大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法不用雞湯的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥方法不用雞湯的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間可以喝雞湯嗎？
想多了。
減肥是不可能減肥的，減肥又不能帶來(lái)快樂(lè)，還要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，整理營(yíng)養(yǎng)食譜，看到漂亮誘人的美食節(jié)還要忍痛拒絕，你在吃著無(wú)味的減肥餐，別人都在大快朵頤……簡(jiǎn)直不是人過(guò)得日子。
每天吃吃喝喝的多開(kāi)心，躺在床上玩手機(jī)不好嗎，為什么非要減肥，身上的肉肉陪伴你那么久了，你怎么忍心舍棄它們？
生活已經(jīng)如此艱難，為什么不對(duì)自己好一點(diǎn)？
難道身上的肉不是你自己吃進(jìn)去的嗎？
你忘了享受美食的愉悅嗎？
忘了用食物填滿胃部的那種舒適感受嗎？
你只是想要干吃不胖，嘴上說(shuō)不要，心里其實(shí)很想要，為什么不誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)面對(duì)自己的欲望？
除非肥胖已經(jīng)到了影響身體的地步，否則不建議減肥，因?yàn)?/a>根本就不可能成功。
那減肥時(shí)要吃什么，很多人還問(wèn)過(guò)我減肥期間我能吃清燉雞湯嗎？其實(shí)這個(gè)也不難回答，今天就用一些數(shù)據(jù)跟大家在普及一下。
分類： 家常菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)1.10；脂肪(克)4.63；蛋白質(zhì)(克)9.48；熱量(大卡)83.33
燉： 燉制菜肴加工時(shí)間較長(zhǎng)，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失較多，但肉類的營(yíng)養(yǎng)多數(shù)還存留在食材中，減肥時(shí)可適量食用。
清燉雞湯是一道傳統(tǒng)的湯菜，把雞肉塊放入沸水中氽燙去血水備用。然后放入雞肉塊、姜、蔥段。燒開(kāi)后，放料酒，加入一點(diǎn)點(diǎn)醋，去腥，也能促進(jìn)鈣質(zhì)發(fā)揮。 小火2小時(shí)煨爛，出鍋時(shí)加入鹽調(diào)味即可。
做法：
1.雞肉塊放入沸水中氽燙去血水備用。
2.放入雞肉塊、姜、蔥段、大料。燒開(kāi)后，放料酒，加入一點(diǎn)點(diǎn)醋，去腥，也能促進(jìn)鈣質(zhì)發(fā)揮。 小火2小時(shí)煨爛，出鍋時(shí)加入鹽調(diào)味即可。
減肥晚上沒(méi)忍住吃了點(diǎn)牛肉，雞肉怎么辦？
減肥并非要靠極度節(jié)食，這是不健康的而且還會(huì)反彈。期間吃牛肉、雞肉、魚(yú)肉是完全沒(méi)有問(wèn)題的，在飲食方面要做到高蛋白低脂肪，早餐可以吃雞蛋喝牛奶或者豆?jié){之類，午餐以蔬菜和肉類為主、主食可以吃雜糧饅頭或者粗糧米飯、紫薯、玉米都可以，晚飯還是肉類和蔬菜，可以不吃主食，肉類就是牛肉雞肉魚(yú)肉，每周2次有氧運(yùn)動(dòng)2次無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法不用雞湯的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法不用雞湯的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
