大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于記者健康調(diào)查減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹記者健康調(diào)查減肥的解答，讓我們一起看看吧。
杜江減肥晚飯只吃鹽，穎兒一天只吃一粒老干媽，明星們的減肥方法靠譜嗎？
在我看來，這些減肥方式都不靠譜，也許短期有效，長期對于身體肯定是有害的，首先減肥是的原理是消耗量大于攝入量，雖然說減少攝入量也可以達到減肥，但是這么做也低于基礎(chǔ)代謝率要求的攝入量，肯定不是健康的。
我們減肥的目標，也是為了擁有一個健康的身體與心態(tài)，如果這個都不存在，減肥的意義有在哪里，所以希望大家有一個積極向上的心態(tài)，多運動，多食用高蛋白的食物，降低油脂多的食物，減肥的效果也就會好起來！
新金牌***觀察家知道，明星為了減肥什么都做的出來。你看，自從杜江發(fā)明了吃鹽減肥法，江疏影也開始效仿了，穎兒之前為了減肥，一天就吃一頓飯，饞的不行時，就吃一粒老干媽過癮。但明星為了上鏡有時會過度減肥，而快速暴瘦其實也不健康，盲目跟明星學，說不定會傷害身體，你們覺得呢？
新金牌***觀察家知道，杜江靠紅海行動圈粉無數(shù)，再也沒人說杜江是靠霍思燕了。尤其是杜江在紅海行動里，一身腱子肉，讓女粉絲愛不釋手，杜江也自曝，減肥靠吃鹽。其實吃鹽不能減肥，但鹽吃多了能把脂肪、肌肉里的水分都逼到了體表，這時再跑步，就能迅速瘦身。
所以，最近江疏影也開始效仿杜江吃鹽減肥，不過盲目吃鹽會誤導粉絲，很多粉絲總是以為，少吃飯就能減肥，或者吃減肥藥就行，其實減肥最關(guān)鍵是大量運動，江疏影吃了鹽后，也不會只躺在沙發(fā)上，必然要去健身房瘋狂運動啊！粉絲不學沒學減肥的精髓，只學表面，自然會害了自己。
最關(guān)鍵的是，明星因為要上鏡，所以必須特別瘦，但對于大部分粉絲來說，真的沒必要那么瘦，因為太瘦其實不健康，明星也是不得已為之。你看，穎兒雖然之前演《千山暮雪》顯得胖，但實際上，穎兒本人比普通人還瘦呢！但電視就是這么坑明星，所以穎兒也不得不減肥。
不過，穎兒減肥的方法不值得大家都模仿，因為穎兒就是瘋狂節(jié)食。要知道，很多明星拍戲很忙，哪有時間運動健身啊，只能少吃飯，穎兒據(jù)說一天就吃一頓飯，實在饞了，就吃一個老干媽里的肉粒。其實，這種減肥方法并不科學，只是明星出于無奈的選擇。
這種自斷生路的減肥方法任誰評說，都是不靠譜的；其實諸如魯豫一天只吃十粒米，穎兒一天只吃一粒老干媽之類的言論有可能是身邊朋友略帶夸張的調(diào)侃，不能當真。不過話說回來，明星是一個特殊的職業(yè)，需要在公眾面前保持良好的形象來維持人氣；也會為了適應(yīng)角色要求，短時間內(nèi)增重或者減重到一定標準，***取非常方法達到目的，但這并不代表就是健康的減肥方法，在一般人群中也不值得提倡。
吃鹽能減肥？不僅不能減肥，害處一籮筐。
眾所周知，吃太多鹽會增加血液中的滲透壓，進而會多喝水來平衡滲透壓，導致血容量增大而引起?？谖哆^重容易傷害胃黏膜，導致慢性胃炎，時間長了會增加胃癌的風險。我們攝入的食鹽主要成分是氯化鈉，攝入的鈉基本要經(jīng)腎臟排出，腎臟在排鈉的時候會帶走一部分鈣。如果吃鹽太多，但不增加鈣的攝入量，時間長了會因缺鈣導致骨質(zhì)疏松。食鹽攝入過多，排鈉本身也會增腎臟的工作負擔。此外，吃太多鹽會使身體組織水分減少（腎臟排鈉會帶走水分），皮膚也會干燥，枯黃，失去光澤。
老干媽能減肥？油鹽過多，得不償失
老干媽是一種佐餐調(diào)味醬料，看看營養(yǎng)成分和配料也知道是油鹽大戶。如果搭配正餐吃，這么下飯的東東只能讓你吃更多，增肥還差不多；只吃它，時間長了會營養(yǎng)不良吧。少量食用還可以，靠它減肥？還是醒醒吧。。。
只吃不胖的體質(zhì)可遇不可求，更多的人還是需要合理飲食和運動來管理體重；演藝工作者和一些名人有自己的私人營養(yǎng)師來管理健康，已經(jīng)不是什么秘密。看看杜江的肌肉，也不相信是晚飯只吃鹽吃出來的。而對于有大量時間可以學習的人來說，自己多了解一些營養(yǎng)知識，做自己和家人的營養(yǎng)師，幫助他們獲得健康，遠離疾病，也是很有意義的事情。
作者：王秋霞
國家二級公共營養(yǎng)師，首都保健營養(yǎng)美食學會理事，中國營養(yǎng)學會會員 ，悟空問答簽約答主
致力于傳播營養(yǎng)相關(guān)科普知識，提倡健康生活方式，提倡全民自我保健。
更多健康類問題請關(guān)注[_a***_]號：王秋霞營養(yǎng)師 （本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)，再此 一并感謝 ?。?/span>
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減肥路上勇士很多，智者很少，明星們是“罪魁禍首” ！
每天都會有接近九十分鐘用于回答準備減脂的小伙伴們在微信里向我詢問的相關(guān)減脂問題。這個工作已經(jīng)訓練了我有足夠的耐心和他們重復(fù)我覺得重要且雷同的話。那就是不要傻傻餓自己，也不要到處亂跑。
幾乎每一個詢問者都是減脂減肥的老兵，在找到我以前已經(jīng)把自己虐得不行。
我的感受是他們真的足夠勇敢，可以隨時開始自虐是減肥。
其原因在于這件事情看起來的試錯成本很低，我這里是指看起來。甚至不僅看起來沒啥錯，自己還看是變得“瘦”了。
在這些勇敢的人群中，有一群演藝人員一直在不斷地推波助瀾，在展示他們的勇敢之舉之前，先要告訴你他們?yōu)槭裁催@么勇敢。
其實都是因為身不由己。一個演藝明星的減肥都是有他背后的原因的，最真實的原因就是要在指定的時間內(nèi)讓自己的樣子變到導演和劇情所需要的樣子。
粉絲圍觀、導演逼著、記者跟著、不可更改的檔期、自己陶醉角色中、再加上片酬和自己的名譽......這一切都不能辜負，在這樣的重壓下，減肥時的任何挑戰(zhàn)都是毛毛雨了，所以你會看到明星們?yōu)榇俗龀龅暮芏囿@天動地的壯舉。
這些壯舉，其實用自己的小腦袋瓜稍微想想就是一件很傻的事，不僅做還秀，把自己的減肥也變成了流量入口，所以，你就會在各種媒體上看到這群明星們示范著各種錯誤的減肥法。
你要明白的是，明星們能做到的事不是你也能做到，很多時候你是做不到的。不是你毅力不如人，是你沒有他們那么強大的“動力”，你減肥的目的就是那么簡單，你沒有那些明星在減肥中所獲得的巨大價值，所以你不會扛著。當你使用他們的方法開始減肥就很容易以失敗而告終。
到此，以上就是小編對于記者健康調(diào)查減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于記者健康調(diào)查減肥的1點解答對大家有用。
