大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥和健康解密的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥和健康解密的解答，讓我們一起看看吧。
瘦就一定美嗎？為什么那么多人為了減肥而失去健康，甚至生命？
瘦了不一定美，但是胖肯定不好看，所以多數(shù)人都會(huì)想要自己瘦一些，至少要看起來(lái)是瘦的。不過(guò)不建議過(guò)度瘦，有的都瘦的畸形了，不但不好看，還會(huì)損害我們的身體。
對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，其實(shí)只要瘦瘦臉就可以了，身上即使有一些贅肉也不會(huì)太明顯的。
瘦臉可以每天吃顆佳顏果，佳顏果富含多種有益瘦臉的成分，嚼一嚼就能被臉部快速吸收，幫助消除臉部贅肉，臉瘦了就很顯瘦了。
每個(gè)人都有自己的理想，有自己的目標(biāo)，有的人把金錢(qián)當(dāng)成自己自己一生奮斗的目標(biāo)，為了掙到很多的錢(qián)還省吃?xún)€用經(jīng)常餓一頓包一頓，再苦在累都要干一天24小時(shí)就有18個(gè)小時(shí)都在干活，不給自己休息恢復(fù)身體的時(shí)間，長(zhǎng)此以往勞累成疾把自己的身體徹底的拖垮。有的人以美為自己的理想和目標(biāo)，到處做美容，現(xiàn)在有很多美容手術(shù)失敗的案例時(shí)有發(fā)生，一天吃一頓飯，再餓我都要忍住不吃飯時(shí)間長(zhǎng)了胃病也出來(lái)了胃不好那里都不好，所以不管任何人都要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)有了健康的身體才可能實(shí)現(xiàn)你的理想和目標(biāo)
如何健康減肥？
感謝邀請(qǐng)！
我正好在減肥，從5月9號(hào)60.9公斤，減到今天57.9公斤，15天減了6斤。還算滿(mǎn)意，因?yàn)?/a>以前從來(lái)沒(méi)低于過(guò)59，是我的減肥瓶頸。
以前不敢減肥還有個(gè)原因，怕長(zhǎng)皺紋。我屬于肩寬骨架大的體型，H型，不算太胖。20多歲時(shí)有一次突然減了10斤，后來(lái)又一周長(zhǎng)了8斤，像猴皮筋一樣，哪受得了呀？有細(xì)小的皺紋了，嚇得不敢再減了。
我們還有一個(gè)觀念，只要不算太胖，別人都會(huì)說(shuō)，你還用減肥嗎？我也是這樣想的。直到我聽(tīng)了中科院教授講的刮痧調(diào)理，疏通經(jīng)絡(luò)，會(huì)讓身體更好。
我自己調(diào)理身體，好多癥狀都好了，精神狀態(tài)也特別好，意外的驚喜是皮膚也好了。這又是以前一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，皮膚問(wèn)題，痘痘，臉黃，油膩，長(zhǎng)斑，大家都在問(wèn)用什么用化妝品管用？卻不知道這些都是身體出現(xiàn)問(wèn)題了，調(diào)理好身體，再用化妝品效果更好！
我睡眠不好，入睡困難。肝腎陰虛，很容易上火。還有耳鳴也是因?yàn)樯匣?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4fc0c6895dc95ca9 relatedlink">開(kāi)始的。
我們人體的肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，腿粗是肝經(jīng)不好。肚子有贅肉是身體寒涼，帶脈不通，導(dǎo)致上焦熱下焦寒，上邊愛(ài)出汗，腿腳冰涼。血液循環(huán)不好。
如果減肥還能調(diào)理身體，你說(shuō)是不是有動(dòng)力了？而且瘦了還會(huì)顯得年輕。喜歡下圖中美女的大長(zhǎng)腿??我是下身長(zhǎng)，腿長(zhǎng)，可是因?yàn)榇笸却?，沒(méi)顯出優(yōu)勢(shì)。
那我不多說(shuō)了啊，上干貨。
怎樣才能健康減肥？
【我是29群的南琦，退休后人閑下來(lái)了，慢慢的就長(zhǎng)胖了，當(dāng)覺(jué)得自己胖了的時(shí)候，擔(dān)心胖會(huì)引起很多并發(fā)癥就想減肥，先是跑步，跳繩，做這些發(fā)現(xiàn)膝蓋痛就不敢做了。
后來(lái)看大鵬講運(yùn)動(dòng)和飲食減肥，抱著試試的心態(tài)跟大鵬減肥，當(dāng)時(shí)心里還是懷疑的，也跟著運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)了飲食課后覺(jué)得吃啥都是吃，就跟著大鵬說(shuō)的飲食試一下吧，然后早餐就跟著吃老三樣，中午晚上就吃雜糧飯搭配蔬菜和肉，慢慢體重在下降了，我就確定跟著大鵬一定能減肥成功。
我是去年國(guó)慶節(jié)前跟大鵬減肥的，艷姐非常耐心，任何時(shí)間問(wèn)她問(wèn)題都會(huì)細(xì)致的回復(fù)我，這些幫助也給了我鼓勵(lì)，讓我覺(jué)得不要辜負(fù)大鵬和大鵬的團(tuán)隊(duì)，我就努力的跟著大鵬把運(yùn)動(dòng)做好，動(dòng)作做到位，這些動(dòng)力，讓我在半年多的時(shí)間從64公斤減到了現(xiàn)在的52公斤，腰圍從82厘米到現(xiàn)在的68厘米?，F(xiàn)在的狀態(tài)是我之前想都不敢想的，真的感謝有幸遇見(jiàn)大鵬團(tuán)隊(duì)，你們都是我值得感謝的人！】
我是健身教練大鵬，想要了解更多健身減肥的知識(shí)，可以關(guān)注我。每天晚上8點(diǎn)我都會(huì)在今日頭條和西瓜[_a***_]進(jìn)行直播帶著大家訓(xùn)練，都是針對(duì)性、高效的訓(xùn)練課程，適合大眾化人群。飲食上，大鵬也有具體的食譜和飲食課程，可以加入我們，會(huì)有專(zhuān)人每天去輔導(dǎo)你的一日三餐。
謝謝邀請(qǐng)。首先得說(shuō)說(shuō)什么是肥胖。簡(jiǎn)單的說(shuō)是就是體重超標(biāo)，但按照世界衛(wèi)生組織公布的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式： 男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。 你并未超重。
其次，根據(jù)體脂率（BMI）的計(jì)算公式： 體脂率（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方。 你的體脂率也未超標(biāo)。
所以，針對(duì)你而言，減肥并不成立。
但既然你提到健康減肥，那就聊聊健康減肥吧。個(gè)人認(rèn)為要想健康減肥，首先得定義健康減肥的標(biāo)準(zhǔn)。目前普遍以世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定的健康減肥三大標(biāo)準(zhǔn)作評(píng)判：不節(jié)食、不腹瀉、不乏力。在確定這一標(biāo)準(zhǔn)后，接下來(lái)就該是按照這一標(biāo)準(zhǔn)選擇有效并適合自己的減肥方法了。 在眾多的方法中，最受人推崇的不用說(shuō)都知道是“管住嘴，邁開(kāi)腿”。這一方法雖好，但最大的困難是在與人性挑戰(zhàn)。管住嘴是很難的，反正我認(rèn)為好吃是天性，并且當(dāng)今社會(huì)的大環(huán)境也讓人很難管住嘴。你是學(xué)生還好，或無(wú)太多應(yīng)酬，但對(duì)于很多商務(wù)人士來(lái)言，這卻是很現(xiàn)實(shí)的。至于邁開(kāi)腿，更多的是需要時(shí)間和堅(jiān)強(qiáng)的毅力?，F(xiàn)在快節(jié)奏的生活讓很多人都難以保持下去。
至于別的減肥方法，比如中醫(yī)減肥、針灸減肥、按摩減肥、節(jié)食減肥、藥物減肥等，在過(guò)去的回答中針對(duì)各自利弊有很多，就不一一贅述了。簡(jiǎn)單總結(jié)就是：首先由于判別標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，經(jīng)營(yíng)者價(jià)值觀等問(wèn)題，難免魚(yú)龍混雜，褒貶不一，所以在選擇具體的接受治療商家時(shí)，還得帶運(yùn)氣成分；其次因?yàn)閭€(gè)體差異，甚至?xí)r間、經(jīng)濟(jì)等綜合原因，即便是真正的符合WHO的健康減肥三不標(biāo)準(zhǔn)，也未必具備適合你，適合不同的人。
所以最后還是推介更具備普遍性適用的藥物減肥法。在這里，必須再次強(qiáng)調(diào)并重申：我國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局唯一批準(zhǔn)的減肥藥只有一種，就是奧利司他。其減肥原理如下圖：
并且長(zhǎng)期服用也完全符合世界衛(wèi)生組織健康減肥三大標(biāo)準(zhǔn)：不節(jié)食、不乏力、不腹瀉。不過(guò)缺點(diǎn)就是減肥效果表象較慢，通常要3個(gè)月以上，特別是針對(duì)體重。因?yàn)樗闹苯?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5ca9a4bc049c3100 relatedlink">作用效果在減脂上。在奧利司他各種品牌中，我推崇賽洛蘭·奧利司他。至于為什么推介賽洛蘭·奧利司他，介于篇幅原因，可私下問(wèn)我。
針對(duì)你自我描述的腿粗腰有泳圈情況，建議你少量服用賽洛蘭·奧利司他，特別是在吃油膩的食物時(shí)；其次再每天花少量時(shí)間，針對(duì)性的適量運(yùn)動(dòng)， 比如：下蹲、仰臥起坐等，這樣花錢(qián)不多，耗時(shí)不多，最重要的是不需要改變你的生活習(xí)慣，而達(dá)到改變體型的目的。糾正一下，你需要的是塑身，而不是減肥。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥和健康解密的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥和健康解密的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
