大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)健康說(shuō)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹中醫(yī)健康說(shuō)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)的升清降濁跟減肥有什么關(guān)聯(lián)？
容易肥胖，大多數(shù)跟脾胃功能失調(diào)，痰濕痰濁有關(guān)系。
脾胃中焦為氣機(jī)升降的樞紐，很多疾病的發(fā)生，與脾陽(yáng)不升、濁陰不降有密切關(guān)系，而調(diào)理脾胃升清降濁，是恢復(fù)脾胃功能和人體氣機(jī)升降的關(guān)鍵。
脾胃不好，不能運(yùn)化水濕，停滯胃腸而化熱，就總會(huì)出現(xiàn)胃腸濕熱的狀態(tài)；內(nèi)傷飲食，濕熱肥膩飲食過(guò)度，胃腸升清降濁功能失常，痰濕濕熱交錯(cuò)等，都是導(dǎo)致容易肥胖的病因。
痰濕濁氣無(wú)法代謝，產(chǎn)物不能正常的排泄，胃腸道的升清降濁功能失常，氣機(jī)的代謝失常，容易阻塞體內(nèi)的氣機(jī)運(yùn)行，形成氣滯，形成胸腹脹滿、腹脹、肥胖等癥狀。
因此調(diào)理脾胃升降，化痰化濕化濁，有利于減肥。
希望以上回答對(duì)你有幫助。更多中醫(yī)科普，點(diǎn)頭像關(guān)注鄭醫(yī)生，有疑問(wèn)可以私信……
中醫(yī)的肥胖大多數(shù)和體內(nèi)代謝物排不出去有關(guān)系，就是指垃圾太多了。
升清，指上升的清陽(yáng)之氣；降濁，指下降的濁陰之氣。
脾主升清，胃主降濁。脾將水谷精微等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收和上輸于心肺；胃納飲食經(jīng)腐熟而***小腸，其糟粕由大腸傳導(dǎo)而出，其水液部分由膀胱而排出。
清升濁降，氣機(jī)通暢，維持機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)代謝，同時(shí)能及時(shí)排除臟腑的代謝廢物。
但當(dāng)脾胃功能出現(xiàn)異常，升清降濁功能障礙是，臟腑代謝廢物排除障礙，就容易出現(xiàn)肥胖，還有可能出現(xiàn)高血脂、高尿酸的其他疾病。
中醫(yī)的升清降濁，跟減肥的關(guān)系非常大：肥胖主要原因之一就是脾虛引起的??！
脾是造血的器官，功能是主運(yùn)化主升清降濁的作用！我們每天吃下的食物，如果脾虛弱了！不愛工作了！不去升清有用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓它被身體吸收，生成氣血，供人體去使用！就會(huì)形成脂肪囤積在身體內(nèi)，造成肥胖！同時(shí)脾虛弱不工作，不去降濁排除多余的對(duì)人體無(wú)用的濁物濁氣等對(duì)人體無(wú)用的東西，重點(diǎn)是多余的水濕（脂肪），多余的脂肪不被運(yùn)化掉，自然就是肥胖超人！
越是肥胖的人，越是氣血虛！越是氣血虛的人，脾越虛！脾越是虛的人，升清降濁的就差！所以中醫(yī)的升清降濁和減肥關(guān)系非常大！
中醫(yī)升清降濁理論來(lái)于氣的生理功能氣機(jī)氣化運(yùn)動(dòng)形式。中醫(yī)升清降濁跟減肥有關(guān)系。
氣機(jī)：升降出入循環(huán)功能狀態(tài)。氣化：機(jī)體新陳代謝功能狀態(tài)。
氣分陰陽(yáng) ： 清（陽(yáng)）者上升，濁（陰）下降。升降為陰陽(yáng)屬性各自功能作用之分之勢(shì)。
肥胖者為機(jī)體能量新陳代謝阻礙所致。
體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，中醫(yī)認(rèn)為病因是脾失健運(yùn)，過(guò)食肥甘，缺少活動(dòng)，遺傳 或體衰氣虛等病因，痰濕 痰濁內(nèi)聚而肥胖。
治療肥胖 應(yīng)疏通氣機(jī)，增強(qiáng)氣化，減少致病病因因素。內(nèi)治升清降濁，健運(yùn)脾胃功能，及五臟六腑組織等氣血津液的正常新陳代謝，將病理產(chǎn)物濕濁排于體外。提供參考。
很胖，怎么用中醫(yī)養(yǎng)生的方法減肥？
中醫(yī)養(yǎng)生減肥前，先要心理診斷一下，一口吃不成胖子，放縱到胖不是身心問(wèn)題就是饞，不心理建設(shè)一番，什么減肥都不會(huì)成功！中醫(yī)養(yǎng)生最直接有效的第一步就是辟谷，渡過(guò)第一關(guān)再繼續(xù)后期的持久戰(zhàn)！大道至簡(jiǎn)，陰陽(yáng)平衡
我曾經(jīng)就是一個(gè)小胖子，一米六的身高，體重140+，一度很自卑，后來(lái)我嘗試著喝了兩年的普洱茶，晚飯吃到五六分飽，基本都是粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跳繩，出去走步，現(xiàn)在體重是115斤，上下浮動(dòng)不到5斤，我覺得減肥是個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，一定在吃的方面要控制，加上力所能及的運(yùn)動(dòng)，我覺得慢慢都能瘦下來(lái)。我不贊同一個(gè)月兩個(gè)月瘦二三十斤的那種減肥方法，那樣肯定傷身體。
想減肥，必須知道肥胖的原因。不能準(zhǔn)確的判斷肥胖原因，無(wú)法實(shí)現(xiàn)減肥。那么，什么原因?qū)е路逝值氖聝耗?？只有一個(gè)：陽(yáng)氣少，陰氣多。有人看到這里就會(huì)反駁：“肥胖是因?yàn)?/a>吃的多！”那我就問(wèn)問(wèn)你，為啥一般人年輕時(shí)吃的更多，為啥不胖？為啥一般人結(jié)婚后都變胖？為啥多數(shù)老太太老頭子會(huì)發(fā)胖？人剛出生，基本上是純陽(yáng)之體，發(fā)育成熟之前，一頓吃一鍋也不胖。人一旦結(jié)婚，無(wú)論男女，與婚前比較陽(yáng)氣都有大幅度的流失，泄露。陽(yáng)氣少于陰氣，所以發(fā)胖。隨著年齡的增加，陽(yáng)氣越來(lái)越少，身體越來(lái)越胖。既然陽(yáng)氣缺少，虧損是肥胖的主要原因，那么，減肥就知道辦法了，就是增加陽(yáng)氣。如何增加陽(yáng)氣呢？一是運(yùn)動(dòng)。動(dòng)以養(yǎng)陽(yáng)。靜以養(yǎng)陰。動(dòng)就瘦，靜就胖。越胖越懶得動(dòng)，越懶得動(dòng)陰氣越重，形成惡性循環(huán)，二是增加熱量。曬太陽(yáng)，艾灸，熱水泡腳等等，總之只要能夠增加熱量的辦法都可以用。三是注意保暖?，F(xiàn)在流行年輕女孩漏肚臍，漏肩膀，乞丐服，低腰褲等，人體是一個(gè)世界上最精密儀器，能夠自動(dòng)調(diào)整，自我保護(hù)。漏肚臍，人體為了保護(hù)身體免手外部寒氣的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就會(huì)胖[捂臉]！冬天特別要穿暖和，不能為了臭美讓身體受凍，只要身體冷，必然形成厚厚的脂肪保護(hù)層。四是飲食上注意多吃陽(yáng)性食品，堅(jiān)決杜絕寒涼食物。比如涼啤酒，特別是有人在夏天[_a***_]喝冰鎮(zhèn)啤酒，喝冰水，吃海鮮，喝牛奶等等，都是增加陰氣的罪魁禍?zhǔn)?。另外，要注意不餓不吃，吃七八分飽，就是你的唾液不分泌了，或者不如剛吃飯的時(shí)候分泌的多了，就別再吃了。還有，要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽?？傊?，一句話減肥很簡(jiǎn)單。祝愿天下的胖子都能減肥成功！
到此，以上就是小編對(duì)于中醫(yī)健康說(shuō)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)健康說(shuō)減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
