大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥總是拉稀的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥總是拉稀的解答，讓我們一起看看吧。
減肥間吃什么可以防止拉肚子？
您好，很高興回答您的問題！減肥期間拉肚子這個(gè)問題在確實(shí)存在健身初期的一部分人身上，這個(gè)問題下面就我個(gè)人認(rèn)知慢慢你解答。
第一，脂肪是存在一部分毒素的，初期因?yàn)?/a>脂肪的減少，會(huì)將一部分毒素帶進(jìn)身體，導(dǎo)致部分人拉肚子。第二，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ375e7dd3386b7b42 relatedlink">鍛煉后，新陳代謝確實(shí)加快了但是只是相比較鍛煉之前，短期還是沒有跟上飲食的攝入，身體接受不了攝入的食物，可能將其排出。第三，可能由于腸胃不舒服或者其他腸胃原因，導(dǎo)致的吸收不良。
吃什么可以防止拉肚子？我覺得如果
是健身引起的短期的拉肚子，其實(shí)完全可以不吃東西來防止拉肚子的，首先早餐要吃好，牛奶雞蛋，中午可以吃雞肉，魚肉，蝦肉什么的，但是記住盡量不要吃豬肉，還有明眼能看見的皮不要吃，晚餐要多吃蔬菜吃少點(diǎn)，晚上餓再補(bǔ)點(diǎn)番茄，黃瓜什么的，記住吃飯，休息我規(guī)律，飲食均衡。
最后，鍛煉的強(qiáng)度可以不用提升過快，注意鍛煉中的感覺和多喝水，少喝冰水和冰棍，空調(diào)和電風(fēng)扇不要對(duì)著人吹，也可以到藥房來點(diǎn)維生素補(bǔ)充等等。
以上就是我的觀點(diǎn)，關(guān)注我，一個(gè)愛說實(shí)話的健身教練！
看同事經(jīng)常拉肚子，人挺瘦的。拉肚子能不能減肥呢？我吃什么都不拉肚子，也是煩惱的？
拉肚子，我是這么理解的，就是你吃多少拉多少，食物旅個(gè)游，又出去了。所以長不胖。因?yàn)槲乙彩莿?dòng)不動(dòng)就拉肚子的人。長不胖，就懷孕胖了30斤，拋開長大的***，胎盤，羊水，胎兒，剩下幾斤，是水腫。出月子就瘦的不要不要的。哎。瘦的糟心。
如果你吃什么都不拉肚子，說明你很健康。如果太胖，控制飲食，運(yùn)動(dòng)就好了，千萬不要想著拉肚子減肥。
這個(gè)，我最有發(fā)言權(quán)了，因?yàn)樽蛱煳覄偨?jīng)歷拉肚子，昨天一天能有7.8次，最后腿都軟了，渾身無力，明確的告訴你，確實(shí)瘦了，瘦了4斤，因?yàn)槌允裁炊纪?，喝水都不行，但是，我?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7b42b3de9df09c20 relatedlink">床上睡不著的時(shí)候就想了，千萬不要用這種方法減肥，好痛苦，而且經(jīng)常拉肚子的人，一定是脾胃不好，他們也不想那樣，他們可能也想胖點(diǎn)，我覺得減肥還是健康飲食配合運(yùn)動(dòng)，我們要健康的生活，有一個(gè)好身體，不然一切都是白搭
你好， 首先拉肚子是不會(huì)瘦的， 瘦的也是水分 ， 有的人可能腸胃吸收不好，所以有的會(huì)吃完飯就拉，那她吃進(jìn)去的東西還沒消化就出來了，那肯定是長不了肉的。
但是，像我這種人就不一樣了，吃完飯吸收特別好，吃的多吃的少都得長點(diǎn)，長多長少的問題，所以吃的時(shí)候如果可以的話最好吃粗糧會(huì)比較好點(diǎn)，促進(jìn)消化。比如（紅薯 南瓜 雜糧等），還有就是多吃青菜，要不然稍不注意就會(huì)便秘的，哈哈，一便秘就全功盡棄了。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥總是拉稀的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥總是拉稀的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
