大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于健身減肥心理的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥心理的解答，讓我們一起看看吧。
減肥執(zhí)念太深心理病態(tài)怎么辦？
感謝題主這個(gè)問(wèn)題，真是個(gè)帶響的二踢腳。
減肥執(zhí)念是特定社會(huì)環(huán)境下的畸形心理，一定要有清醒的認(rèn)識(shí)。
這是自我不接納的表現(xiàn)。
人的美丑妍媸肥瘦都是自我形象的構(gòu)成元素，而這些材料通常不能挑挑揀揀、隨心所欲。
要認(rèn)！
改變執(zhí)著其實(shí)遠(yuǎn)比改變形象容易。
就像我們鍛煉、節(jié)食、冥想以及各種奇奇怪怪的療法，但只要念頭一轉(zhuǎn)，一切都不成問(wèn)題。
減肥執(zhí)念太深，那就去減肥，別等待時(shí)間溜走，抓緊時(shí)間，每天跑跑步，把時(shí)間利用起來(lái)，上班期間忙忙的，下班也忙忙的，當(dāng)然忙是你自己樂(lè)于去做那件事，不是強(qiáng)迫的，也就是順其自然。
一忙起來(lái)，執(zhí)念自然就沒(méi)有那么強(qiáng)烈。
為什么會(huì)有這么深的執(zhí)念，我猜你現(xiàn)在很迷茫，不知道自己想要啥，想干啥，并沒(méi)有把自己的生活過(guò)得像一朵花，所以你的執(zhí)念才會(huì)轉(zhuǎn)移到減肥上。
那么現(xiàn)在，經(jīng)營(yíng)你的生活，把自己的生活經(jīng)營(yíng)好，讓自己的內(nèi)心充實(shí)。
還有就是減肥執(zhí)念太深，我對(duì)金錢(qián)的執(zhí)念比你還深，我還想一夜暴富，但也不可能呀！
佛陀苦練期間，入舍大衛(wèi)城千家乞食，那可不好弄，有的人給，有的人不給，有的人還惡語(yǔ)相加。現(xiàn)在做房地產(chǎn)有的人每天去敲門(mén)找業(yè)務(wù)，還被人打過(guò)，都是在修煉。佛陀苦修都是如此，那我們一般人是不是應(yīng)該更加努力。
我覺(jué)得有這個(gè)執(zhí)念好，有這個(gè)執(zhí)念就去行動(dòng)，就去鍛煉，健身房也一樣的。我對(duì)錢(qián)執(zhí)念深，因此我在頭條混混，希望賺個(gè)小錢(qián)，我這也是在行動(dòng)。動(dòng)起來(lái)
減肥執(zhí)念太深，包含比較復(fù)雜的心理，簡(jiǎn)單講，一是迷失心理。即不知曉自己所面對(duì)的最重要的事情是什么。二是逃避心理。面對(duì)自己的生活、職業(yè)等，怯于直面，用減肥來(lái)做擋箭牌。所以，一是可以首先理清自己，尋找到自己當(dāng)下最需要面對(duì)是什么事情、是什么人生內(nèi)容。二是直面自己的生活，勇于去擔(dān)當(dāng)，不斷的去努力，使自己在生活、工作等方面有能力、走順暢。
問(wèn)問(wèn)自己為何會(huì)有這樣的執(zhí)念？是為了被看見(jiàn)，被關(guān)注，被愛(ài)，被接受，被聯(lián)結(jié)……當(dāng)“應(yīng)該更好，更完美，才可能被別人喜歡，被別人夸贊，才有存在價(jià)值”這樣的信念套牢我們時(shí)，我們便活在恐懼、焦慮、擔(dān)心的牢籠里，只允許自己以“完美”形象示人，其他人格面向被壓抑，無(wú)法釋放，我們太想要那個(gè)別人眼里嘴里的“好”了。一首英文歌《Try》唱到：“當(dāng)你獨(dú)自一人時(shí)，你喜歡自己?jiǎn)幔磕悴槐匾敲促u(mài)力嘗試，你不必迎合他人，為什么在意別人如何看你，你只需勇敢面對(duì)自己。”
您好，我是【生活來(lái)點(diǎn)心理學(xué)】，很高興回答您的問(wèn)題，需要了解更多心理學(xué)知識(shí)，可以點(diǎn)下關(guān)注。
把減肥這個(gè)問(wèn)題看開(kāi)！
我們的偏執(zhí)，有時(shí)候也是由于以前的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在指導(dǎo)我們的行為；
當(dāng)我們不斷的學(xué)習(xí)認(rèn)清事實(shí)的真相后，恍然大悟，減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，但減肥不是僅僅是控制熱量就能實(shí)現(xiàn)的。
不要不好意思，我們?cè)诜窒磉@些知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，才能更清楚地認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己
總之一句話(huà)，不要光想不做，行動(dòng)起來(lái)！
希望大家積極討論、評(píng)價(jià)我的回答。
你們運(yùn)動(dòng)減肥，而我在增肥，求心理陰影面？
運(yùn)動(dòng)與減肥沒(méi)有必然的邏輯和客觀關(guān)系。運(yùn)動(dòng)量一大，消耗就越多，需要攝取的也就越多，通常情況下會(huì)多攝取營(yíng)養(yǎng)，在加上肌肉慢性慢性緊張?jiān)斐傻?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQe03c8203b940fece relatedlink">代謝滯緩（前面是快樂(lè)，后面肉變成肌肉，血管經(jīng)脈就會(huì)縮緊，導(dǎo)致代謝滯緩，所以運(yùn)動(dòng)不能馬上停下來(lái)，要循序漸進(jìn)的減少），變胖的幾率會(huì)變大的哦。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥心理的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥心理的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
