大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于咖啡減肥提神方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹咖啡減肥提神方法的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣喝咖啡才能提神？
可以按照個(gè)人意愿調(diào)整，比如說(shuō)濃咖啡就是大約十五克左右咖啡加糖或者不加糖，這樣的濃咖肯定提神。但是不適合睡覺(jué)前喝、會(huì)造成興奮感不利于休息，習(xí)慣喝咖啡的人基本每天早上一杯淡咖啡加奶和糖、一個(gè)漢堡，下午茶喝一杯咖啡提神足夠了
什么能代替咖啡提神??？
3種可代替咖啡提神食物
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1，綠茶。
綠茶含有抗氧化劑，且有助于燃燒脂肪。它還富含特有的氨基酸，如茶氨酸，能夠幫助改善腦功能。
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此類(lèi)肉中含有相當(dāng)豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，能夠影響多巴胺在血液中的水平。該類(lèi)激素有助于保持愉悅的心情，增強(qiáng)體力。此外，瘦肉中含有維生素B12，它具有舒緩甚至解決失眠問(wèn)題的功效。每周至少食用三次瘦肉，每次150克，可以補(bǔ)充鐵，并具有活血功效。
3，黑巧克力。
到此，以上就是小編對(duì)于咖啡減肥提神方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于咖啡減肥提神方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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