大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥運動心率低正常嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥運動心率低正常嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 游泳心率多少才能減脂？
2. 本人減肥，斷食了5天，只喝水，減了10斤，第四第五天的時候，晚上睡覺開始心跳得快，心悸，快到睡不著？

游泳心率多少才能減脂？

游泳心率100-120，而且堅持時間足夠長（一小時），這就是有氧運動。才能減脂。
減脂的機理就是消耗熱量。
人的體溫大約是37攝氏度左右，而你游泳的水溫肯定不會高于體溫，人處在這樣的環(huán)境中，即使你不做運動，也會消耗大量的熱量，消耗熱量的過程就是減脂的過程。

本人減肥，斷食了5天，只喝水，減了10斤，第四第五天的時候，晚上睡覺開始心跳得快，心悸，快到睡不著？

減肥需要適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4737f00bfc9cb728 relatedlink">飲食加以適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQf00bfc9cb728e219 relatedlink">鍛煉！如果用你所說的斷食不僅傷害身體機能！而且會在你復食的時候反彈！因為身體大量需要能量！所以你得方法不可取的！建議適當?shù)娘嬍澈陀?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ020dbcdc7da335d8 relatedlink">計劃的鍛煉方法！

到此，以上就是小編對于減肥運動心率低正常嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥運動心率低正常嗎的2點解答對大家有用。