大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不會(huì)顯得老得快的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不會(huì)顯得老得快的解答，讓我們一起看看吧。
- 為什么感覺(jué)40歲女性即使瘦下來(lái)，也會(huì)顯得蒼老，是不是和運(yùn)動(dòng)有關(guān)？
- 跳舞減肥快？還是跑步減肥快？
- 早晚都跑步會(huì)不會(huì)瘦身很快？
- 減肥每天做啞鈴半小時(shí)，然后跑步40分鐘，一個(gè)星期了，肌肉下降厲害，體脂率卻上升了，這是什么原因呢？
為什么感覺(jué)40歲女性即使瘦下來(lái)，也會(huì)顯得蒼老，是不是和運(yùn)動(dòng)有關(guān)？
大家好，愿大家都能站擼鐵力不竭，五氣朝元......又來(lái)為大家加元?dú)饬?，重要的話天天說(shuō)，健身堪比整形，堅(jiān)持才有效果。
減脂以后看起來(lái)蒼老有可能是因?yàn)?/a>兩方面的原因，一方面是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ981a3aac7aab3eeb relatedlink">皮膚松弛；另一方面則有可能運(yùn)動(dòng)過(guò)度了。
首先，女性本身脂肪含量較男性更高，如果之前胖得較為厲害，皮膚就會(huì)被撐大，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)以后瘦下來(lái)，身體里的脂肪和肌肉都會(huì)被減掉一部分，再加上體內(nèi)可保持的水分減少了，皮膚就會(huì)很松弛，這在臉上會(huì)很明顯，尤其是法令紋看起來(lái)會(huì)更深，從臉上看起來(lái)就會(huì)更顯老態(tài)。
其次，肥胖的人本身的身體素質(zhì)會(huì)更弱一些，很多人為了快速達(dá)到理想的身材，都會(huì)加大運(yùn)動(dòng)量，如果長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，身體就會(huì)很疲憊，臉色也會(huì)變得很難看，給人一種生了大病的感覺(jué)，看起來(lái)也會(huì)比實(shí)際年齡大很多。
總之，不管是皮膚松弛顯老還是身體疲憊顯老，從關(guān)聯(lián)性上看與運(yùn)動(dòng)都關(guān)系，不過(guò)這都是正面的反饋，因?yàn)槠つw松弛會(huì)慢慢收緊，身體疲憊可以降低運(yùn)動(dòng)量，恢復(fù)以后看起來(lái)就正常了。
希望小姐姐和喜歡小姐姐的人都能變成自己喜歡的樣子，堅(jiān)持健身的你值得擁有更美好的明天！
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人不就是一天比一天老嗎，誰(shuí)也逃不過(guò)，即使所謂的逆生長(zhǎng)，也只不過(guò)是比同齡人老的慢點(diǎn)，也不會(huì)是比年輕時(shí)還要年輕，有的還是各種填充，人老了稍微胖的好看，皮膚都撐起來(lái)了，這要是瘦下來(lái)，臉上皮掛下來(lái)，不顯老才怪，條件再好都沒(méi)用
環(huán)境復(fù)雜你肯定蒼老了。你光著屁股在洗澡，突然沒(méi)水了，然后聽見(jiàn)有一個(gè)男人在你背后笑。而且看不見(jiàn)人?？植啦唬@喜不，你想知道他是誰(shuí)？忽然有一天你發(fā)現(xiàn)不是一個(gè)人，還有好幾個(gè)。蒼老不？白頭發(fā)一下就爬滿了！給你一個(gè)驚喜，你被圍觀了。
女人四十歲以后，皮膚本來(lái)就已經(jīng)開始松弛老化了 ，如果再加上節(jié)食減肥，缺少了一定的營(yíng)養(yǎng)，就更加速了皮膚的老化。再一個(gè)就是，你本來(lái)是胖的，瘦下來(lái)以后皮膚肯定會(huì)松弛的。有的人本來(lái)皮膚就很差，皮膚表面松弛，沒(méi)有彈性，瘦了以后會(huì)更顯老。所以不適合減肥。
運(yùn)動(dòng)肯定能使身體肌肉緊繃，身材變得健美，我覺(jué)得和臉沒(méi)有太大的關(guān)系，臉不會(huì)變年輕，也只能是身材變得更好。
人到中年，如果不是太胖的話，還是不要減肥的好，微胖的人更顯年輕。
對(duì)，這就是方式問(wèn)題了，但凡是靠節(jié)食，什么生酮飲食，靠這個(gè)不吃飯少吃飯瘦的，都變的面黃肌肉一臉憔悴皮膚下垂，練的好的越來(lái)越年輕，皮膚緊致精力充足一臉膠原蛋白。
人體是一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)，吃睡練合理完美的配合才會(huì)有年輕態(tài)，大部分人都信了靠少吃斷碳水的方式減肥運(yùn)動(dòng)，最后都這個(gè)樣子，是瘦了不是運(yùn)動(dòng)瘦的純餓瘦的，不化妝都不敢出門了，頭發(fā)都發(fā)黃了
跳舞減肥快？還是跑步減肥快？
其實(shí)各有各的優(yōu)勢(shì)，跑步的話相對(duì)于跳舞來(lái)說(shuō)，它的脂肪消耗速度很快，包括內(nèi)部五臟六腑的提升顯而易見(jiàn)，一般堅(jiān)持一個(gè)星期的跑步就會(huì)明顯感覺(jué)到身材塑型稍微瘦點(diǎn)的效果，但是有個(gè)弊端就是跑步很容易讓小腿包括大腿長(zhǎng)成難以消除的肌肉。
而跳舞的話它鍛煉你的肢體靈活度以及協(xié)調(diào)性都很好，但是跳舞有個(gè)問(wèn)題就是它的塑型效果見(jiàn)效相對(duì)于跑步來(lái)說(shuō)較為緩慢，一般需要半個(gè)月到一個(gè)月才能看到效果。
早晚都跑步會(huì)不會(huì)瘦身很快？
1 不一定會(huì)瘦身很快。
2 跑步確實(shí)是一種有效的燃脂運(yùn)動(dòng)，早晚都跑步可以增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)代謝，消耗更多的能量，從而減少脂肪堆積。
但是瘦身的效果還和其他因素有關(guān)，比如飲食習(xí)慣、身體基礎(chǔ)代謝率等。
3 如果想要瘦身，除了運(yùn)動(dòng)，還需要注意飲食，控制熱量攝入，合理[_a***_]營(yíng)養(yǎng)。
并且要堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到瘦身的效果。
早晚都堅(jiān)持跑步，如果每次都能堅(jiān)持30分鐘以上，確實(shí)會(huì)瘦得更快一些。因?yàn)榕懿绞且豁?xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持30分鐘以上可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒。不過(guò)通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果，一般需要一兩個(gè)月的時(shí)間。在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，飲食上也要注意控制熱量的攝入。平時(shí)飲食上可以吃一些新鮮的蔬菜水果和粗糧類食物。
減肥每天做啞鈴半小時(shí)，然后跑步40分鐘，一個(gè)星期了，肌肉下降厲害，體脂率卻上升了，這是什么原因呢？
你每天做半個(gè)小時(shí)啞鈴是力量訓(xùn)練嗎？ 還是就是小重量熱熱身而已啊 ，40分鐘的跑步是有氧運(yùn)動(dòng)肌肉體脂肯定下降，肌肉下降是肯定的 但是你體脂率卻上升了，這很明顯是碳水和蛋白攝入不足而糖分攝入的不少，而導(dǎo)致的你體重肌肉下降 脂肪增高，也有可能跟你飲食有關(guān)，晚上吃水果餓了也吃水果，大部分水果含糖量很高的 ，建議改成蔬菜。不知道你餓了是吃一個(gè)就算了還是吃好幾個(gè)充饑，也不知道你吃的什么水果，再說(shuō)了你這才一個(gè)星期而已，看不出什么的，下去一個(gè)月你再看看。也有可能是你測(cè)體脂的時(shí)機(jī)，運(yùn)動(dòng)完測(cè)跟平常測(cè)都有所差距，那個(gè)也不準(zhǔn)就當(dāng)是個(gè)參考，
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不會(huì)顯得老得快的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不會(huì)顯得老得快的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
