大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥后的第63天運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥后的第63天運動的解答，讓我們一起看看吧。
52歲身高163體重63公斤減肥嗎？
老年人可以自己計算一下自己的體重指數(shù)，看看體重指數(shù)是否在合理的范圍內(nèi)。計算體重指數(shù)有一個公式，就是拿體重除以身高的平方，體重要以千克為單位，身高要以米為單位。老年人計算出來的體重指數(shù)，如果在21.0~26.9之間，就會比較合適，如果小于18.5就屬于消瘦的程度，如果大于28就屬于肥胖的程度。
本身隨著年紀的增長，體內(nèi)脂肪組織就會增加，體重指數(shù)就會適度的升高，但是不能高于26.9，不然在高血壓、糖尿病等疾病上有更高的發(fā)病率，還會影響到老年人的壽命。
52歲，身高163，體重63公斤，這個減肥需要根據(jù)自己的身體體制，有些人身體體制好的，可以適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2453b062445e9cb1 relatedlink">控制一下飲食，加強鍛煉，如果身體體制不好的，有一些基礎(chǔ)病的，建議還是量力而行，不能盲目的減肥，別在減肥的基礎(chǔ)上再增加其他的疾病。因為年齡在那擺著呢！
當(dāng)事人年齡已有52歲了，在其身高為163厘米體重為63公斤時，我認為當(dāng)事人是不用減肥的，只不過是需要適當(dāng)?shù)目刂屏?，不可再往上漲了。按照我們國家標準體重的算法應(yīng)該是身高減去105即為標準體重，即163—105=58公斤，屬于偏胖但是當(dāng)事人已經(jīng)有52歲了。
到此，以上就是小編對于減肥后的第63天運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥后的第63天運動的1點解答對大家有用。
