大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥會不會顯得老得快的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運動減肥會不會顯得老得快的解答，讓我們一起看看吧。
- 為什么感覺40歲女性即使瘦下來，也會顯得蒼老，是不是和運動有關(guān)？
- 跳舞減肥快？還是跑步減肥快？
- 早晚都跑步會不會瘦身很快？
- 減肥每天做啞鈴半小時，然后跑步40分鐘，一個星期了，肌肉下降厲害，體脂率卻上升了，這是什么原因呢？
為什么感覺40歲女性即使瘦下來，也會顯得蒼老，是不是和運動有關(guān)？
大家好，愿大家都能站擼鐵力不竭，五氣朝元......又來為大家加元氣了，重要的話天天說，健身堪比整形，堅持才有效果。
減脂以后看起來蒼老有可能是因為兩方面的原因，一方面是因為皮膚松弛；另一方面則有可能運動過度了。
首先，女性本身脂肪含量較男性更高，如果之前胖得較為厲害，皮膚就會被撐大，經(jīng)過運動以后瘦下來，身體里的脂肪和肌肉都會被減掉一部分，再加上體內(nèi)可保持的水分減少了，皮膚就會很松弛，這在臉上會很明顯，尤其是法令紋看起來會更深，從臉上看起來就會更顯老態(tài)。
其次，肥胖的人本身的身體素質(zhì)會更弱一些，很多人為了快速達到理想的身材，都會加大運動量，如果長時間保持這種狀態(tài)，身體就會很疲憊，臉色也會變得很難看，給人一種生了大病的感覺，看起來也會比實際年齡大很多。
總之，不管是皮膚松弛顯老還是身體疲憊顯老，從關(guān)聯(lián)性上看與運動都關(guān)系，不過這都是正面的反饋，因為皮膚松弛會慢慢收緊，身體疲憊可以降低運動量，恢復(fù)以后看起來就正常了。
希望小姐姐和喜歡小姐姐的人都能變成自己喜歡的樣子，堅持健身的你值得擁有更美好的明天！
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人不就是一天比一天老嗎，誰也逃不過，即使所謂的逆生長，也只不過是比同齡人老的慢點，也不會是比年輕時還要年輕，有的還是各種填充，人老了稍微胖的好看，皮膚都撐起來了，這要是瘦下來，臉上皮掛下來，不顯老才怪，條件再好都沒用
環(huán)境復(fù)雜你肯定蒼老了。你光著屁股在洗澡，突然沒水了，然后聽見有一個男人在你背后笑。而且看不見人?？植啦唬@喜不，你想知道他是誰？忽然有一天你發(fā)現(xiàn)不是一個人，還有好幾個。蒼老不？白頭發(fā)一下就爬滿了！給你一個驚喜，你被圍觀了。
女人四十歲以后，皮膚本來就已經(jīng)開始松弛老化了 ，如果再加上節(jié)食減肥，缺少了一定的營養(yǎng)，就更加速了皮膚的老化。再一個就是，你本來是胖的，瘦下來以后皮膚肯定會松弛的。有的人本來皮膚就很差，皮膚表面松弛，沒有彈性，瘦了以后會更顯老。所以不適合減肥。
運動肯定能使身體肌肉緊繃，身材變得健美，我覺得和臉沒有太大的關(guān)系，臉不會變年輕，也只能是身材變得更好。
人到中年，如果不是太胖的話，還是不要減肥的好，微胖的人更顯年輕。
對，這就是方式問題了，但凡是靠節(jié)食，什么生酮飲食，靠這個不吃飯少吃飯瘦的，都變的面黃肌肉一臉憔悴皮膚下垂，練的好的越來越年輕，皮膚緊致精力充足一臉膠原蛋白。
人體是一個循環(huán)系統(tǒng)，吃睡練合理完美的配合才會有年輕態(tài)，大部分人都信了靠少吃斷碳水的方式減肥運動，最后都這個樣子，是瘦了不是運動瘦的純餓瘦的，不化妝都不敢出門了，頭發(fā)都發(fā)黃了
跳舞減肥快？還是跑步減肥快？
其實各有各的優(yōu)勢，跑步的話相對于跳舞來說，它的脂肪消耗速度很快，包括內(nèi)部五臟六腑的提升顯而易見，一般堅持一個星期的跑步就會明顯感覺到身材塑型稍微瘦點的效果，但是有個弊端就是跑步很容易讓小腿包括大腿長成難以消除的肌肉。
而跳舞的話它鍛煉你的肢體靈活度以及協(xié)調(diào)性都很好，但是跳舞有個問題就是它的塑型效果見效相對于跑步來說較為緩慢，一般需要半個月到一個月才能看到效果。
早晚都跑步會不會瘦身很快？
1 不一定會瘦身很快。
2 跑步確實是一種有效的燃脂運動，早晚都跑步可以增加運動量，促進代謝，消耗更多的能量，從而減少脂肪堆積。
但是瘦身的效果還和其他因素有關(guān)，比如飲食習(xí)慣、身體基礎(chǔ)代謝率等。
3 如果想要瘦身，除了運動，還需要注意飲食，控制[_a***_]攝入，合理搭配營養(yǎng)。
并且要堅持長期運動，才能達到瘦身的效果。
早晚都堅持跑步，如果每次都能堅持30分鐘以上，確實會瘦得更快一些。因為跑步是一項非常好的有氧運動，堅持30分鐘以上可以促進身體內(nèi)脂肪的燃燒。不過通過運動減肥需要長期堅持才能看到效果，一般需要一兩個月的時間。在運動減肥的同時，飲食上也要注意控制熱量的攝入。平時飲食上可以吃一些新鮮的蔬菜水果和粗糧類食物。
減肥每天做啞鈴半小時，然后跑步40分鐘，一個星期了，肌肉下降厲害，體脂率卻上升了，這是什么原因呢？
你每天做半個小時啞鈴是力量訓(xùn)練嗎？ 還是就是小重量熱熱身而已啊 ，40分鐘的跑步是有氧運動肌肉體脂肯定下降，肌肉下降是肯定的 但是你體脂率卻上升了，這很明顯是碳水和蛋白攝入不足而糖分攝入的不少，而導(dǎo)致的你體重肌肉下降 脂肪增高，也有可能跟你飲食有關(guān)，晚上吃水果餓了也吃水果，大部分水果含糖量很高的 ，建議改成蔬菜。不知道你餓了是吃一個就算了還是吃好幾個充饑，也不知道你吃的什么水果，再說了你這才一個星期而已，看不出什么的，下去一個月你再看看。也有可能是你測體脂的時機，運動完測跟平常測都有所差距，那個也不準(zhǔn)就當(dāng)是個參考，
到此，以上就是小編對于運動減肥會不會顯得老得快的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥會不會顯得老得快的4點解答對大家有用。
