大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于怎么減肥不想運動也不吃藥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹怎么減肥不想運動也不吃藥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 如何快速減肥不吃藥。太胖了。好難過？
2. 不想運動，也不想吃藥但是還想減肥，運什么方法能最有效的瘦肚子？
3. 有什么快速減肥的方法推薦嗎？不吃藥不運動也不節(jié)食的？

如何快速減肥不吃藥。太胖了。好難過？

減肥方法要快速減肥的話可以通過控制飲食調(diào)理，控制身體平衡。同時也要注意少吃辛辣***的東西吃一些富含蛋白質(zhì)含量高的食物少吃一點高熱量高脂肪的東西啊將物理運動減肥，要持之以恒。堅持不懈的鍛煉身體燃燒脂肪，除此以外還可以多多搭配食物，早中晚餐都可以食物多樣。

不想運動，也不想吃藥但是還想減肥，運什么方法能最有效的瘦肚子？

一點都不運動就減肥基本上是不可能的，除非遭受重大的挫折，心理壓力答道你瘦下來，不然想要瘦，運動還是需要的。

可以不要激烈的運動，不去健身房擼鐵，你可以選擇練習(xí)瑜伽，有效果，又不會很激烈

大家在日常生活中，無論是吃飯或是游戲都會讓身體內(nèi)產(chǎn)生很多毒素，這些東西看不見摸不著，所以很多人都不會去在意。但是日累月積等你發(fā)現(xiàn)的時候就已經(jīng)很嚴重了，所以，及時清除體內(nèi)的毒素是非常有必要的。

一.

1.兩腿膝蓋彎曲，分別向兩側(cè)張開，屁股向下坐。

2.腿部不要晃動，兩個腳掌橫向支撐在地面上，增加摩擦力。

3.臀部以上的位置，都需要保持住緊繃的狀態(tài)，不要懈怠。

4.兩個手臂在頭頂上方交叉，手指擺出好看的姿勢。

清除毒素的方法有很多種，大家可以在早上喝一杯清水，清除體內(nèi)的宿便，防止毒素沉積，這樣也可以改善口臭，臉上有斑的毛病，千萬記住不要喝冰水會***到自己的腸胃的，可能會有拉肚的現(xiàn)象。

其實都說三分練七分吃！

可見吃尤為重要。

既然要減肥，尤其是希望局部瘦，

基本上是不太可能的。

瘦不會局部受，會全身瘦啊！

少吃油膩、高熱量、高脂肪、高糖的食物。

正常飲食，多吃蔬菜雜糧，

多喝水。

這樣飲食健康身體的自我新陳代謝也會很好，加速減肥效果。

接著就是運動了，很多人堅持不了，

會影響消化。

吃過晚飯半個小時后外出活動為宜。

如果這篇回答對你有幫助，請給我點個贊哦，支持我創(chuàng)作更多好用的攻略~頭條關(guān)注咕咚健康小助手，最新健康資訊搶先看!

如果還有不明白的問題，可以關(guān)注我們，后臺發(fā)送私信哦~想了解如何科學(xué)有效減肥？關(guān)注并私信發(fā)送「減肥」，原價159元的專業(yè)減肥[_a***_]，免費送給你！！這個夏天讓你科學(xué)瘦，健康美！

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如發(fā)現(xiàn)侵權(quán)，請聯(lián)系本人刪除。

、乒乓球或網(wǎng)球。球類運動能繃緊手臂、腿部、胸部等的肌肉，讓多余的脂肪無法堆積。在涼爽天氣里堅持做球類運動也是個減肥的好方法。

慢跑。最理想的運動方式就是慢跑或快步走，并且時間要持續(xù)在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧唿吸才能把體內(nèi)脂肪氧化，這樣做有氧運動才能減肥。如果劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處于一定程度的缺氧狀態(tài)，是不能有效氧化脂肪的。

游泳最見效的全身減肥法，游泳要慢慢游，這樣全身器官都投入活動當(dāng)中。堅持每個星期游3--5回，每次半個小時左右即可。

END

注意事項

有什么快速減肥的方法推薦嗎？不吃藥不運動也不節(jié)食的？

有的，可以去抽脂。抽脂要花大價錢而且會痛，所以還是建議乖乖運動和合理安排膳食?？赡鼙容^難堅持，所以建議在減肥前先想一想自己為什么想要減肥，當(dāng)自己感覺快要堅持不下去的時候就想想這個理由，說不定你又有動力繼續(xù)堅持了呢。

到此，以上就是小編對于怎么減肥不想運動也不吃藥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于怎么減肥不想運動也不吃藥的3點解答對大家有用。