大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)心率低正常嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)心率低正常嗎的解答，讓我們一起看看吧。
游泳心率多少才能減脂？
游泳心率100-120，而且堅(jiān)持時(shí)間足夠長(zhǎng)（一小時(shí)），這就是有氧運(yùn)動(dòng)。才能減脂。
減脂的機(jī)理就是消耗熱量。
人的體溫大約是37攝氏度左右，而你游泳的水溫肯定不會(huì)高于體溫，人處在這樣的環(huán)境中，即使你不做運(yùn)動(dòng)，也會(huì)消耗大量的熱量，消耗熱量的過(guò)程就是減脂的過(guò)程。
本人減肥，斷食了5天，只喝水，減了10斤，第四第五天的時(shí)候，晚上睡覺(jué)開(kāi)始心跳得快，心悸，快到睡不著？
減肥需要適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ56aa7dc76e91fc9c relatedlink">飲食加以適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7dc76e91fc9cbcdc relatedlink">鍛煉！如果用你所說(shuō)的斷食不僅傷害身體機(jī)能！而且會(huì)在你復(fù)食的時(shí)候反彈！因?yàn)?/a>身體大量需要能量！所以你得方法不可取的！建議適當(dāng)?shù)娘嬍澈陀?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ473733a7f00bb728 relatedlink">計(jì)劃的鍛煉方法！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)心率低正常嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)心率低正常嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
