大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)心態(tài)變化的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)心態(tài)變化的解答，讓我們一起看看吧。
- 你們運(yùn)動(dòng)減肥，而我在增肥，求心理陰影面？
- 無法停止的減肥心理。應(yīng)該怎么辦？
- 正確的減肥心態(tài)應(yīng)該是什么？
- 40來歲樸素的中年婦女突然開始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
你們運(yùn)動(dòng)減肥，而我在增肥，求心理陰影面？
運(yùn)動(dòng)與減肥沒有必然的邏輯和客觀關(guān)系。運(yùn)動(dòng)量一大，消耗就越多，需要攝取的也就越多，通常情況下會(huì)多攝取營(yíng)養(yǎng)，在加上肌肉慢性慢性緊張?jiān)斐傻?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8780831ca362356c relatedlink">代謝滯緩（前面是快樂，后面肉變成肌肉，血管經(jīng)脈就會(huì)縮緊，導(dǎo)致代謝滯緩，所以運(yùn)動(dòng)不能馬上停下來，要循序漸進(jìn)的減少），變胖的幾率會(huì)變大的哦。
無法停止的減肥心理。應(yīng)該怎么辦？
無法停止減肥，即使已經(jīng)瘦下來仍然想減肥，這不排除是一種強(qiáng)迫癥（強(qiáng)迫思維），這是一種明明知道不合理，但控制不了自己，停不下來。要改變這種心理，就不能太過追求完美，還要放松心態(tài)，多和家人朋友傾訴，聽取別人的意見和建議。最后，感謝邀請(qǐng)！
減肥心理是與社會(huì)主流意識(shí)的影響有關(guān)系，也與我們個(gè)人的特質(zhì)有關(guān)系。這個(gè)想法，就像是牛吃草那樣，草會(huì)被牛反芻后繼續(xù)消化。這是心理學(xué)所謂的反芻，做一些正念練習(xí)，會(huì)對(duì)您這個(gè)情況有所緩解。當(dāng)然，具體的情況，還需要進(jìn)一步了解，因?yàn)?/a>您提供自己的個(gè)人信息不多，需要綜合情況，來提供信息。
正確的減肥心態(tài)應(yīng)該是什么？
減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，一頓吃不成胖子，同樣的一頓不吃也不會(huì)變成瘦子，不要因?yàn)榕紶柍粤?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ63136bd95a2f8780 relatedlink">熱量高的食物而自暴而棄，偶爾吃一點(diǎn)自己喜歡的所謂的高熱量食物是有助于減肥的，而且這樣更容易長(zhǎng)期堅(jiān)持。只要能合理的控制分量，懂得用運(yùn)動(dòng)去消耗多余的熱量這樣一樣也能瘦。
合理膳食，每日三餐7分飽即可，平時(shí)多做些有氧運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持，堅(jiān)持再堅(jiān)持…
40來歲樸素的中年婦女突然開始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
順應(yīng)時(shí)代之風(fēng)尚，在吃好住好穿好的背景下，大家都開始注重內(nèi)外同修了，開始比健康，比長(zhǎng)壽，比年輕，比漂亮，比氣質(zhì)，比身材了，在這樣的大環(huán)境下誰甘愿落后停滯不前呢？所以說讓自己變健康變漂亮變得有內(nèi)涵在什么年齡開始都不算晚都是在進(jìn)步，都應(yīng)該
活成自己喜歡的樣子。
哈哈哈，這個(gè)我有發(fā)言權(quán)，本人40+今年從春天的156斤減肥到現(xiàn)在的128斤，學(xué)習(xí)化妝，研究各種美妝產(chǎn)品的使用，早上送娃出門前臉上至少要涂抹七層各種產(chǎn)品，眼影睫毛膏口紅樣樣不落，美甲美睫都有去嘗試，目前正準(zhǔn)備報(bào)瑜伽班練練氣質(zhì)和形體，周圍的朋友都說我變化很大。
要深究其原因，我告訴你，就是內(nèi)心的一種恐慌，容顏老去，青春漸行漸遠(yuǎn)，孩子還小，男人比女人抗老，先生看上去還沒到自己蒼老的程度，內(nèi)心有種要被社會(huì)和時(shí)代的車輪甩出去的感覺，所以要緊緊抓住青春的小尾巴，融入社會(huì)和時(shí)代。
再有一點(diǎn)，我突然發(fā)現(xiàn)身邊的人大多數(shù)是化妝的，大多數(shù)是認(rèn)真穿搭的，大多數(shù)是注意形體和儀容的，自己灰頭土臉樸素的一塌糊涂是不好意思出街的，所以發(fā)奮圖強(qiáng)，這也是大環(huán)境使然。
40來歲樸素的中年婦女突然開始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
這也不一定是有什么想法，只不過是自己到了40歲這個(gè)年齡，都會(huì)有恐慌的心態(tài)。以前孩子小天天把心思都放在照顧孩子上了，還要每天像保姆一樣做飯買菜伺候一家老小。不注重把自己打扮的漂漂亮亮的。隨著40歲的年齡，容顏也慢慢變老，體型也變得臃腫無形了。再不注意去改變一下自己，余生都會(huì)留下遺憾。這個(gè)年紀(jì)的女人孩子也都已經(jīng)大了，有的已經(jīng)上高中去住校。不用每天圍著孩子轉(zhuǎn)了，有時(shí)間去打扮自己了。那就用實(shí)際行動(dòng)去打造全新的自己。沒有丑女人只是沒有經(jīng)濟(jì)實(shí)和時(shí)間花在自己身上。還是希望女性朋友們好好愛自己，不要總為家人而活忽略了自己。記住自己要學(xué)會(huì)獨(dú)立，不要總依靠任何人去索取任何東西?？空l不如靠自己，自己喜歡的東西自己努力爭(zhēng)取去得道。不給自己的余生留有遺憾。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)心態(tài)變化的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)心態(tài)變化的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
