大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于室內(nèi)減肥運動瘦肚子瘦胯的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹室內(nèi)減肥運動瘦肚子瘦胯的解答，讓我們一起看看吧。
二胎剖腹產(chǎn)胖媽，孕期足足胖了47斤，如何減肥還不影響母乳？
25號晚上一晚上肚子發(fā)硬，以為又是炸糊，沒當(dāng)回事，只是這一次比較疼，疼的一晚上沒睡好！早上起來上廁所，擦的時候看了下紙，再三確認(rèn)，見紅了，立馬喊老公回來，喊大寶起床，一起去了醫(yī)院，下雪天，路上都結(jié)冰了，高架不好走，地面走開了好久才到醫(yī)院。
到醫(yī)院后立馬急診，一系列檢查，急診醫(yī)生說宮口沒開，看他的意思不建議我住院，我說住吧，然后開好住院，辦理好已經(jīng)中午了，到病房住下后主任來了，他說你還不滿足剖的孕周，他一直說讓我滿39周剖，當(dāng)天我是37?5。他說生出來太嫩了。當(dāng)時我手舒服都換好了，聽他那么一說心里不是底，不會是真不給我剖吧。后來又給我做胎監(jiān)，做了一會兒來問我肚子痛了幾次，監(jiān)護(hù)上卻沒有，就讓再做一會兒，后來有宮縮了，主任就說那就剖吧，于是，漫長的等待，來了個急診，她先去剖了，我就等到三點多被接到了手術(shù)室。
進(jìn)去后手術(shù)室還在清理，我被放在產(chǎn)后觀察室，一個生好的寶媽跟我聊天，她生了仨，都是剖的，就為生一兒子，這次生到了。過了一會兒我就被推進(jìn)手術(shù)室。
然后……就感覺是一只被宰的羔羊，哈哈哈！打麻藥真是酸爽，感覺她戳了好幾針，生大寶的時候沒那么痛，生的過程也只是困的想睡覺，生二寶的時候整個過程特別難受，右側(cè)腰部很疼，時間也比生大寶的時候長。我還聽到了醫(yī)生拿剪刀把老疤剪掉的聲音，不久后，就聽到了哇哇大哭的聲音。醫(yī)生問我家里的兒子女兒，我說兒子，他說那好了！瞬間我心里的一塊石頭放下了，我的女兒夢，滿足了，一兒一女，此生足矣！二胎的剖腹真的比一胎痛的多的多，誰生誰知道，不過看到女兒，再痛都值了！先給親說一下我當(dāng)時的情況，方便姐妹們做個參考，我孕前102斤，產(chǎn)時143斤，出月子后還133斤。剛生完孩子時肚子看起來還是很大，出了月子雖然有點小了
但是胯部變寬，加上凸出來的小肚，以前的衣服褲子全都不能穿了。即便如此，我那時也沒想著減肥，因為我怕寶寶奶水不夠吃，而且整個哺乳期間，我的飯量超級大，比孩子爸飯量都大，是我孕前兩倍了，并且一會兒都覺得餓，都得找東西吃。后來42天檢查的時候，醫(yī)生跟我說一定要及時束縛，第一個可以防止內(nèi)臟下垂，二一個也可以收，，讀子，后來推薦了我一款，染，紙。
，的，束，fu 的，川上后很舒服，兩個月后，突然發(fā)現(xiàn)自己還是瘦了，孕前的衣服竟能穿上了，稱了下體重107左右，我感到不可思議，像我的飯量那么大竟然也會瘦下來。
趁著寶寶睡了，整理了一下剖腹產(chǎn)月子注意事項
1、產(chǎn)后24小時內(nèi)一定要盡量躺著。不要過度看書或者看手機，否則會影響眼部休息和降低視力。如果要起來上廁所，切記先慢慢坐起來坐半個小時方能下地，否則很容易因大腦缺血而昏迷。月子里盡量多休息，忌勞累，多躺少坐，少彎腰，并適宜的活動雙腿。
2.注意清潔和衛(wèi)生，坐月子期間，產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生是很關(guān)鍵的，如果沒有處理好，可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦因細(xì)菌感染而出現(xiàn)各種炎癥。一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3.忌寒涼、辛辣食物，一般孕婦在生產(chǎn)完以后，身體都會比較虛弱，在這個時期，千萬不能吃一些比較寒冷的食物。這么做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康，防止寒涼食物影響惡露排出，造成腹痛等不適。
10歲的孩子學(xué)專業(yè)芭蕾會不會太晚？會不會影響正常發(fā)育呢？
我女兒是九歲開始學(xué)的，這么晚學(xué)就是為了保護(hù)孩子的骨骼。關(guān)鍵要找到好的專業(yè)老師，芭蕾舞對老師的要求很高，我也是因為一直找不到好老師才拖到九歲學(xué)。好的老師會主動跟你溝通如何保護(hù)孩子的骨骼，我女兒剛剛11歲，才開始練習(xí)芭蕾技術(shù)技巧，就是別的舞蹈班很早就讓練的下腰，翻倒立....她們在10歲前不會讓練這些，要保護(hù)孩子的脊柱和骨盆。但是練的晚，確實要比其他的孩子要苦些。
學(xué)專業(yè)芭蕾舞的話，可能會稍等有點遲了，因為專業(yè)的芭蕾舞者都是4歲左右就開始練習(xí)柔韌度和軟開度了，到了9-10歲左右就會上足尖鞋的訓(xùn)練了。
芭蕾從進(jìn)入我國的第一天開始，就是帶著一套相對完整、科學(xué)的訓(xùn)練方法的，也是西方幾百年的專業(yè)教學(xué)沉淀，后來中國舞的訓(xùn)練大量借鑒了芭蕾的基本功訓(xùn)練方法，這也是為什么很多[_a***_]說“基本功差不多”的原因。
學(xué)習(xí)芭蕾，對孩子的骨骼發(fā)育、形體都有好處。通過圳練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體，比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓(xùn)練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。
孩子剛開始訓(xùn)練時，一般不會加入高難度動作，只是基本的形體訓(xùn)練，教一些站姿坐姿、手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條；腿部收緊腰部直立。久而久之，孩子就會身材挺拔、儀態(tài)端莊。
也正因為芭蕾不光需要形體練習(xí)，也需要內(nèi)在的修養(yǎng)，所以校長建議讓孩子學(xué)芭蕾哦~
到此，以上就是小編對于室內(nèi)減肥運動瘦肚子瘦胯的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于室內(nèi)減肥運動瘦肚子瘦胯的2點解答對大家有用。
