大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動可以減肥降血壓嗎女的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹運動可以減肥降血壓嗎女的解答，讓我們一起看看吧。
肥胖高血壓能不能通過鍛煉減肥降壓？
肥胖高血壓可以通過鍛煉減肥降壓。高血壓是一種與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)的疾病。環(huán)境因素方面需要低鹽、低脂肪飲食。包括多運動、增加熱量的消耗、控制體重。所以積極運動、減少熱量的攝入、將體重控制在合適的范圍，對高血壓的治療是非常好的。
血壓高，什么運動能降血壓？
有研究表明，規(guī)律體育鍛煉可降低收縮壓4-9mmHg，所以心血管病醫(yī)生應向患者提倡健康的生活方式，進行適當?shù)腻憻?。各種高血壓者均可***用散步來降壓。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間通常為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。
血壓可以通過調(diào)節(jié)飲食和運動降下來嗎？
高血壓的人如果血壓在150 /100毫米汞柱以下，身體沒有其他疾病，可以通過調(diào)節(jié)飲食和運動來降低血壓。平時戒煙戒酒，每天食用食鹽不超過6克，食用油在25~30克，多食用含鉀豐富的食物，適當進行中等強度的運動，每周五~7次，每次半小時至一小時，保持良好的心情。
減肥后血壓會降低嗎？
減肥后血壓可能會產(chǎn)生一定的降低，因為體重減輕了，心臟的供血量減少了，血壓也會有一定的減輕。這是非常正常的，不用太過擔心。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說慢跑
我的血壓是100/150，想通過鍛煉降壓，能行嗎？
血壓是100/150，想通過鍛煉降壓能行的，建議要長期按時口服降壓藥物，才可以改善預后，提高生存率。除了服用降壓藥物外，還要建議結(jié)合運動減肥，規(guī)律作息，低鹽低脂飲食，可以將食鹽的攝入總量控制6克以下，此外要注意戒煙戒酒，有助于將血壓控制的更加達標。
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