大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)張老師的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)張老師的解答，讓我們一起看看吧。
辦了張健身卡，自己就能好好健身，好好減肥了嗎？
如果你以為辦了張健身卡，你就會(huì)好好健身了，那我只能說你：too young too simple！
在我們身心都做好準(zhǔn)備，真正準(zhǔn)備好擁抱健身的時(shí)候。
去健身房的好處是健身器材多，俊男靚女，只要你去了，你一定會(huì)被這樣的氣氛吸引而動(dòng)起來。
但是關(guān)鍵的問題就是：你會(huì)去健身房嗎？
辦健身卡的時(shí)候，你想的是：我一定會(huì)來健身的！我要減肥！哪怕是為了健身卡的錢！我也一定會(huì)來的！
你好，胖哥不請(qǐng)自來，先做個(gè)自我介紹，胖哥曾經(jīng)是230斤的大胖子，通過一年的跑步 健身加上飲食上的控制成功減重78斤，希望可以和頭條上的網(wǎng)友們分享我的減肥經(jīng)驗(yàn)！
看了您的問題，感覺應(yīng)該是一個(gè)自律性的問題，如果自律性差即便辦了健身卡也不一定去哦！這不是鬧，是真的，胖哥減肥過程中結(jié)識(shí)了很多朋友，在減肥這條路上能夠堅(jiān)持到最后的真的不多。
所以我感覺您應(yīng)該是想問的是如何堅(jiān)持健身減肥
首先辦個(gè)健身卡其實(shí)對(duì)有一部分的人是有督促作用的，但是你一般一線城市辦個(gè)健身卡一般要2000-3000之間，而且你辦了卡就一定去嗎？一般小白到了健身房很多設(shè)備都不會(huì)用，都是需要教練去指導(dǎo)，另外在訓(xùn)練大重量的時(shí)候也比較危險(xiǎn)，那么問題來了一節(jié)私教課一般在200-500之間，辦至少15-20節(jié)課吧?；ㄟ@么多錢你對(duì)于一般收入的人來說還是挺不劃算的！
那么如何經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣？
其實(shí)動(dòng)起來沒有那么難，胖哥曾經(jīng)230斤上樓都困難，但是真的下定決心去減肥后，我發(fā)現(xiàn)我的生活發(fā)生了很大的變化，不僅生活習(xí)慣有很大改變，每天11點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺，早上6點(diǎn)半起床跑步鍛煉，這樣的習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了3年了。我相信我能做到的你也一樣是可以的！
一開始的時(shí)候不要給自己下太大的目標(biāo)，不是有句話『步子大了容易扯到蛋』哈哈 先給自己一個(gè)小目標(biāo)，比如我堅(jiān)持這一周運(yùn)動(dòng)3次每次30分鐘，是走路還是跑步這個(gè)剛開始不很重要，重要的是你養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，如果你達(dá)到了可以給自己一個(gè)小小的激勵(lì)，只要堅(jiān)持3周我相信你關(guān)心的體重肯定會(huì)有所下降的，之后再給自己下一個(gè)更大的目標(biāo)。減肥要的是一個(gè)持之以恒的決心，在很多減肥成功的朋友來看其實(shí)減肥非常簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到只剩下堅(jiān)持，但是很多很多人都沒有走到最后，倒在了成功的路上！
最后祝您及觀看到這個(gè)帖子的朋友們都減肥成功，擁有一個(gè)好的身材！
點(diǎn)擊右上方關(guān)注胖哥愛健身頭條號(hào)，一起為好身材奮斗！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)張老師的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)張老師的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
