大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康省錢省事的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥健康省錢省事的解答，讓我們一起看看吧。
吃什么省錢？
自己烹飪材料最省錢，纖維維生素的補(bǔ)充可以多吃蔬菜，蔬菜普遍價(jià)格都不算高，水果可以吃應(yīng)季的，蘋果、梨、橙子都是不錯(cuò)的。
蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可以選擇豆制類的，可以吃雞蛋，這些食材都不貴，而且能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，還能減肥。
肚子大臉大，其他部位不胖，有什么安全有效又省錢的減肥方法？
首先得找到肚子大的原因，是久坐不動(dòng)還是便秘或者是濕氣太重。找到原因了才能對(duì)癥下藥。如果是久坐不動(dòng)就飯后不要立馬坐下，站立半小時(shí)再坐。如果是便秘就要多吃膳食纖維含量高的食物，多吃水果蔬菜，嚴(yán)重的可以就醫(yī)。濕氣太重的話一定要調(diào)理，否則你怎么減肥都無(wú)濟(jì)于事！只有先調(diào)理好了才能夠改變體質(zhì)瘦下來(lái)。
這肚子大還能努力一把，可是這個(gè)臉大，我估計(jì)是基本上只有靠美顏了，不然你就狠下心來(lái)整容削骨，但是這個(gè)代價(jià)實(shí)在是太大了，而且費(fèi)用也比較高，不符合你提問(wèn)省錢的要求。
對(duì)于肚子大的人來(lái)說(shuō)，如果是女生，那么首先考慮，對(duì)于生育過(guò)的女性來(lái)說(shuō)，可能存在有腹直肌分離的情況。
腹直肌分離最主要的表現(xiàn)就是大肚子，懷孕的時(shí)候因?yàn)?/a>胎兒逐漸長(zhǎng)大，***也越來(lái)越大，對(duì)于腹部肌肉的張力也是越來(lái)越大，所以就會(huì)導(dǎo)致原本在一起的腹直肌，向兩側(cè)出現(xiàn)分離，這樣就會(huì)造成腹部松弛，變大。
腹直肌分離可以自己測(cè)試一下，平躺下來(lái)，如果你發(fā)現(xiàn)自己的肚子中間有一道坑，那么就有可能存在腹直肌分離的問(wèn)題，這個(gè)最好可以去專門的醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)科，去讓醫(yī)生具體測(cè)量一下分離的程度。
大部分人的腹直肌分離，會(huì)在產(chǎn)后兩年內(nèi)自己慢慢地恢復(fù)，少數(shù)嚴(yán)重的，比如已經(jīng)出現(xiàn)明顯的腹白疝的，可能需要手術(shù)進(jìn)行治療。
減肥方法:
1.飲食:控制少吃油脂過(guò)高食物，以新鮮蔬菜為主食，作用降低脂肪的沉淀，一般飲食調(diào)整。
2.運(yùn)動(dòng):早上起床5點(diǎn)~6點(diǎn)散步，爬山走路，作用增加你活動(dòng)量，達(dá)到全身出汗，[_a***_]你多余沉淀的脂肪。
我的經(jīng)驗(yàn):控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，貴于堅(jiān)持，大肚子變小。無(wú)任何副作用，健康減肥，朋友們也能接受，大家可以試一試。
謝邀！
我有個(gè)大學(xué)室友就是這種情況，其實(shí)這種臉胖身體瘦的很吃虧，她才102斤，但是看著卻像120斤一樣。我記得她是去做針灸瘦臉瘦下來(lái)的，好像就針灸5次，就真瘦下來(lái)了，在長(zhǎng)春做的，建議去正規(guī)醫(yī)院，別去小美容院之類的，找正規(guī)醫(yī)院的老中醫(yī)給你針灸，才安全，又健康，希望可以幫到你！
首先明確一個(gè)觀念，減脂不是局部性的，而是全身性的，腹部是脂肪最容易堆積的部位。減脂必須形成熱量缺口，才會(huì)有效。
一、增加熱量消耗
每周兩次有氧運(yùn)動(dòng)（跑步、跳繩皆可），注意兩個(gè)核心點(diǎn)，心率提升到130-140左右，在此心率下持續(xù)運(yùn)動(dòng)30-45分鐘
保持低糖低鹽低油飲食
每月一次火鍋??
每頓七分飽、一個(gè)拳頭大小碳水化合物的量、多吃素菜、魚類、牛肉，少食多餐
怎么節(jié)省開銷？
看你和男友剛離職，沒(méi)有收入還得每天花錢，怎么才能節(jié)省開支呢？也不知道你們有沒(méi)有積蓄，要是有積蓄可以慢慢找自己喜歡的工作。要是沒(méi)有積蓄或者積蓄很少，那么最節(jié)省開支的辦法就是必須有一個(gè)人盡快找到一個(gè)能夠管吃飯的工作。比如飯店的服務(wù)員。飯店的服務(wù)員一般都是管兩頓飯，這樣一個(gè)人的吃飯問(wèn)題就其本上解決了（一個(gè)人短時(shí)間內(nèi)一天吃兩頓飯基本上不會(huì)危害身體健康）。剩下一個(gè)人就好辦了，現(xiàn)在是夏天蔬菜大批上市，價(jià)錢還很便宜。去超市買點(diǎn)米面油，不要多買，大米五斤、小米五斤、白面十斤、食用油五斤，再買一斤豬肉，然后常用的調(diào)料買點(diǎn)小包裝的，有五十塊錢基本就夠了。去菜市場(chǎng)買十塊錢的應(yīng)季蔬菜，注意要買二斤韭菜。回去了用這二斤韭菜和超市買的豬肉（半斤）包成包子，每天早晨小米粥加包子，中午燜米飯加個(gè)自己炒的菜，還有半斤肉呢，可以每頓放上二兩肉。晚上就喝點(diǎn)小米粥好了省錢又減肥。就這幾十塊錢你們可以吃上好幾天。
你們不是其中有一個(gè)人在飯店工作嗎？人要是沒(méi)有積蓄的情況下一定要飯店工作。一般飯店賣不掉的還沒(méi)有變質(zhì)的飯菜，大方點(diǎn)的老板會(huì)讓員工吃掉或者讓員工帶回家去。這樣你們又會(huì)省下一部分錢。
人到困難時(shí)候就不要講究那么多了，家常便飯吃飽就行。衣服在找到合適的工作以前就不要買了。只要有個(gè)住的地方，花唄***都能對(duì)付著用，但是一定要抓緊找工作，必須有一個(gè)人盡快找到工作先干著，不能倆人都在家坐吃山空。
祝你們好運(yùn)，盡快找到工作。
看了你的主頁(yè)簡(jiǎn)介，得知現(xiàn)在你和男友上個(gè)月都離職了，幾乎沒(méi)有工作，在這種情況下，首先是要保證不餓肚子，也就是說(shuō)必須的開銷就是吃飯，其他添置衣物，旅游，看電影等等，就先別想了，好吧，那么如果換做是我，我會(huì)怎么把開銷壓到最低呢[錢]？
首先肯定是在家里自己做飯啦[送心]。好在現(xiàn)在是夏天，各種蔬菜非常的便宜，菠菜、小白菜都是兩塊錢一把，三塊錢兩把，西葫蘆、筍什么的，也是兩元一個(gè)三元兩個(gè)，黃瓜、西紅柿基本上都是2塊5、三塊錢一斤，豆腐兩塊錢一斤，這些常見菜都是非常便宜的，可能雞蛋貴一些，五六塊錢一斤，但一斤也還七八顆呢，夠吃好幾天了，此外豆角啊，茄子呀，土豆啊，常見菜都很便宜[奸笑]。
豬肉，今年也超級(jí)便宜，雖說(shuō)最近漲起來(lái)了，也不過(guò)15塊錢一斤，我上周日買的五花肉就是15塊錢一斤[奸笑]。
好了，知道了家庭常見菜的價(jià)格，我就給你推薦幾個(gè)菜譜[奸笑]。
怎么能健康的一年減肥10斤？
其實(shí)減肥并不是很痛苦，也沒(méi)那么難。只要有科學(xué)的理論+正確的方法+差不多的自律都可以瘦下來(lái)的。主要就是兩點(diǎn)，邁開腿和管住嘴。下面就以為為例簡(jiǎn)單描述一下。
先上圖，我接近一年的成果，這三個(gè)圖分別是體重下降距離高點(diǎn)12斤，脂肪比例降低，肌肉比例沒(méi)變，其實(shí)還有就是水，蛋白質(zhì)，骨重增加了，這是脂肪減少的比例的去處。
網(wǎng)上有很多的千篇一律的做多少多少運(yùn)動(dòng)，怎么少吃東西。我覺(jué)得這么搞不靠譜，正常人很難那么自律，我說(shuō)的就是偏懶人的減肥方法。
首先說(shuō)管住嘴，我們做事情之前在科學(xué)的了解一下要做什么，我們要減肥，那就要了解一下什么東西讓我們肥了。其實(shí)最主要讓我們肥的東西就是主食+肥肉。人如果不想把吃的東西的質(zhì)量減下去，那就先把容易變胖的種類減下去。所以
第一步我們把每天吃的內(nèi)容變化一下。舉個(gè)例子，原來(lái)你一天吃8斤食物，那么我們不減少食物的重量，那就先變化一下類型，可以把原來(lái)的主食的百分之八十占比變成肉類，又滿足了食欲，又減少了碳水的攝入（不吃碳水不可取），把細(xì)糧變成粗糧，把肥肉變成蔬菜，變成湯。試一下，堅(jiān)持一周，體重會(huì)有所減少。
開車有既環(huán)保又節(jié)油，還能省錢的方法嗎？真的能做到嗎？
想省油的話就只有買插電車或者混動(dòng)車，這兩者我比較傾向于混動(dòng)車型，比如說(shuō)豐田的混動(dòng)，是推出市場(chǎng)最長(zhǎng)，口碑最好的，比普通版確實(shí)省油很多，但是想真正做到省錢的，必須開到八萬(wàn)公里以上，甚至十二萬(wàn)公里以上，因?yàn)榛靹?dòng)版比普通版貴不少，如果你開的公里數(shù)不夠多，貴出來(lái)的錢足夠彌補(bǔ)油錢。不怎么推薦插電車是因?yàn)椴咫娷嚥还苁羌夹g(shù)還是配套措施都不夠成熟，首先你得有方便的充電樁，不然每次充電跑到比較遠(yuǎn)的地方，別人下班了在休息，你卻把時(shí)間花在充電上？然后現(xiàn)在的電池由于技術(shù)原因，續(xù)航里程保證不了你長(zhǎng)途駕駛，想想過(guò)年的時(shí)候人家加油五分鐘油了，滿高速的加油站，而你呢，得時(shí)刻注意電量，提前得想好哪些地方得充電了，如果有排隊(duì)，人家汽油車跑出去幾百公里了，你還在那里排隊(duì)？如果遇到堵車，電量又不充足，那個(gè)時(shí)候的心情，只要發(fā)生一次估計(jì)你得后悔成什么樣，如果你說(shuō)你的車只用來(lái)上下班買菜用，這條就可以避免，但是中國(guó)的家庭大多一個(gè)家庭就一臺(tái)車，如果只能短途轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那感覺(jué)。。。。除非你家有其它的車。還有一點(diǎn)，換電池是非常貴的，貴的你無(wú)法想象，還有電池的使用是有損耗的，本身虛表的續(xù)航里程在加上過(guò)幾年之后得損耗，那你的車基本就在市區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了。
所以綜合來(lái)說(shuō)為了環(huán)保省油推薦買混動(dòng)的，或者小排量的小型車，插電車要慎重。
即環(huán)保又省油，從兩個(gè)方面聊聊
一是在選車的時(shí)候，選擇混合動(dòng)力的，或者渦輪增壓的汽車，相比同等排量的車都要省油環(huán)保，還有是車的整體重量也會(huì)對(duì)油耗有影響，整車重100KG油耗會(huì)增加0.1L。
二[_a1***_]的合理運(yùn)用，低速行駛時(shí)，開空調(diào)要比開窗戶耗油，當(dāng)速度大于60公里時(shí)，開窗戶要比開空調(diào)耗油。還有是在行車過(guò)程中，勻速行駛，不猛轟油門。
安全文明行駛，選擇適合自己的車輛。
新能源車應(yīng)該可以吧，個(gè)人感覺(jué)汽車慢慢的都會(huì)朝著這個(gè)節(jié)能環(huán)保方向發(fā)展哦，而且現(xiàn)在不是有很多混動(dòng)插電新能源的車嘛。環(huán)保節(jié)能省錢不是沒(méi)有就是比較少，樓主可以多看看。不過(guò)有句話魚與熊掌不可兼得，條件要是有限制的話你根據(jù)自身情況，然后三選二都是可以的，謝謝。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健康省錢省事的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康省錢省事的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
