大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于為了健康請你減肥的問題，于是小編就整理了4個相關介紹為了健康請你減肥的解答，讓我們一起看看吧。
四十歲了，還有減肥的必要嗎？
一、跳舞
1、在秋季中，涼爽的天氣總會讓MM們有運動的欲望。在這個時候，如果想要減掉秋膘，不妨可以用跳舞當做是一種減肥方法，跳舞這種方式不但是一種時尚減肥的新方式，而且還可以讓自己的肢體變得更加靈活。對于很多長做在辦公室的女性來說，這可是一種非常好的運動減肥方式，而且還能夠快速地重新恢復苗條身材。
2、在跳舞減肥這種方式中，有多種多樣的舞蹈形式來供不同性格和不同愛好的MM來選擇，因此，MM們就可以根據自己自身情況來選擇自己感興趣的舞蹈形式，這樣就可以讓瘦身效果事半功倍，而且還會富有樂趣。在一般情況下，在這么多種類的舞蹈中，最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒，從而達到良好的減肥效果。
二、慢跑
1、進行戶外運動是很多MM最希望能夠在秋天中進行的減肥方式，因為這種方式可以讓她們充分地呼吸到秋天清爽的空氣，而且還可以感受秋季的涼風。而慢跑則可以完全滿足MM們的這種欲望。并且慢跑還可以輕松快速地在秋季減肥成功，讓MM們在短時間內就可以重新恢復到窈窕的身姿。在慢跑可以促進身體的血液循環(huán)，從而讓新陳代謝速度加快，這樣就可以很好地消耗脂肪。
2、但是在慢跑的時候要注意，最好能夠選擇在林蔭大道上進行，這樣才是真正的健康瘦身方式。很多時候，MM們可能會為了方便，總是選擇在馬路上進行慢跑，但是在馬路上慢跑會讓自己吸入汽車尾氣等各種氣體，這樣會損壞身體的健康。因此，如果想慢跑快速減肥，最好就是選擇到公園等干凈的地方進行。
三、轉呼啦圈
1、呼啦圈在眾多MM的眼中，這是一種不起眼的健身方式。然而事實上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其實是幫助MM們快速減掉贅肉，重新打造平坦的小腹，讓MM們擺脫“小腹婆”。在秋季轉呼啦圈，可以減少在夏天中轉呼啦圈的酷熱，對最終的減肥效果會更加明顯。因此，在秋天的時候，MM們不妨多用呼啦圈來讓自己的身材重新恢復到苗條。
2、轉呼啦圈之所以可以起到明顯的減肥功能，這是因為在轉呼啦圈的過程中，呼啦圈不停地在小腹上的運動可以加速腸道的蠕動速度，這樣就可以很快地將體內囤積的垃圾快速地排出，并且?guī)椭鉀Q便秘的痛苦。另外，在轉呼啦圈的時候，每次最好就是能夠堅持在30分鐘以上，這樣就可以消耗更多的脂肪。在轉呼啦圈中，每周維持在3到4次就可以很快瘦身成功。
不管多大年紀，為了身體健康，減肥都是有必要的。
減肥的好處：減肥不僅能使身材，外貌上得到改善，使自己看起來年輕，有吸引力；而且自己的身體素質也會提高，不容易生病，身體好了，心情也會很好，生活上也能對別人產生正能量的影響。
減肥建議：不要超負荷運動，循序漸進的減肥。每周運動一到兩次，不要暴飲暴食，不要吃宵夜，多吃水果蔬菜，膳食纖維，多喝水，養(yǎng)成健康的生活作息[_a***_]。
四十歲了還需要減肥嗎？這個問題我來回答你，首先需要減肥的人，肯定都是肥胖，體重超標肥胖的人，大部分人都是有三高，脂肪肝，冠心病，所以說必須要鍛煉身體，哪怕是60歲或者70歲都是需要鍛煉減肥。人老先老腿。通過運動，快走，慢跑，身體減肥了，就可以慢慢的恢復到健康狀態(tài)。
男朋友總是提醒我減肥，自己毅力又不是很堅定，你們怎么看？
男的，不要提醒女的減肥，男的，提醒自己，“今天我的工作做好了嗎？今天，在空閑時間，我讀書、學習的沒有？我生氣了沒有？”女的不需要“為了減肥”而“毅力堅定”，把你的“毅力”用在讀書學習上，而且，學習琴、棋、書、畫，學習，做好飯，學習，用手洗乾凈衣服，學習，如何鍛鍊身體，也可以學習，中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學習，中華中醫(yī)，學習如何教育孩子，學習如何相夫教子，當一個好姑娘，當一個好妻子，當一個好母親，當一個好奶奶，當一個好外婆，這比我們上清華，上北大還要難，甚至比造飛機困難，比造宇宙飛船都困難，比登月都困難，因為，我生在農村，挨餓受凍長大，七零後很反感“減肥”兩個字，我們小的時候，吃不飽，今天人，貪吃，貪喝，亂吃，亂喝，吃壞身體，“吃肥了”，就“減肥”。
總是聽到很多女人都常常嘮叨減肥這事，首先要找到肥胖的原因最重要，第一，肥胖的人缺乏鍛煉，懶惰怕勞動，怕運動。第二，肥胖的人心胸狹窄怕吃虧，營養(yǎng)不規(guī)律，只要有吃的機會都會放開的吃。第三，由于前面的兩個原因導致踏入肥胖的不歸路，感覺不積極，愛情不盡力，有一種新型減肥叫快樂減肥法，當營養(yǎng)超標的時候就需要愛情欲望來排泄，只要做到這一點最多只能是偏胖，其實偏胖的女人最健康，也是最性感的女人。第四，也不排除肥胖女人沒有罪，罪在老公缺乏男人擁有的能力，無法提供給肥胖女人減肥的功能。
樓主你提的問題，其實很好解決，我認為有兩種選擇，其一，既然你自個減肥毅力不堅定，那就和這個男朋友分手；其二，既然男朋友總是提醒你減肥，那就說明男朋友是關心你啊，畢竟身體健康跟體重緊密相關啊，再說了你的形象也左右著你男朋友的顏面啊。不過話又說回來，減肥是每個女人一生的話題，胡吃海喝那是不自律的行為，更是對自己不負責任的表現(xiàn)，我想：既然你男朋友已提出令你減肥的話題，無論對你還是他而言，做為他的女朋友理應不***思索的答應才是正道。朋友們您們說難道不是嗎？
我覺得一般談的時間很久的會有這樣的要求。剛開始談戀愛的不會有這樣的要求。就好像新鮮感一樣，剛開始怎么樣都是好的，一旦談戀愛久了之后就開始各種不順眼，因為他得到了就不珍惜了！
當然啦，也有可能他是為了你好。畢竟太胖了的話也不好對身體。
男朋友總是提醒你減肥，這說明他對你有點肥胖的身材并不滿意，如果你很喜歡男朋友的話，那就盡快下決心減肥去掉這點障礙，使自己的身材瘦下來讓男朋友瞧著順眼……
如果你很喜歡自己肥胖的樣子，更討厭男朋友提醒自己減肥的口氣，那么就該端正態(tài)度保護自己的自然形態(tài)，果斷告訴他“我們不合適”，叫他去尋覓那個瘦身少女，自己耐心等待那個愛你現(xiàn)在這個樣子的白馬王子。
“明天我一定減肥”，為什么一些人喜歡明天再減肥？
這個我最深有體會了！因為我就是那個永遠說明天減肥的那個人！哈哈哈！主要還是毅力不夠吧，很多人對吃還是沒有抵抗力的！像我決定減肥了！晚飯不吃！可到了晚上餓的難受的時候就會看那些美食視頻，越看越餓，越餓越想看！最后就開吃了
喊著明天一定減肥的小可愛們，一般有以下幾種情況表現(xiàn):1確實咨詢好了自己信任的品牌減肥機構后，開始安排自己的工作時間，倒班，家里瑣事等，所以電話告訴你明天開始減肥一氣呵成，這是一類誠信客戶，做事有理有據減肥成功率高。
2. 喊著明天一定減肥了，有這樣情況的小可愛們天天喊著減肥 ，天天減肥，減不了肥，三分鐘熱度，沒有長性，多次減肥反復反彈 ，沒有一次性達到標準體重，沒有堅持下來的恒心，這些小可愛們 天天喊著明天一定減肥了，但是沒有堅持的信心，失敗率高。
3.喊著明天一定減肥了，第三情況就是吃的話題 ，任何減肥方式離不開配合飲食 ，調整飲食清淡對于好吃口重的，大魚大肉的小可愛們很艱難，改善了她的生活習慣，她不樂意的，也沒有長性，總是找理由推辭，我還有同學聚會，還有參加同事結婚等，經常下決心減不了肥，所以總算喊著明天開始減肥了，喊的最多，原因她最愛美，美和享受成正比，吃成胖胖反比例，心煩氣躁脾氣大，自尊自愛小心性，最不喜歡別人說她胖。
我很了解這些小可愛們的心理，講義氣 ，一擔讓她認可了的東西，她會豁上命決心做好這件事的。案例：花園路會員小紅山大學生減肥前150斤 ，來咨詢時候很沒有耐心，經過1個小時溝通辯證下決心減肥了，不管刮風下雨堅持配合，5個月減了40斤，平時自己很注意，自己一直控制在100斤左右，有10多年的保持，自己開心感恩，實例反饋。
胖胖瘦樂園王總編輯，通過實際臨床專業(yè)減肥工作，多年來上千實例中記錄下來的敘述給大家分享，每個人有自己的審美觀和不同的見解正常。感恩大家。2019..5.26
在2018年4月，我從85kg開始減肥，到現(xiàn)在60kg，來回答這個問題，還是比較有切身體會的
首先，怎樣才能減肥？減肥必須要造成身體的能量缺口，就是攝入的熱量低于消耗的熱量
攝入的熱量即吃的食物熱量，消耗的熱量大體分為兩類，靜息熱量和運動熱量，前者指人體一動不動一天所消耗的熱量，每個人都不一樣，有人天生吃不胖，就是他的靜息熱量比較高！
這就解釋了為什么有的人減肥容易，有的人難，因為每個人的靜息熱量不同！
攝入的熱量分為三大類，碳水，脂肪，蛋白質。減肥人群建議低碳水飲食
我把我的減肥方法說一下，可以選擇性的參考下
首先戒掉所有零食，是所有，如果沒有毅力，請直接放棄
早起進行二十分鐘左右的中高強度間歇訓練，可適當補充一些能量，我是吃一根香蕉
早餐，可以在菜單里添加一個雞蛋，代替別的食物，可以提高一天的靜息能量，增加能量消耗
因為有一顆管不住嘴的心！減肥真的是個苦差事，決心恒心，真的是堅持就是勝利，而且不是短時間就可以見效的。合理膳食，營養(yǎng)搭配，管住嘴，邁開腿。備個體脂秤，掌握自己的身體健康數(shù)據，減肥不是減水，而是減脂，脂肪下去了，才是真的瘦，脂肪變成肌肉，才是塑形，身材才會好看。如果想短時間有點成效，那前三天就是喝水，每天兩升，不進食，三天后可以喝到小米粥，黎麥粥，然后利用夏天的優(yōu)勢，早上三公里慢跑，晚上一小時暴走，穿上爆汗衣，絕對能瘦，我就是這樣瘦了二十斤。
你好，感謝邀請，
其實每個人或多或少遇見問題都會想著去怎么推到明天，
其實他不是想明天減肥，而是推，一直推，直到忘了，或者放棄了。
因為他就沒有開始過，在這個過程中總是掙扎著到底減不減肥的問題，
其實喜歡這樣推的人，在生活中遇見問題也是這個樣子，知道再也推脫不了事，必須得面對，
喜歡把今天的減肥事推到明天的人，你可以去觀察 這樣的人一年后身材還是沒有變好，
因為他一直推到了他忘記了減肥這件事情，
我不去批判這樣的減肥人士，而是去訴說一個事實，一個在現(xiàn)在太普遍的事實。
如果把明天在減肥換成明天應該跑幾公里，應該幾點到健身房或者考慮應該明天買什么食材，
可能你的減肥成功幾率會更高，也會比別人首先成功了一半，
我有個閨蜜因為太胖減肥不吃主食就吃雞蛋和水果，能瘦嗎？
太胖是多胖？有我胖嗎？200斤女胖子哈！看看我你就有信心減肥成功了，尤其是大基數(shù)的人群！
可以負責的告訴你這樣吃肯定能減肥：只吃少量的雞蛋和水果能減肥，但是對身體的傷害太大，得不償失，不提倡！
我最巔峰差點就200斤啦！我還是個女的！想想畫面是不是很美好！
我的體重大致變化：
2005年前：120斤
2019年前：190斤
2020年底：146斤
2021.4月：152斤
我以前的***和問答里有我以前的丑照，這次就不放啦，減肥任重道遠！
看看我以前的樣子，你就會對自己減肥有信心啦，減肥堪比整容，不信來看！
能瘦是肯定可以瘦的 但是長時間不吃主食身體肯定吃不消
而且水果也不是哪種水果吃都可以瘦的 最好把水果換成黃瓜和西紅柿比較好
如果想減肥建議還是要吃東西吃對東西又能吃飽又不傷身體還容易堅持 建議早晨吃雞蛋 牛奶 全麥面包 午餐 吃菜 加 雜糧飯 量可以少點 晚上黃瓜西紅柿 比較好
到此，以上就是小編對于為了健康請你減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于為了健康請你減肥的4點解答對大家有用。
