大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥又不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥又不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食的解答，讓我們一起看看吧。
想減肥，又怕運(yùn)動(dòng)，又不想節(jié)食，又不想做瑜伽，也不想吃減肥藥，怎么能有效減肥？
你好！很高興為您解答。減肥是當(dāng)下熱潮，不管男女老少都不缺乏“減肥”的話題。
眾所周知，減肥一般情況下，要么是靠節(jié)食，要么是靠運(yùn)動(dòng)來達(dá)到目的的。
而樓主又想減肥，卻又怕運(yùn)動(dòng)，還不想節(jié)食，不吃減肥藥等等，這個(gè)要求有點(diǎn)苛刻了哈！不過倒也不是沒辦法，要減肥最關(guān)鍵在于“堅(jiān)持”。
具體做法：首先；的有一個(gè)好的作息時(shí)間，早睡早起；這樣不僅僅有益于身體健康，還可以保持我們的新陳代謝處于正常的“高效率”狀態(tài)，有助于燃燒身體熱量，并讓我們白天精力充沛。
再者；堅(jiān)持把一天三頓飯改成一天五到六頓，且每頓最好是吃到不餓就可以了，這個(gè)期間多喝水，高熱量零食盡量放到上午十點(diǎn)左右吃，甜食可以用來做早餐吃（這樣可以保證這一天之后的時(shí)間不會(huì)嘴饞，而且也可以有充足的時(shí)間消耗掉這些熱量）；之后的時(shí)間零食最后不吃了（水果可以適量吃些）。
最后；就是沒事的時(shí)候可以出去逛逛街或是散散步、跳跳自己喜歡的舞蹈什么的，不過還是得多喝水，水是提高身體新陳代謝的基礎(chǔ)。
當(dāng)然，這種減肥方式效果不會(huì)立竿見影，只有堅(jiān)持一個(gè)月及以上才會(huì)慢慢出效果。
你這問題問的太好了，可以用完美二字來形容。問出了每一個(gè)減肥者的心聲與夢(mèng)想。想減肥，既不想運(yùn)動(dòng)，又不想節(jié)食，更不想吃減肥藥，那你想干嘛呢。
看到此問題時(shí)，我覺得很有趣，就來說說自己的一些看法吧。不勞而獲是每一個(gè)人都求之不得的想法，都想啥也不干就能得到自己所思所想的一切，這顯然是切實(shí)際的空想。
減肥是一個(gè)比較艱苦的過程，但你要把減肥的目的想的更宏偉一些，比如減肥是為了健康，間接的影響著你的生命。事實(shí)也確實(shí)是如此，人胖到一定的程度的確會(huì)引發(fā)一些疾病。而適量的運(yùn)動(dòng)不單可以起到減肥的效果，更可以保證身體的健康。改變下自己對(duì)減肥和運(yùn)動(dòng)看法，你會(huì)收獲更多的。以當(dāng)下的科學(xué)技術(shù)來說，還沒有你想要的這種理想化減肥法。我知道的也不多，也有可能真有這樣的方法，只是我不知道而已。
最后：大家有什么好的減肥方法歡迎在評(píng)論區(qū)留言！
現(xiàn)在市面上減肥的方法有很多，但是有效有安全的減肥方法，我個(gè)人只推薦運(yùn)動(dòng)減肥。
但是像你說的，你想減肥，不想運(yùn)動(dòng)，不想節(jié)食，什么都不想做，那我勸你還是不要有減肥的想法，因?yàn)?/a>你這樣也是減不下去的。
運(yùn)動(dòng)減肥是通過進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQecf89979621a6d48 relatedlink">體育運(yùn)動(dòng)，來稍后一定的熱量，將脂肪分解代謝，從而達(dá)到一個(gè)瘦身的目的。
而且他也是最有效最不容易反彈的一種減肥方式。
同時(shí)在調(diào)整我們飲食結(jié)構(gòu)的時(shí)候，控制好每一天的熱量，它與單純的節(jié)食是不一樣的。節(jié)食就完全是不吃飯，餓肚子把人餓瘦。
同時(shí)在現(xiàn)在市面上也有很多的減肥藥，但是這些都是治標(biāo)不治本的，你如果停藥之后飲食習(xí)慣不進(jìn)行改正了他還是會(huì)長(zhǎng)出很多肥肉的。
再有一些比如說抽脂或者說什么針灸減肥啊之類的，這基本上都是騙人的，沒有什么實(shí)質(zhì)性的作用，反而對(duì)于我們的身體有不小的傷害。
而且你提了這個(gè)問題，把所有的減肥方式都已經(jīng)講出來了，但是你又一個(gè)都不想做，你覺得你怎么樣才能瘦呢？
最后我再補(bǔ)充一點(diǎn)，就是你如果在都一點(diǎn)不想運(yùn)動(dòng)，也不想節(jié)食，也不想進(jìn)行什么其他的方法，那我給你的建議就只有控制和調(diào)整飲食了。
飲食清淡之后他食物的熱量就會(huì)降低很多呢，在這個(gè)時(shí)候你就可以吃更多的東西，不會(huì)導(dǎo)致說感覺非常餓或者怎么樣。
謹(jǐn)以此瘦身方法送給不想花錢就瘦的女人和怕吃減肥藥有[_a***_]的女人們[奸笑][奸笑]
一個(gè)蘿卜一個(gè)坑此瘦身方法絕對(duì)是可行滴[摳鼻]
又美好又溫暖……此處省略一萬個(gè)字，請(qǐng)自行補(bǔ)腦！
作為一個(gè)資深單身狗穆雪姐姐缺的是瘦身方法嗎？我缺的是男朋友[壞笑][壞笑]
穆雪姐姐本人就是一個(gè)174斤的胖子，我減下來69斤，174斤到現(xiàn)在105斤，我沒有男朋友，胖的時(shí)候沒人要，瘦了以后年紀(jì)大還是找不到男朋友，所以我沒有機(jī)會(huì)用此方法減肥了，提供給我的胖友們吧
姑娘們，穆雪姐姐只能幫你們到這了，拿走不謝，趕緊操練起來[陰險(xiǎn)][陰險(xiǎn)]
對(duì)男同胞們說一句：兄弟們，辛苦了保重[捂臉][捂臉]
你這個(gè)情況和我一個(gè)朋友的孩子的情況很像啊，不知道你們是不是同齡人，朋友的孩子今年23歲，長(zhǎng)得挺漂亮的一個(gè)小姑娘，就是有點(diǎn)胖，不過她現(xiàn)在已經(jīng)瘦下來了，比以前更好看了。
一開始她也是有減肥的想法，并且她的想法和你差不多，作為一個(gè)地地道道的吃貨，肯定是不想通過節(jié)食減肥的，那太難為她了。瑜伽課，她倒是去上了兩節(jié)，她柔韌性還不錯(cuò)，但是覺得練瑜伽太痛苦，不想繼續(xù)堅(jiān)持下去了，并且她覺得瑜伽減肥見效也慢，不知道啥時(shí)候才能減下去，成為一個(gè)瘦子。
后來她想嘗試一下減肥藥，但她媽媽沒讓她用，因?yàn)橛X得減肥藥有副作用，會(huì)影響女兒的身體健康。她媽媽說，姑娘咱也別去受那個(gè)罪了，咱不減肥了，該吃的吃，該喝的喝，你不減肥也好看（說來也奇怪，朋友和她丈夫兩個(gè)人都不胖，不知道她閨女是怎么胖起來的，可能后天吃的好吃的東西太多了），就這樣，閨女也不想減肥了，所以又持續(xù)胖了很長(zhǎng)一段時(shí)間。
直到她快要結(jié)婚的時(shí)候，覺得自己不能再胖了，不然穿婚紗不好看，所以就開始了減肥。健身房也愿意去了，并且按照老師的指導(dǎo)去合理飲食，幾個(gè)月下來真的瘦了很多。要我說，你想減肥，卻這也不想做，那也不想做，那怎么能成功呢？當(dāng)然咱是不提倡節(jié)食減肥的，還是要合理飲食的。我覺得你就是缺乏點(diǎn)減肥的動(dòng)力，如果真想減肥的話，就要付諸行動(dòng)并堅(jiān)持下去，再或者你可以去試一下抽脂減肥。祝你早日減肥成功！
不想運(yùn)動(dòng)，不想吃減肥藥，不想節(jié)食，能有什么辦法可以減肥？
這說的不就是我嗎，不運(yùn)動(dòng)，不吃減肥藥及減肥產(chǎn)品，不節(jié)食，真的可以瘦的，一年瘦了20斤，但不一定每個(gè)人都能瘦。少食多餐+讀研，不知不覺就瘦了，***期瘋狂進(jìn)食也只是胖了四五斤，開學(xué)回學(xué)校就減回來了
減肥太難了，我五天下去十斤，一個(gè)月20斤，正常吃飯，不運(yùn)動(dòng)，更是每頓飯吃飽。
1：疫情期間我胖了40斤，原來坐在肚子上是沒有肉的，后來肉乎乎的，真心發(fā)愁。疫情期間一天最少五頓飯，快睡覺的時(shí)候還要點(diǎn)個(gè)麻辣燙。
2：親身經(jīng)歷也是經(jīng)驗(yàn)。我從小就是胖，我媽還說能吃是福，多吃點(diǎn)，我小時(shí)候一口氣能吃五個(gè)肉包子，家里蒸的那種很大。直到高一，失戀了，那滋味美滋滋，吃不下飯，一個(gè)星期喝口水都是心情好，一下減肥40斤，180斤到了140斤，也餓出來胃病，很久才養(yǎng)好。大二外出學(xué)習(xí)，沒地方吃飯。160斤瘦到了135，印象深刻。這是因?yàn)橐咔橛峙至恕＞腿チ艘粋€(gè)拔罐減肥的地方 我也很郁悶，為什么肚子上，胳膊上拔罐？人很多。其實(shí)我感覺這個(gè)確實(shí)很簡(jiǎn)單，還是食譜有用。
3：個(gè)人感覺主要是還是吃上下點(diǎn)決心，當(dāng)時(shí)食譜上有。吃水果只能吃一些利于消化的，蔬菜只能吃一些長(zhǎng)在土以上的，肉只吃瘦肉。但是每一種在這一頓飯里面，都只能吃一樣。也就是說如果中午你吃牛肉，這頓飯各種牛肉隨便吃，其他的不能吃了。
不想運(yùn)動(dòng)，不想少吃飯，不想吃藥只能在吃上節(jié)制一點(diǎn)，可以按照我說的試一下。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥又不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥又不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
