大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥訓(xùn)練后可以吃魚嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥訓(xùn)練后可以吃魚嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥的時(shí)候可以吃魚嗎？

減肥的時(shí)候可以吃魚嗎？

減肥的人可以適度吃魚。魚類蛋白質(zhì)高、脂肪低、維生素和礦物質(zhì)豐富、口感好、熱量低、易于消化吸收。魚的身體里含有魚油，魚油能有效地阻礙脂肪細(xì)胞的生長(zhǎng)。減肥時(shí)適量食用魚可以緩解血糖的快速上升和下降以及進(jìn)食后胰島素的大量分泌，從而避免脂肪的過(guò)度積累。

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