大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于69天健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹69天健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
69公斤女生胖嗎？
胖
69公斤，就是138市斤，作為女生，身材長(zhǎng)成這樣，不太好吧。外表不好看不說(shuō)，關(guān)鍵是對(duì)心臟的壓力太大，應(yīng)該堅(jiān)持自己好好鍛煉，再不要胖了，每天不要吃太多的高脂肪食物。都吃蔬菜水果，多喝水，多吃青菜豆腐，慢慢的就好了，不過(guò)，健康就好 胖點(diǎn)好看
69公斤女生胖不胖這要看這個(gè)女生的身高，如果是個(gè)子比較高的話，這個(gè)體重并不算高，如果是藍(lán)球或排球運(yùn)動(dòng)員可能還略顯單薄些呢。如果是身高在一米七五以下就有些胖了，這要根據(jù)身高來(lái)確定女生69公斤是胖還是不胖?？傊还芘质葜灰?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQc4df83810b91cd4c relatedlink">身體健康就好。
不胖但是要看她有多高啊，160米下就算胖的，165米以上就不算胖的，所以每個(gè)人平時(shí)都要吃的健康??不要亂吃，吃了胖了再去減肥，一日三餐早上吃的好一點(diǎn)中午吃的健康??點(diǎn)，晚上吃的簡(jiǎn)單的，吃了晚飯后最好不要吃零食，祝福大家健康飲食。
答： 看要他的身高是多少了，還要看他的年齡多大，69公斤的女生對(duì)女生來(lái)說(shuō)可能有點(diǎn)胖，中年女人到了69公斤，也是不算胖的，對(duì)于你，對(duì)于一個(gè)女生來(lái)說(shuō)，可能就是不標(biāo)準(zhǔn)了。要是女人到了中年，又是九公斤的話，也還算可以的，有點(diǎn)微胖，還有點(diǎn)***的感覺(jué)，可對(duì)于一個(gè)女生來(lái)說(shuō)是胖了點(diǎn)。
顯而易見(jiàn)138斤特別肥的，女的應(yīng)該90到110最適合吧這樣有點(diǎn)太重了啊，我一個(gè)男的也才120多斤啊，我這種算男的很瘦了，女的138斤算有些重了的，換我還差不多 男的重些還可以，女的輕一點(diǎn)比較好看，你也可以考慮減肥，看網(wǎng)上的教程，他們會(huì)教你如何減肥，希望你能鍛造你自己的好身材。
69公斤的女生要看她身高是多少亞洲人還是歐美人，如果身高在一米七以上的中國(guó)人也算豐滿如果是歐美女人也不算胖，總體來(lái)講主要看身高和骨架，同樣身高骨架大的人更顯瘦，相反骨架小的人則顯胖，但胖與瘦都會(huì)有人喜歡每個(gè)人的審美觀不同。
身高168cm。體重69kg。學(xué)生黨應(yīng)該如何減肥？
個(gè)人覺(jué)得減肥最好還是健康減肥比較好。適量運(yùn)動(dòng)，這個(gè)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)不僅對(duì)身體好，還對(duì)智力的發(fā)展有好處。飲食上要注重均衡，葷素搭配比例要好。千萬(wàn)不能不吃早餐，早餐很重要，有多少學(xué)生為了減肥不吃早餐，結(jié)果各種胃病，還會(huì)影響成績(jī)，太令人心疼了。然后就是作息正常，不要熬夜，安排好時(shí)間，內(nèi)分泌失常也會(huì)影響體型。
B站搜關(guān)注：林芊妤和周六野。
下載瘦下半身、腹肌，每天至少一組（半個(gè)小時(shí)）（林芊妤收斂腹肌+周六野小腿）。
晚飯不吃，如果餓的話。
建議：打碎雞蛋到碗里面，稍微加點(diǎn)糖（之后幾乎不會(huì)餓），堅(jiān)持?。?！肯定有很大效果
作為一個(gè)學(xué)生我想你的首要任務(wù)還是以學(xué)習(xí)為主的，在確保自己學(xué)習(xí)的前提下可以多參加一些課外活動(dòng)，既豐富了自己的課余生活也達(dá)到了健身的目地，當(dāng)然在吃這一方面我想你還是應(yīng)該有所克制，盡量不吃夜宵，生活規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
你好，建議你平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，少吃油膩多的食物，包括甜食，多吃些水果和蔬菜含[_a***_]高的食物，比如有鮮棗，櫻桃，野莧菜，辣椒，甜椒，番石榴，獼猴桃，等等……！
最后祝你體重達(dá)標(biāo)，身體健康！
到此，以上就是小編對(duì)于69天健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于69天健康減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
