大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于制作減肥糕點(diǎn)方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹制作減肥糕點(diǎn)方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥中可是嘴好饞，好想吃甜品，有沒(méi)有什么不長(zhǎng)脂肪的西點(diǎn)烘焙？
只要是烘培多多少少都會(huì)有熱量，長(zhǎng)脂肪。如果只是想吃甜的這個(gè)口味的話(huà)，可以考慮用甜菊素或者木糖醇一類(lèi)的代替白砂糖來(lái)烘培。其次是要避免添加精制的糖和面粉，因?yàn)?/a>它們只會(huì)讓你血糖快速上升，從而得到***，讓你越吃越想吃。
想要吃甜品的話(huà)，有以下幾個(gè)選項(xiàng)。
- 粗糧能量棒，粗糧不僅口感豐富，延遲血糖上升的速度還會(huì)給你補(bǔ)充很多膳食纖維?？梢杂酶魇礁鳂拥拇旨Z搭配，然后制作成能量棒，在健身前來(lái)一條。
- 隔夜燕麥粥：燕麥浸泡在無(wú)糖酸奶里，過(guò)夜，吃時(shí)添加水果即可。
- 雞蛋布?。弘u蛋搭配低脂牛奶或者植物奶，蒸個(gè)布丁搭配黑巧克力醬（可可含量75%以上的巧克力）。
- 香蕉熱餅/可麗餅：香蕉，一點(diǎn)鹽，雞蛋，粗糧粉和牛奶混合，之后添加一點(diǎn)泡打粉，在鍋里煎一下就可以吃啦。但是要少吃哦。
如果真的很想吃普通的甜點(diǎn)也沒(méi)事兒，算好卡路里，吃了認(rèn)賬就是了，吃進(jìn)去的要想辦法練回來(lái)！
嘴饞，想吃甜食是減肥最大的敵人嗎
主要看自己的意志力和把控能力，要看自己能不能克制住，如果是偶爾的情況是可以替代和解決的，但是經(jīng)常性的就要靠自己的毅力控制了。
減肥期間會(huì)有特別想吃東西的時(shí)候，例如你想吃甜食，那么，你可以自己去做，在制作的過(guò)程中可以享受美食烹飪的快樂(lè)，我一般在做食物的時(shí)候，也是分散了一下自己的注意力，想吃東西的欲望就沒(méi)有那么強(qiáng)了。同時(shí)也能自己把控食物的熱量。
減肥是一生要堅(jiān)持的事業(yè)，如果一直什么都不能吃的話(huà)，也是很痛苦的。所以，我也會(huì)偶爾想吃一些東西，如果實(shí)在控制不了了，可以找一些低脂的食物，但是像甜點(diǎn)這一類(lèi)的食物就很少會(huì)有低脂的，這時(shí)候就可以選擇自己做，或者第二天可以進(jìn)行輕斷食調(diào)整。
吃，得有底氣；放下，得需要勇氣！
米胖糖制作？
制作方法：平底鍋燒油，油溫?zé)?成熱，放入大米。用筷子不停的攪拌，過(guò)程中，實(shí)時(shí)調(diào)整火量大小，防止油溫過(guò)高而糊鍋，當(dāng)大米炸至全部開(kāi)花飄起來(lái)時(shí)，出鍋控油。
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鍋內(nèi)不留底油，放入500毫升左右的水，加入冰糖熬成焦***濃稠糖汁加入炸好控干油的大米，放入自己喜歡吃的堅(jiān)果，攪拌均勻
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放入模具中用力壓平，充分冷卻后，切塊裝盤(pán)即可。
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此方法做出來(lái)的米胖糖，香酥爽口，低熱又營(yíng)養(yǎng)，還能替代主食，讓你在填飽肚子的同時(shí)還能減肥，可謂一舉兩得，大人小孩都可放心食用。
準(zhǔn)備糯米
糯米是做米糖的主要食材，我們先準(zhǔn)備一些糯米，將里面的碎米去掉，放到清水里面浸泡一個(gè)晚上。第二天早上，再把浸泡好的糯米取出來(lái)，放到清水里面洗一洗，再拿出來(lái)，晾干。
將糯米放到竹箕上面，加入一些米糖，將其攪拌均勻之后，放到蒸籠里面，用文火蒸，蒸熟之后就拿出來(lái)晾干。
做米糖
準(zhǔn)備好適量的爆米花，將白糖適量加水和姜片，放到果子里面，用小火慢慢熬制，并不斷用鏟子攪拌打動(dòng)，待到糖油泛起白色的泡泡，用筷子沾一點(diǎn)，放入冷水總，能夠變成球狀了，就倒入準(zhǔn)備好的糯米，拌勻之后，拿出來(lái)切塊即可。
在鍋?zhàn)永锩婕尤脒m量的白糖和清水，用小火煮，等到糖融化之后，就轉(zhuǎn)成小火慢煮。再把切成末的生姜導(dǎo)進(jìn)去，小火熬制。一邊熬，一邊用鏟子攪拌，不要讓他燒糊了。再把麥芽糖也放進(jìn)去，要將它熬煮得特別粘
將核桃去殼，將核桃肉切碎，將核桃肉和葡萄干倒入到里面，攪拌均勻，之后，再加入些芝麻。芝麻容易變糊，所以，可以晚一點(diǎn)加入。
金華傳統(tǒng)糕點(diǎn) 米胖粉糖的做法步驟
步驟 1
米先泡發(fā)，泡漲，然后瀝干。
步驟 2
瀝干的大米在鍋里干炒，可以加洗干凈的小石頭炒。
步驟 3
炒好的大米有一點(diǎn)點(diǎn)黃，很香。然后用機(jī)器磨成粉。
步驟 4
紅糖加水熬成稀糖漿。
步驟 5
到此，以上就是小編對(duì)于制作減肥糕點(diǎn)方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于制作減肥糕點(diǎn)方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
