大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥和健康兼得的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥和健康兼得的解答，讓我們一起看看吧。
- 減肥和美容能兼得嗎？
- 減肥和美容能兼得嗎？
談?wù)勎业南敕?，我覺得兩者能兼得。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）如果瘦下來不是更漂亮，怎么會(huì)有那么多人想要瘦瘦的。
瘦下來就是型男霍思燕前后對(duì)比，不覺得減肥以后不僅脂肪掉了，皮膚也更好了嗎？更有光澤，更白皙。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）可以呀！
從外形來講，肥胖人的皮膚如果都是脂肪堆積很松弛，減肥成功，脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉和水分等，皮膚會(huì)更細(xì)膩，水潤(rùn)，緊致有彈性！
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）任何事物都有兩面性。
減肥減得循序漸進(jìn)，健康均衡，一些成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢***如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地?zé)o法根治，但是如果能從減肥方面同時(shí)著手，則很多病會(huì)不藥而愈。許多人在減肥成功以后，心血管功能加強(qiáng)，體內(nèi)新陳代謝加快，甚至心情也變得好了，怎么會(huì)不容光煥發(fā)。這時(shí)候，減肥就像一把整容刀一樣，讓人整個(gè)得到了重生。
可是又有些減肥方式，比較極端。如禁食、吃有強(qiáng)烈副作用的減肥藥和利尿劑，甚至生吞活蟲卵這種，報(bào)道上也經(jīng)常有。因?yàn)?/a>極端減肥導(dǎo)致了厭食癥和其他并發(fā)癥狀，一命嗚呼的也大有人在。
所以，我的觀點(diǎn)是，健康的，不激進(jìn)的減肥方式，減肥的同時(shí)還美容；極端的，有害身體健康的方式，就算是減肥成功了，也會(huì)讓人看上去無精打***，沒有活力。
答案是肯定的。減肥就是最好的美容。脂肪本身是身體儲(chǔ)存的備用能源，但是如果脂肪過多就會(huì)成為身體的負(fù)擔(dān)。我們人體隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的體重都會(huì)逐漸增加，同時(shí)身體的脂肪也會(huì)越堆積越多。這其實(shí)就是身體衰老的一種表現(xiàn)。但是如果你減脂成功得活就會(huì)越來越年輕。來看看我們的真實(shí)案例。
長(zhǎng)時(shí)間過厚的脂肪組織壓迫身體，會(huì)導(dǎo)致身體的血液微循壞死，要知道我們的皮膚之所以紅潤(rùn)有光澤，主要是因?yàn)槲⒀h(huán)的影響。并且身體脂肪含量高，那么體內(nèi)的血脂也會(huì)高，血液中的有害物質(zhì)沉積的就會(huì)比較多。所以你的皮膚肯定也不會(huì)好。
舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，你身邊都有同齡人，如果兩個(gè)人的年齡相同。那么體重比較胖的人可定要比瘦的看上去年老許多。為什么說減肥是最好的整容其實(shí)是有道理的。脂肪就像一個(gè)***的殺手，他不會(huì)讓你感覺到疼痛，但是會(huì)慢慢的消耗掉你的生命
你好。現(xiàn)在的自體脂肪移植就是一種減肥和美容一舉兩得的方法。抽取身體脂肪富余部位的脂肪，經(jīng)過加工、提純等步驟，得到有效的脂肪成分，填充到需要的部位?，F(xiàn)在比較流行的自體脂肪豐胸、豐面、豐下巴、隆鼻等都是可以的。
關(guān)于美食和減肥你怎么看？?jī)烧呖梢约娴脝幔?/h3>
我覺得把美食和減肥兩者是可以兼得的。
我聽過有這么一句話“吃飽了才有力氣減肥”，其實(shí)吧這么說一點(diǎn)也不矛盾。我們只要吃飽了，人才有精神才愿意活動(dòng)。如果我們沒有好好吃飯身體是很吃不消的，在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，身體就變得不怎么愛動(dòng)變得四肢無力。當(dāng)我們餓得十分難受的時(shí)候，我們大腦就會(huì)告訴我們自己“我要吃東西”。當(dāng)我們餓了很久遇見美食的第一反應(yīng)那當(dāng)然是趕緊的吃，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6114b923cd535ae5 relatedlink">肚子空虛很久了。當(dāng)然有毅力的朋友會(huì)給自己***，別吃在難受都別吃，然后終于撐過去了，可后來肚子又更餓了，他不管再怎么給自己***都抵不住美食的誘惑，抵不住肚子的饑餓，所以大吃特吃起來。說不定補(bǔ)充的食物比平時(shí)飯量還大得多。因?yàn)樘I的人會(huì)狼吞虎咽的吃飯，猶豫吃飯速度快，吃了很多了都沒有感覺吃飽。
其實(shí)吧節(jié)食減肥我個(gè)人認(rèn)為是不可取的。那怎樣減肥才有效果呢？
我建議我們每一餐都要吃到位，再加一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步等。那怎么每一餐才能吃到位呢？我想我們很多人都聽過“早吃好，午吃飽，晚吃少”這么一句熟語。這句話就是告訴我們早上要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ618e9ca138f26114 relatedlink">這個(gè)時(shí)候食物最容易被人體吸收，到了中午我們就要注重把肚子填飽了，才能有力氣度過這么漫長(zhǎng)的一天。而晚上這一頓飯我們就得少吃，這是為什么呢？就是因?yàn)槲覀兛煲?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6114b923cd535ae5 relatedlink">睡覺了，所以少吃一點(diǎn)食物，對(duì)身體沒有負(fù)擔(dān)。好好吃飯我們除了了解了這些，還要記得多吃五谷雜糧，他能讓我們有精氣神抵抗力好不得病，多吃瓜果蔬菜他能幫助我們補(bǔ)充維生素和幫助消化和排毒，再適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQb950cb0ea0e77616 relatedlink">肉類，給我們補(bǔ)充[_a***_]。但注意一定得適量，不然油脂太高會(huì)發(fā)胖的，太胖之后是很有損我們身心健康的。在我們吃飯時(shí)切記暴飲暴食，按照“早中晚”的熟語吃法，多吃瓜果蔬菜少油膩，再每天記得適當(dāng)?shù)亩?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ38f26114b923cd53 relatedlink">喝水，再適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，我們?cè)谙硎芰嗣朗车那闆r下，吃好了，吃對(duì)了，就不會(huì)長(zhǎng)胖。所以面對(duì)美食吧，想吃就吃吧，免得憋的心里癢癢的然后對(duì)吃這方面特別的迫切，特別的想多吃。但享受美食的同時(shí)我們自己心里得知道我們?cè)撘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQb923cd535ae550c0 relatedlink">多少最好，該怎么吃。
所以吧我的觀點(diǎn)是美食與減肥兩者是可以兼得的，而且一點(diǎn)也不矛盾。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥和健康兼得的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥和健康兼得的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
