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本文目錄一覽：

• 1、茶葉的好處和作用
• 2、各種茶葉的藥性是什么
• 3、茶葉功效細細看萬萬警惕莫喝錯

茶葉的好處和作用

1、抗炎和抗菌：茶葉中的茶多酚具有抗炎和抗菌作用，可以抑制病原菌的生長繁殖，預防感染。 增強免疫力：茶葉中的茶多酚可以增強機體的免疫力，提高機體抵抗疾病的能力。 保護牙齒：茶葉中的茶多酚具有抑制口腔細菌生長的作用，有助于預防齲齒和口臭。

2、鎮(zhèn)靜助眠：茶葉中所含有的茶堿、氨基酸、多酚等物質(zhì)，能夠促進人體神經(jīng)系統(tǒng)的舒張，消除疲勞，使人心情愉悅，有助于睡眠。 抗氧化：茶葉中的茶多酚，具有很強的抗氧化作用，可以清除自由基，減緩衰老，防止肌膚老化。

3、提高免疫力：茶葉中的多酚類物質(zhì)有抗氧化作用，能夠清除身體中的自由基，減少細胞損傷，提高免疫力。 降低血脂：茶葉中的茶多酚可以降低膽固醇和三酰甘油的含量，減少血液黏稠度，保護心血管系統(tǒng)。 防癌抗癌：茶葉中的兒茶素具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的致癌物質(zhì)，降低癌癥發(fā)生的風險。

4、喝茶葉有以下好處： 改善心情：茶葉含有茶多酚、咖啡因等成分，有提神、醒腦、改善心情的效果。 改善口氣：茶葉中的茶多酚、氟化物等成分有口臭預防的作用，可以改善口氣。 美容養(yǎng)顏：茶葉富含的多酚類化合物和維生素C等成分，能抵御自由基對人體的傷害，幫助維持皮膚彈性和光澤。

5、可以延緩細胞老化和身體的衰老。 幫助消化：茶葉中的兒茶素可以促進胃腸蠕動，有助于消化食物，緩解胃腸不適。 減肥瘦身：茶葉中的茶多酚可以促進新陳代謝，幫助分解脂肪，從而達到減肥瘦身的效果?？傊?，茶葉不僅是一種美味的飲料，還具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效與作用，對于身體健康有很多好處。

各種茶葉的藥性是什么

1、而茶葉的“茶性”其實就源于中醫(yī)的四性。依據(jù)四性理論，一般來說，茶屬于微寒，偏于平、涼。所以，茶具備清熱、解毒、瀉火、消暑等藥效潛力。從“五味”來看，茶的味以苦為主，兼有甘的一面?！安栉犊?，甘，微寒，無毒。歸經(jīng)，入心，肝，脾，肺，腎臟。陰中之陽，可升可降。

2、烏龍茶： 減肥美容，降低膽固醇。綠茶： 皮膚美白，改善貧血，防癌，減少藥物副作用。紅茶： 消脂。菊花茶： 降火，利尿。玫瑰花茶： 美化皮膚，舒解神經(jīng)。玫瑰花：滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。適女性，小孩飲用。

3、飲茶同樣講究體質(zhì)匹配。每個人的體質(zhì)不同，選擇茶葉也各異。茶葉按藥性可分為六大類：綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶和黑茶。綠茶和輕發(fā)酵烏龍茶如鐵觀音、白茶生普等屬于涼性，而烏龍茶的大紅袍、老鐵觀音等、黑茶中的普洱熟茶則為溫性或熱性。

茶葉功效細細看萬萬警惕莫喝錯

女人吃什么能補氣血芝麻紅棗茶材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

由于杜仲具有利尿的作用，所以適合作減肥之用；而且它對浮腫、肌膚粗糙、暗瘡、便秘等也有療效。杜仲亦可促進血液循環(huán)順暢，提高新陳代謝，達至改善體質(zhì)，令服用者不易變胖的功效。飲用者可將之視為果汁的代替品，隨時飲用，分量不限。

警惕低脂的陷阱 脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法，但是先停下來看看標簽。制造商經(jīng)常為了保持味道而使用更多的糖分（以及卡路里）。另外，一味談脂色變也許有一點不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。

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