大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于如何做運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高兼減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹如何做運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高兼減肥的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有運(yùn)動(dòng)減肥意外長(zhǎng)高的？
額。。我的情況剛好相反，本想長(zhǎng)高卻意外瘦了的算嗎？分享個(gè)勵(lì)志的故事給你聽。
答主男，24歲，通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一年多，長(zhǎng)高了大概有6-8厘米，
可能是因?yàn)?/a>長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的原因，還瘦了有十幾斤吧，整個(gè)人顯得也有精神了。
不知道題主是想長(zhǎng)高還是想減肥，
不***，不吃藥，物理長(zhǎng)高方法，
32歲前都可以長(zhǎng)高8-10cm。需要的關(guān)注公眾號(hào)“物理增高方法”，互相交流學(xué)習(xí)。
我的訓(xùn)練內(nèi)容如下：
先熱身5分鐘。然后踢腿、壓腿15分鐘，然后甩腿，左右腿各100下。
運(yùn)動(dòng)的確是減肥的一大方式，同時(shí)它也是可以增高的一種方式，尤其是對(duì)于青少年來(lái)說，運(yùn)動(dòng)可以極大的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，但是如果要說運(yùn)動(dòng)減肥卻意外長(zhǎng)高的話對(duì)于還處于發(fā)育期的年輕人來(lái)說是很正常的，如果是成年人的話減肥和長(zhǎng)高就是兩碼事了，不過當(dāng)你減肥之后自然就看起來(lái)比以前高了，瘦顯高。
長(zhǎng)高是多少人的愿望和夢(mèng)想啊！
少壯不努力長(zhǎng)大徒傷悲啊
每次跟大人們抱怨自己為啥長(zhǎng)得這么矮呢
大人們都會(huì)這么說：“誰(shuí)讓你小時(shí)候不好好鍛煉呢？”
談到如何長(zhǎng)高，很多人都會(huì)把長(zhǎng)高和營(yíng)養(yǎng)品、增高鞋聯(lián)想到一起，但是其實(shí)健身運(yùn)動(dòng)也是可以促進(jìn)長(zhǎng)高的。
有什么辦法可以一邊瘦身一邊長(zhǎng)高？
實(shí)際上，這個(gè)體重不用瘦身，只是相對(duì)身高而言，如果你沒有肌肉身材，140的體重表示你是有點(diǎn)壯的…
你都說了喜歡籃球，相信平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)不小了，可能是平時(shí)吃得比較多，那樣你需要在吃得方面下功夫。將平時(shí)高碳水換成高蛋白質(zhì)飲食。
飲食：????早餐晚餐都用粗糧代替，然后多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這里面有很多種吃法，具體我還需要你提供更詳細(xì)的資料才能回答你。
運(yùn)動(dòng)：????繼續(xù)打籃球的同時(shí)，每天增加一定量的力量訓(xùn)練，像詹姆斯他們每天也要訓(xùn)練籃球，但是肌肉控制，體能訓(xùn)練也還是要的，要不然他的身體素質(zhì)不會(huì)這么恐怖，沒必要減肥的說法，但是的確得增肌，這樣對(duì)你的籃球技術(shù)也有很大的提升。
加油，如果不懂，可以再問
有什么減肥增高的方法？
我原來(lái)身高165身高到了高三也是這么高，后來(lái)期間尋找很多的增高方法，買過調(diào)理的藥，但是吃過成長(zhǎng)咀嚼片但是都沒有什么效果，后來(lái)一個(gè)朋友介紹給我一個(gè)增高方面的老師，老師根據(jù)我的情況給我制定了一套運(yùn)動(dòng)方案，健康有效，我根據(jù)老師的方案堅(jiān)持用，現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)了七八厘米了，我把老師的維寫在這K2...5...55....2...88....大家不用再走彎路了。
到此，以上就是小編對(duì)于如何做運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高兼減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于如何做運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高兼減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
