚，無論男女，與婚前比較陽氣都有大幅度的流失，泄露。陽氣少于陰氣，所以發(fā)胖。隨著年齡的增加，陽氣越來越少，身體越來越胖。既然陽氣缺少，虧損是肥胖的主要原因，那么，減肥就知道辦法了，就是增加陽氣。如何增加陽氣呢？一是運動。動以養(yǎng)陽。靜以養(yǎng)陰。動就瘦，靜就胖。越胖越懶得動，越懶得動陰氣越重，形成惡性循環(huán)，二是增加熱量。曬太陽，艾灸，熱水泡腳等等，總之只要能夠增加熱量的辦法都可以用。三是注意保暖?，F(xiàn)在流行年輕女孩漏肚臍，漏肩膀，乞丐服，低腰褲等，人體是一個世界上最精密儀器，能夠自動調(diào)整，自我保護。漏肚臍，人體為了保護身體免手外部寒氣的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就會胖[捂臉]！冬天特別要穿暖和，不能為了臭美讓身體受凍，只要身體冷，必然形成厚厚的脂肪保護層。四是飲食上注意多吃陽性食品，堅決杜絕寒涼食物。比如涼啤酒，特別是有人在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，喝冰水，吃海鮮，喝牛奶等等，都是增加陰氣的罪魁禍首。另外，要注意不餓[_a***_]，吃七八分飽，就是你的唾液不分泌了，或者不如剛吃飯的時候分泌的多了，就別再吃了。還有，要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽?？傊痪湓挏p肥很簡單。祝愿天下的胖子都能減肥成功！
到此，以上就是小編對于中醫(yī)減肥方法u的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)減肥方法u的2點解答對大家有用。
