大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女孩求減肥方法的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹女孩求減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 17歲女生怎樣瘦得更快？
- 小學(xué)四年級，體重100，女生，有沒有什么好的方法減重？
- 減肥什么方法最快？下個月要拍照，有沒有大神指教？
- 減肥從不缺方法，為何女生總是在遭受打擊后才能堅持減肥？
- 因個人原因需短時間內(nèi)快速瘦身，暫不考慮反彈問題，有親身經(jīng)歷短時間減肥的方法嗎？
17歲女生怎樣瘦得更快？
運動是最好的瘦身方法，刻意的節(jié)食是沒什么效果的。指導(dǎo)意見平時注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，另外，游泳是最好的減肥項目，或去健身房在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進(jìn)行緩解，如果受條件限制，那就改成晚飯后跑步，剛剛開始時間短點，慢慢的延長時間，一定要注意堅持。
小學(xué)四年級，體重100，女生，有沒有什么好的方法減重？
答：有的孩子中午在學(xué)校吃飯，不太喜歡吃學(xué)校的飯菜，然后到晚上回家肚子非常餓，就會暴飲暴食，所以導(dǎo)致有的肥胖。家長可以適當(dāng)控制孩子的飲食，比如做一些清淡的食物，多吃蔬菜，水果，豬肉類不要吃太多，魚蝦、牛肉、鵝鴨雞肉可以正常吃。
我家兒子今年二年級，一年級下學(xué)期的時候開家長會，班主任通報，班上有一個孩子重度肥胖，四個孩子超重，我家兒子就是那四分之一，體育成績一塌糊涂，慘不忍睹。
于是我的斗志在家長會上瞬間被點燃，回家后一頭扎進(jìn)各類肥胖，超重，營養(yǎng)學(xué)，體能訓(xùn)練的資料和文獻(xiàn)中，學(xué)習(xí)了幾天后，我開始制定方案。
先說最后結(jié)果吧，到現(xiàn)在為止我兒子減重四公斤，身高增長了十厘米。完全脫離了超重行列。
一年級下學(xué)期開家長會的時候，七歲半，身高127厘米，體重34千克?，F(xiàn)在八歲一個月，身高137厘米，體重30千克。
減重過程：
1、減重最重要的是飲食！?。∑浯尾攀沁\動，飲食不調(diào)整，再大量的運動都沒有用。
2、飲食：減重前每天吃進(jìn)去的大多數(shù)是吃米飯、面條、餃子。蔬菜水果，肉比米面少很多。午飯經(jīng)常是兩碗米飯半盤菜，一碗湯。減重期間：早飯是兩個雞蛋，半個玉米，一盒牛奶。午飯先吃一個水果，再吃一碗菜，一個雞腿或者一份牛排或者幾塊排骨，最后吃約80克米飯，或者直接不吃。晚飯先吃水果蔬菜，然后喝牛奶，最后吃米面，不超過80克。
保證每天吃進(jìn)去的水果蔬菜、肉加起來的[_a***_]是米面的兩倍以上。
3、運動。
運動和體育成績結(jié)合起來練。跳繩、跳遠(yuǎn)、跑步、騎自行車、步行。跆拳道，籃球課每周各上三次。每天的運動量在兩個小時以上。
我女兒四年級，體重81斤，身高150厘米，看起來不胖，不知道你家孩子身高多少，如果看起來有點胖，就讓她每天堅持跳繩，真的可以減肥，我家女兒試過，因為我女兒讀三年級體重80斤身高143厘米，但是堅持跳繩到四年級還是81斤，身高長高了，飲食也要注意，不要過多吃高熱量的食品，特別是垃圾食品。
減肥什么方法最快？下個月要拍照，有沒有大神指教？
精油開背刷脂來的最快，一天一刷一個月掉20斤沒問題，但減肥不建議掉的太快，臉的皮膚會松，你可以去減肥訓(xùn)練營試試，我兒子兒媳婚前為了拍照有內(nèi)涵，就是少吃飯多運動?；榧喺漳芘鷪D你不用擔(dān)心。一批都是美女瘦子，相信照相師的水平，批圖都是一流的
減肥應(yīng)該是健康的減肥?？恳恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQc92afea959e34dd8 relatedlink">藥物來減肥，或許效果很快，但對身體傷害很大，而且一旦停藥，反彈更快。
你下個月要拍照，利用一個月的時間，使自己看起來瘦一些，狀態(tài)更好些，建議運動加適度控制飲食。
運動的話，可以選擇跳繩。因為跳繩是一項可以鍛煉全身的有氧運動。是短時間就可以消耗大熱量的運動。
我們說一般的有氧運動減脂，像跑步，游泳，騎自行車等，每次必須運動30分鐘才可以達(dá)到減脂效果，如果不到30分鐘，減掉的只是水分和糖分而不是脂肪。
你這一個月，想要減脂明顯，就堅持每天跳繩30分鐘，剛開始跳，肯定很累，就是跳30分鐘當(dāng)中，每2.3分鐘可能就得停下歇一會，但跳幾天之后，就會停頓越來越少，跳得也越來越連貫了。
而且你會發(fā)現(xiàn)，跳繩之后你身上的肉變得越來越緊致，而且體重也會下降。
跳繩時不要跳得太高，要低些，頻率快些，跳得太高容易對膝蓋造成傷害。
只要堅持，就一定會變瘦。
過午不食，這個對人體損傷大，但奏效神奇，我少女時代通過過午不食，也既倆仨月吧，由二尺三的腰圍銳減為一尺七寸五，代價就是胃病和輕度厭食。晚上需要調(diào)整好一個非常脆弱的角度，然后用抱枕固定住睡覺，稍微翻個身，角度變了，立馬胃液反流被嗆醒。厭食則是啥都不想吃，勉強吃一點兒，咀嚼幾下后立馬條件吐掉。
后來我就調(diào)整為中午盡量把自己的胃塞滿，天黑后不進(jìn)食，不喝飲料，不吃水果，只喝清水。這樣能維持一尺七寸五的腰，但是到了半夜，胃酸反流還是很嚴(yán)重。
后來就晚上吃半碗白粥，慢慢咀嚼，有時候準(zhǔn)備半個白饅頭，半夜餓得發(fā)瘋時，就打開儲備照片庫，一邊看美食照片，一邊慢慢地把半個饅頭切成丁，然后用叉子叉一小塊，慢慢放入嘴里咀嚼，吃完趕緊睡覺，不然等消化完了又該餓得睡不著了。
為了鍛煉自己的自制力，花巨資買了一條腰圍固定為一尺七寸五的M號連衣裙掛在床頭，每當(dāng)堅持不住時，就對著裙子說：花這么多錢買的這么漂亮的裙子??，難道就這樣成為擺設(shè)嗎？……于是繼續(xù)喝水。
不過那都是年輕時候的糗事了，現(xiàn)在的我，放飛自我，想吃就吃，身材微胖，感覺精力比年輕餓著自己的時候，還要充沛?！】稻秃茫e無所求！
減肥從不缺方法，為何女生總是在遭受打擊后才能堅持減肥？
減肥從不缺方法，這是句實話，但這句話背后還有一個不可忽視的現(xiàn)象普遍存在，那就是可行的方法雖然很多，但也從不缺坑爹的壞方法。然后令人非常遺憾的是，有效且好用的方法因其涉及到知識的廣泛性和嚴(yán)謹(jǐn)性而推廣普及受限，但生活中普及最多的往往是那些簡單粗暴并不怎么合理但是便于操作和執(zhí)行的“壞方法”。這也是為什么現(xiàn)在那么那么多人，在減肥中有著這樣那樣諸多誤區(qū)的原因。
上面這段話并不是無意義的引申，因為剖析一下題意，題目本身也有著兩層含義：字面意思不需要贅述，深層含義就是，減肥并不是一件容易堅持的事。當(dāng)大家有這種意識的時候，這本身就說明，那些反人類，不合理的減肥思路早就已經(jīng)深入人心了。
拋開減肥本身不應(yīng)該是讓人備受煎熬的存在這個命題不談，我們就題論題。
其實不止是女生，男生又何嘗不是需要***才能下定決心改變自己呢？誰不愿意讓身心都處在舒適區(qū)，安逸的養(yǎng)肉，縱容自己的一個個小要求，飯后有甜品，下午有奶茶，加餐吃水果，追劇爆米花？放棄讓自己舒服和愉快去選擇一條并不怎么愉快的路，這必須是因為一個更加令人不愉快的黑天鵝***的干涉，比如一個不小的打擊。所以人往往都是在受打擊之后才決定開始減肥的，然而通常來說，以這種心態(tài)開始的減肥，百分之九十以上都會因為操作不當(dāng)而以失敗告終，這也就是減肥為什么會給大家留下一個非常困難的印象的一大原因。因為心急所以恨不得日瘦三斤，因為過度關(guān)注體重所以心情一直像是在坐過山車，因為嚴(yán)格甚至苛刻的壓抑食欲導(dǎo)致減肥難以堅持乃至基代損傷，這都是減肥期間常見的死胡同，致使一批又一批滿懷斗志的減肥黨在和脂肪搏斗的過程中，漸漸失勢并最終潰不成軍。
放在姑娘們身上，影響體重的因素更多，情緒更加容易受到影響，也就更加容易出現(xiàn)大家所看見的：開始減肥—難以堅持—放棄減肥—反彈—受打擊—重新開始減肥…這樣的死循環(huán)，然而這個過程進(jìn)行的程度和持續(xù)時間，又是跟當(dāng)事人的主觀意志力直接掛鉤的，然而越是大的打擊才越能激發(fā)出妹子強大的意志力和戰(zhàn)斗力。
但是平心而論，真正合理且行之有效的減肥，一定不是需要過分考驗意志力，讓人度日如年的。希望本次問題Burning的回答能讓大家滿意。更多健身知識，請關(guān)注劉洹Burning~
謝謝邀請！女生在遭受打擊后能堅持減肥，源于她的自尊心強，不想被別人在背后說她的不是，比如說她胖，以至于男朋友不要她了，所以她就***減肥！另一方面，女生受打擊了，她首先心情不好，就吃不下飯，隨后也就慢慢變瘦了！如這樣的壞心情持續(xù)時間長，長期飯不吃茶不喝的，自然而然就瘦了！
會出現(xiàn)這種原因，主要是因為大家的虐根性。一般人都會在經(jīng)受打擊以后，痛徹心扉，繼而改過自新，對于減肥，這同樣適用。一開始，想要減肥，可能確實想要減肥，但是，因為減肥與自己的利益并不掛鉤，繼而在承受不了的時候，就會果斷放棄。但是在遭受到打擊以后就不一樣了，因為打擊伴隨著自己的利益受損，這個時候的女生，更加容易堅持，因為想要獲得某種成效而堅持。
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因個人原因需短時間內(nèi)快速瘦身，暫不考慮反彈問題，有親身經(jīng)歷短時間減肥的方法嗎？
個人經(jīng)歷而言。是可以的。
首先，每天堅持運動。
我每天在家堅持做幾組運動，如，開合跳，胯下?lián)粽?，交叉跳，后踢腿，高抬腿，觸踝跳，肘觸膝跳。每組20個，每天四組。因為時間原因。這個運動我基本上是在下午或者晚上做。
早晨起床，空腹時間，我每天堅持做幾組俯臥撐，卷腹運動等。這個運動出汗少，早上起床后空腹，感覺效果好，也不費時間，不影響上班。
其次，注意飲食。我每天只吃七分飽。早晨牛奶，煮雞蛋，一塊面包。中午回不了家，在外面吃的，基本上是米飯菜或者面條。晚上回家吃的，水果，酸奶和蔬菜沙拉。
我覺得有很多種方式。減肥，亦或者健身，其實都一樣，都需要堅持和控制。
有啊。3個月減了30斤不知道能不能達(dá)到你的快速減肥要求？
記住，要想快速的減，一日三餐一定要節(jié)食，加上運動，減的速度就快了！
人胖，終究是熱量超標(biāo)造成的熱量過剩，轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嬖隗w內(nèi)！
根據(jù)我的經(jīng)驗，早餐，可以吃個雞蛋+水果就夠了，上午是減肥的最佳時間，因為新陳代謝快，所以減的快，不要聽什么早餐要吃好，既然要減肥了，身體能缺營養(yǎng)嗎？
[_a1***_]，如果吃面食的話也別吃那么多了，一筷子面條，或者一個小饅頭角，或者半個火燒就夠了，可以稍微多吃點菜。
晚餐，我減肥的時候吃三個餃子，或者吃點水果就可以了，也可以多吃點菜。主食最好別吃了！
一天中別忘記要拿出一個小時的運動時間來，跑一小時等等，跑完洗澡睡覺，或者早晨跑也可以，千萬記住，晚上睡覺餓的時候不要吃東西了。
減肥的時候多喝水，有助于燃燒脂肪！
很簡單的方法，一個字就是“餓！”這樣做一定是最快的，保證自己當(dāng)天必須的營養(yǎng)元素，別出問題的情況下，可以吃一點蔬菜，瘦肉跟水果補充維生素跟膳食纖維，一日一個雞蛋保證蛋白質(zhì)，喝足了水，每日可加一粒復(fù)合維生素。其他的都不往嘴巴里塞。
我就是兩個月瘦了30斤，不知道是不是短時間。這兩個月，我就是控制飲食，不吃油炸，油煎，零食類食物，補充蛋白質(zhì)，保持好睡眠，每天多喝熱水。
如果覺得還是很長，你還需要更短時間，那就去吃瀉藥，少吃飯，可以讓你在極短的時間瘦身很多，但一定會反彈。
我就是，大學(xué)的時候，一天一頓飯中午吃，晚上吃一個蘋果，晚上去操場跑步，一個月瘦了20斤，后來瘦的就滿了，斷斷續(xù)續(xù)瘦了46斤，從2010年瘦下來保持到2020年，今年生寶寶有胖回來了
到此，以上就是小編對于女孩求減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女孩求減肥方法的5點解答對大家有用。
