大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于孕婦運(yùn)動(dòng)寶寶會(huì)減肥嗎嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹孕婦運(yùn)動(dòng)寶寶會(huì)減肥嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 孕期多走路，真的有利于生產(chǎn)嗎？運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)困難嗎？
- 順產(chǎn)后三個(gè)月了，可以跳繩減肥嗎？
- 孕期肚子圓滾滾，產(chǎn)后松垮垮，哺乳期媽媽如何護(hù)理恢復(fù)苗條身材還不影響寶寶口糧呢？
孕期多走路，真的有利于生產(chǎn)嗎？運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)困難嗎？
在孕期穩(wěn)定的情況下運(yùn)動(dòng)是有好處的，我懷孕4個(gè)月開始每天散步2次，到孕晚期可以一次走一個(gè)多小時(shí)沒問題，40周超過預(yù)產(chǎn)期了，醫(yī)生建議爬樓，每天散步+爬樓，41周早上見紅，檢查開了半指，乖乖在醫(yī)院呆著吃吃喝喝，凌晨1點(diǎn)左右開了3指進(jìn)產(chǎn)房，4點(diǎn)多女兒就出生了，下了手術(shù)臺(tái)準(zhǔn)備自己走回待產(chǎn)室，醫(yī)生嚇得趕緊攔著讓坐輪椅回去????
在懷孕之后，家人可能都會(huì)督促孕婦讓孕婦多走路，不要總是坐著，多走路在生產(chǎn)時(shí)可以生的快一些。嗯，雖說這種說法沒有錯(cuò)，其實(shí)醫(yī)生也會(huì)讓孕婦平時(shí)多走走路，但是要適當(dāng)。
孕婦經(jīng)常走動(dòng)可以增加孕婦的活動(dòng)力，不會(huì)導(dǎo)致因?yàn)?/a>營養(yǎng)過剩導(dǎo)致胎兒吸收好，讓寶寶出現(xiàn)過胖而造成難產(chǎn)的情況，而且在孕期多走動(dòng)可以鍛煉孕婦的體力，有助于提升分娩時(shí)的宮縮力，如果孕婦經(jīng)常到室外活動(dòng)一下可以曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣，對(duì)身體和身心都是有很多好處的。
你好，孕期多走路不是指的整個(gè)孕期哦！
孕前期不需要多走路，就是懷孕一到三個(gè)月的時(shí)候。這時(shí)候胎位不穩(wěn)，多運(yùn)動(dòng)或過多走路，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕后期需要多走路，多活動(dòng)的，也就是從孕38周開始，就可以多走路了，有利于胎兒下行，有利于生產(chǎn)。
感謝邀請(qǐng)，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷。預(yù)產(chǎn)期是2號(hào)，因?yàn)樵衅?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ84d3ff3dd222aeff relatedlink">血糖控制不好28號(hào)提前住院待產(chǎn)，29號(hào)塞藥軟化宮頸，輕微宮縮，白天難受晚上安穩(wěn)睡覺，.30再塞一片軟化宮頸藥 ，還是老樣子沒動(dòng)靜，.1號(hào)開始輸縮宮素，到下午兩點(diǎn)開始兩分鐘一次的宮縮開始了，一直疼到7點(diǎn)，藥一停宮縮又沒了，晚上更是半點(diǎn)宮縮都感覺不到了，三天藥才勉強(qiáng)開兩指。
.2號(hào)醫(yī)生說得人工破水了，用了三天藥了不能在等了，上午七點(diǎn)多輸縮宮素，9.30分人工破水，沒幾分鐘就開三指了，10點(diǎn)多開四指醫(yī)生就讓進(jìn)產(chǎn)房了，太痛了，本人較胖醫(yī)生建議不打無痛不好找地方，打無痛費(fèi)勁，讓貼磁片說效果也好，果斷貼上，感覺多少有點(diǎn)用，疼痛感稍減，破水之后開指就是快，沒一會(huì)兒開全了，醫(yī)生讓分開雙腿，用拉屎的勁兒，開始生，早上沒吃什么東西，
不太會(huì)用力，怎么著都不行，醫(yī)生穩(wěn)定指揮，呼吸，***那里用力，后來喝了兩口紅牛，一個(gè)長勁兒孩子頭出來了，醫(yī)生讓緩呼吸慢慢娩出孩子防止太快撕裂嚴(yán)重，哇哇幾聲哭泣，我兒子出生了，7.3兩，我還來不及喜悅，就聽醫(yī)生說胎盤粘連，需要手淘胎盤，整整七次，那個(gè)酸爽，掏完胎盤就手壓肚子，四個(gè)人輪流壓，怕大出血，結(jié)果還好兩針縮宮素控制住了，我以為到這就結(jié)束了，醫(yī)生說輕微撕裂，得縫幾針，我已經(jīng)疼到生無可戀了，
隨她們收拾吧，只能緩緩喘氣了，20多分鐘收拾好了，術(shù)后觀察兩個(gè)小時(shí)終于可以進(jìn)病房了，接下來就是三天的宮縮疼，二胎真是比一胎宮縮疼的要厲害，我天天用暖寶捂著小肚子，滕紅了也不敢拿下來，暖著覺得還舒服點(diǎn)，今天寶寶第七天了，我也一天比一天好，寶寶也一天天有變化，越來越精神，兒女雙全從此封肚，再不用也不想受這個(gè)罪了
生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。
如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)***下垂的情況，肚子看起來會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽。
好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了！?。」?，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！
最后給大家說說孕期做運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
務(wù)必做好熱身運(yùn)動(dòng)
順產(chǎn)后三個(gè)月了，可以[_a***_]減肥嗎？
順產(chǎn)3個(gè)月，且42天檢查***恢復(fù)很好。從理論上來說跳繩減肥應(yīng)該沒有問題。但是，體內(nèi)松弛素水平在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)依然沒用完全消失，如果此時(shí)進(jìn)行激烈的跳躍運(yùn)動(dòng)，恐怕對(duì)身體有所傷害。
因?yàn)?，松弛素?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ05ea84d3ff3dd222 relatedlink">女性懷孕4個(gè)月開始分泌，分娩時(shí)達(dá)到高峰，產(chǎn)后6-8個(gè)月完全消失（個(gè)體差異）。
而女性松弛素的分泌，會(huì)讓肌肉、肌腱、筋膜變得柔軟松弛，從而降低了對(duì)骨關(guān)節(jié)的把持保護(hù)能力。
所以，產(chǎn)后3個(gè)月在松弛素沒有完全消失的時(shí)候，激烈運(yùn)動(dòng)極容易造成傷害，比如：關(guān)節(jié)錯(cuò)位、肌肉筋膜拉傷，不斷的崴腳等等。所以，選擇跳繩、跑步來達(dá)到減肥目的，此時(shí)還為時(shí)尚早，因?yàn)閷?duì)身體造成傷害的風(fēng)險(xiǎn)極大。
建議選擇快走、徒手操、游泳、間歇性的力量鍛煉，也一樣能達(dá)到減肥塑形的效果。不建議選擇瑜伽，一是減肥效果不佳，二是容易拉傷。
孕產(chǎn)鍛煉，身輕如燕。我是燕子教練
順產(chǎn)后三個(gè)月了，可以跳繩減肥嗎？很多人都在說不可以。我覺得可以，只要你產(chǎn)后恢復(fù)的好，身體充許，再加上適量跳繩，沒有什么不可以的。
順產(chǎn)后多久可以做運(yùn)動(dòng)？
生完孩子大約30-42天的時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦的各身各個(gè)臟器會(huì)恢復(fù)到未孕前的狀態(tài)。尤其是***，由孕期大小恢復(fù)到?jīng)]懷孕的大小，花的時(shí)間比較長，大約需要42天，因此42天復(fù)查也是因此制定而來。
剛順產(chǎn)生完孩子如果沒有恢復(fù)好，就著急減肥做運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加產(chǎn)后惡露，使產(chǎn)婦身體虛弱。
另外，如果著急做拒絕運(yùn)動(dòng)，還會(huì)導(dǎo)致***下垂等并發(fā)癥。
因此，建議產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)一定要在產(chǎn)后4-6周開始恢復(fù)，而且要循序漸進(jìn)的恢復(fù)，不能一開始就做劇烈負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。剛開始產(chǎn)婦可以從慢走過渡到慢跑，再過渡到登山，游泳等運(yùn)動(dòng)。
4-6周開始慢慢的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是有利于產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，尤其是對(duì)盆底功能松弛、***前后壁膨出的這樣的產(chǎn)婦，4-6周盡快的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，會(huì)使這些功能和結(jié)構(gòu)發(fā)生比較好的變化，盡快的恢復(fù)到未孕狀態(tài)。
應(yīng)該先做產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)，不要做這種跑跳型運(yùn)動(dòng)?；旧袭a(chǎn)后三個(gè)月身體各方面都還沒有恢復(fù)，可以做盆底肌，***髖恢復(fù)。我是剖宮產(chǎn)一周后，躺床上做輕微提肛，15天后提肛收腹，抬腿，孕期身材恢復(fù)不錯(cuò)，出月體重和身材恢復(fù)產(chǎn)前
孕期肚子圓滾滾，產(chǎn)后松垮垮，哺乳期媽媽如何護(hù)理恢復(fù)苗條身材還不影響寶寶口糧呢？
“生完孩子，做好月子，就相當(dāng)于脫胎換骨！”老一輩人總是這樣說，其實(shí)這句話是有科學(xué)依據(jù)的，抓住產(chǎn)后恢復(fù)黃金期，擁有美麗健康不是夢(mèng)！那產(chǎn)后恢復(fù)好不好，是由哪些因素決定的呢？
一、產(chǎn)后***的恢復(fù)
***，十月懷胎期間小寶寶的家，為了容納不斷長大的小寶寶，在荷爾蒙的作用下，***變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個(gè)空心的大肉球。所以生產(chǎn)后想要恢復(fù)到孕前的狀態(tài)就不那么容易了，需要媽媽花費(fèi)時(shí)間和精力來認(rèn)真對(duì)待哦！
二、重視產(chǎn)后盆底肌
產(chǎn)后盆底肌松弛，這樣說新媽媽可能會(huì)覺得陌生，但是，說道打噴嚏、拎重物***有尿液溢出，新媽媽一定深有感觸。其實(shí)這種現(xiàn)象叫產(chǎn)后漏尿，是盆底肌松弛最直接的一個(gè)表現(xiàn)。而且，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都需要關(guān)注盆底肌修復(fù)的問題。
三、產(chǎn)后不要錯(cuò)過開奶黃金時(shí)間
產(chǎn)后頭幾天，是開奶的黃金時(shí)間，新媽媽們一定不要錯(cuò)過。分娩后30分鐘左右就可以進(jìn)行第一次喂奶，寶寶的吸吮反射最強(qiáng)，乳汁分泌效果也就會(huì)更好。而且對(duì)新生寶寶應(yīng)該遵循“按需喂養(yǎng)”的原則喂奶，就是勤喂，多喂，寶寶餓了就喂。寶寶吸的越多，媽媽乳汁分泌的就越多，保證飲水的同時(shí)也要注意預(yù)防堵奶，必要時(shí)要***取一些手段干預(yù)，比如通乳湯、通乳按摩等。
首先，您可以找一個(gè)專業(yè)的月嫂服務(wù)，月嫂服務(wù)包括寶媽的護(hù)理和寶寶的護(hù)理。
因?yàn)槲沂腔卮饘殝岅P(guān)于恢復(fù)身材的問題，所以我重點(diǎn)說一下寶媽的護(hù)理。
寶媽的護(hù)理，包括醫(yī)院的順產(chǎn)護(hù)理或剖腹產(chǎn)護(hù)理；產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)；產(chǎn)后寶媽的生活護(hù)理；產(chǎn)褥操指導(dǎo)；月子餐的制作等等。
其中，母乳喂養(yǎng)、科學(xué)的月子餐、適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)褥操運(yùn)動(dòng)，對(duì)快速恢復(fù)產(chǎn)后形體，都是相輔相成的。拿月子餐來說吧！月子餐和傳統(tǒng)的月子進(jìn)補(bǔ)，是完全不一樣的。月子餐按照四周來分配，安排各有不同。月子餐講究一清二排三補(bǔ)四塑。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完第一周要以清淡飲食和湯汁為主；第二周多吃健脾補(bǔ)腎、排毒代謝的食物；第三周才開始進(jìn)補(bǔ)下奶湯、以及高蛋白高熱量的食物；第四周在進(jìn)補(bǔ)的基礎(chǔ)上，加入補(bǔ)血、補(bǔ)鐵的養(yǎng)生、養(yǎng)顏湯，飲食更加多樣化。月子餐總的原則是清淡少油、廣吃五谷雜糧、攝取各種果蔬；***中藥材補(bǔ)氣血；各種營養(yǎng)湯葷素搭配，這樣的飲食，對(duì)修復(fù)內(nèi)臟功能很有好處，可以為寶媽虛弱的機(jī)體提供豐富的營養(yǎng)，還能保證寶媽的奶水充足，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的口糧。并且，寶媽還不會(huì)長胖。
傳統(tǒng)坐月子為什么產(chǎn)婦容易發(fā)胖呢？因?yàn)榈谝?、產(chǎn)婦以為坐月子就是躺在床上不能動(dòng)，不能洗頭，不能洗澡，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體的代謝慢。婆婆們每天早上給產(chǎn)婦端來一大碗荷包蛋；中午和晚上給產(chǎn)婦端來濃稠的下奶湯，例如豬蹄、雞湯、骨頭湯、鯽魚湯啊什么的，高熱量高蛋白的食物吃進(jìn)去，產(chǎn)婦只吃不運(yùn)動(dòng)，那發(fā)胖就不可避免的了。
另外，我還建議寶媽學(xué)一點(diǎn)瑜伽操，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)形體是很有幫助的！
您好！通過孕期的增重和***n倍的擴(kuò)大，在產(chǎn)后，我們都能看到自己身材的走樣，尤其是肚子，雖然寶寶出來了，但是并沒有一下子回縮，像一個(gè)燈泡狀。
而母乳喂養(yǎng)，是可以有助于我們身材的恢復(fù)的，也能促進(jìn)***的收縮，對(duì)我們身體大有益處。所以，母乳喂養(yǎng)本身與我們恢復(fù)身材并不沖突，反而是有幫助的。
那么，產(chǎn)后我們可以做些什么來幫助身材恢復(fù)呢？
- ***用腹式呼吸對(duì)我們身體是很好的。媽媽可以吸氣的同時(shí)鼓起腹部，呼氣是盡可能慢慢地收腹，吸氣3秒呼氣5秒這樣的節(jié)奏，如果不適應(yīng)可以相應(yīng)調(diào)整。
- 會(huì)yin縮放。這個(gè)目的是鍛煉我們的盆底肌，讓其重新恢復(fù)彈性，更有力量，肚子變小。這點(diǎn)需要結(jié)合上一點(diǎn)一起做。在上一點(diǎn)呼氣5秒收腹的同時(shí)，再提肛（收縮會(huì)yin），在吸氣的時(shí)候放松。每天可以隨時(shí)隨地地練習(xí)。
- 調(diào)整體態(tài)。擁有正確的體態(tài)，你的減肥就成功了一半。如何為正確？不彎腰駝背聳肩不蹺腳等。包括給寶寶喂奶時(shí)，可以多用讓自己舒服的姿勢(shì)，而不是喂一次奶下來整個(gè)身體都酸痛了，這樣一定是不正確的。
希望以上建議能對(duì)你有幫助。
我是經(jīng)國際母乳會(huì)培訓(xùn)的哺乳互助輔導(dǎo)，也是經(jīng)國際生育教育協(xié)會(huì)培訓(xùn)的分娩導(dǎo)樂，已成功幫助過百位媽媽實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。如果你想了解更多孕哺育知識(shí)，進(jìn)入育兒交流互助群，歡迎關(guān)注我！
聲明：本文內(nèi)容僅代表編者個(gè)人觀點(diǎn)，不代表你心中的百分百正確，也不代表適用于每一個(gè)你。本文觀點(diǎn)無法代替醫(yī)生的診斷和醫(yī)療意見，如遇影響健康的決定，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生并遵醫(yī)囑。如果認(rèn)同本文觀點(diǎn)，歡迎一起攜手走在育兒成長之路，也歡迎發(fā)表不同觀點(diǎn)，有討論才有進(jìn)步！
到此，以上就是小編對(duì)于孕婦運(yùn)動(dòng)寶寶會(huì)減肥嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于孕婦運(yùn)動(dòng)寶寶會(huì)減肥嗎嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
