大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)瘦肚子瘦胯的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)瘦肚子瘦胯的解答，讓我們一起看看吧。
二胎剖腹產(chǎn)胖媽，孕期足足胖了47斤，如何減肥還不影響母乳？
25號(hào)晚上一晚上肚子發(fā)硬，以為又是炸糊，沒(méi)當(dāng)回事，只是這一次比較疼，疼的一晚上沒(méi)睡好！早上起來(lái)上廁所，擦的時(shí)候看了下紙，再三確認(rèn)，見紅了，立馬喊老公回來(lái)，喊大寶起床，一起去了醫(yī)院，下雪天，路上都結(jié)冰了，高架不好走，地面走開了好久才到醫(yī)院。
到醫(yī)院后立馬急診，一系列檢查，急診醫(yī)生說(shuō)宮口沒(méi)開，看他的意思不建議我住院，我說(shuō)住吧，然后開好住院，辦理好已經(jīng)中午了，到病房住下后主任來(lái)了，他說(shuō)你還不滿足剖的孕周，他一直說(shuō)讓我滿39周剖，當(dāng)天我是37?5。他說(shuō)生出來(lái)太嫩了。當(dāng)時(shí)我手舒服都換好了，聽他那么一說(shuō)心里不是底，不會(huì)是真不給我剖吧。后來(lái)又給我做胎監(jiān)，做了一會(huì)兒來(lái)問(wèn)我肚子痛了幾次，監(jiān)護(hù)上卻沒(méi)有，就讓再做一會(huì)兒，后來(lái)有宮縮了，主任就說(shuō)那就剖吧，于是，漫長(zhǎng)的等待，來(lái)了個(gè)急診，她先去剖了，我就等到三點(diǎn)多被接到了手術(shù)室。
進(jìn)去后手術(shù)室還在清理，我被放在產(chǎn)后觀察室，一個(gè)生好的寶媽跟我聊天，她生了仨，都是剖的，就為生一兒子，這次生到了。過(guò)了一會(huì)兒我就被推進(jìn)手術(shù)室。
然后……就感覺是一只被宰的羔羊，哈哈哈！打麻藥真是酸爽，感覺她戳了好幾針，生大寶的時(shí)候沒(méi)那么痛，生的過(guò)程也只是困的想睡覺，生二寶的時(shí)候整個(gè)過(guò)程特別難受，右側(cè)腰部很疼，時(shí)間也比生大寶的時(shí)候長(zhǎng)。我還聽到了醫(yī)生拿剪刀把老疤剪掉的聲音，不久后，就聽到了哇哇大哭的聲音。醫(yī)生問(wèn)我家里的兒子女兒，我說(shuō)兒子，他說(shuō)那好了！瞬間我心里的一塊石頭放下了，我的女兒夢(mèng)，滿足了，一兒一女，此生足矣！二胎的剖腹真的比一胎痛的多的多，誰(shuí)生誰(shuí)知道，不過(guò)看到女兒，再痛都值了！先給親說(shuō)一下我當(dāng)時(shí)的情況，方便姐妹們做個(gè)參考，我孕前102斤，產(chǎn)時(shí)143斤，出月子后還133斤。剛生完孩子時(shí)肚子看起來(lái)還是很大，出了月子雖然有點(diǎn)小了
但是胯部變寬，加上凸出來(lái)的小肚，以前的衣服褲子全都不能穿了。即便如此，我那時(shí)也沒(méi)想著減肥，因?yàn)?/a>我怕寶寶奶水不夠吃，而且整個(gè)哺乳期間，我的飯量超級(jí)大，比孩子爸飯量都大，是我孕前兩倍了，并且一會(huì)兒都覺得餓，都得找東西吃。后來(lái)42天檢查的時(shí)候，醫(yī)生跟我說(shuō)一定要及時(shí)束縛，第一個(gè)可以防止內(nèi)臟下垂，二一個(gè)也可以收，，讀子，后來(lái)推薦了我一款，染，紙。
，的，束，fu 的，川上后很舒服，兩個(gè)月后，突然發(fā)現(xiàn)自己還是瘦了，孕前的衣服竟能穿上了，稱了下體重107左右，我感到不可思議，像我的飯量那么大竟然也會(huì)瘦下來(lái)。
趁著寶寶睡了，整理了一下剖腹產(chǎn)月子注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)一定要盡量躺著。不要過(guò)度看書或者看手機(jī)，否則會(huì)影響眼部休息和降低視力。如果要起來(lái)上廁所，切記先慢慢坐起來(lái)坐半個(gè)小時(shí)方能下地，否則很容易因大腦缺血而昏迷。月子里盡量多休息，忌勞累，多躺少坐，少?gòu)澭?，并適宜的活動(dòng)雙腿。
2.注意清潔和衛(wèi)生，坐月子期間，產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生是很關(guān)鍵的，如果沒(méi)有處理好，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦因細(xì)菌感染而出現(xiàn)各種炎癥。一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3.忌寒涼、辛辣食物，一般孕婦在生產(chǎn)完以后，身體都會(huì)比較虛弱，在這個(gè)時(shí)期，千萬(wàn)不能吃一些比較寒冷的食物。這么做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康，防止寒涼食物影響惡露排出，造成腹痛等不適。
10歲的孩子學(xué)專業(yè)芭蕾會(huì)不會(huì)太晚？會(huì)不會(huì)影響正常發(fā)育呢？
我女兒是九歲開始學(xué)的，這么晚學(xué)就是為了保護(hù)孩子的骨骼。關(guān)鍵要找到好的專業(yè)老師，芭蕾舞對(duì)老師的要求很高，我也是因?yàn)橐恢闭也坏胶美蠋煵磐系骄艢q學(xué)。好的老師會(huì)主動(dòng)跟你溝通如何保護(hù)孩子的骨骼，我女兒剛剛11歲，才開始練習(xí)芭蕾技術(shù)技巧，就是別的舞蹈班很早就讓練的下腰，翻倒立....她們?cè)?0歲前不會(huì)讓練這些，要保護(hù)孩子的脊柱和骨盆。但是練的晚，確實(shí)要比其他的孩子要苦些。
學(xué)專業(yè)芭蕾舞的話，可能會(huì)稍等有點(diǎn)遲了，因?yàn)閷I(yè)的芭蕾舞者都是4歲左右就開始練習(xí)柔韌度和軟開度了，到了9-10歲左右就會(huì)上足尖鞋的訓(xùn)練了。
芭蕾?gòu)倪M(jìn)入我國(guó)的第一天開始，就是帶著一套相對(duì)完整、科學(xué)的訓(xùn)練方法的，也是西方幾百年的專業(yè)教學(xué)沉淀，后來(lái)中國(guó)舞的訓(xùn)練大量借鑒了芭蕾的基本功訓(xùn)練方法，這也是為什么很多機(jī)構(gòu)說(shuō)“基本功差不多”的[_a***_]。
學(xué)習(xí)芭蕾，對(duì)孩子的骨骼發(fā)育、形體都有好處。通過(guò)圳練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體，比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等等，總之，無(wú)論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓(xùn)練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。
孩子剛開始訓(xùn)練時(shí)，一般不會(huì)加入高難度動(dòng)作，只是基本的形體訓(xùn)練，教一些站姿坐姿、手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條；腿部收緊腰部直立。久而久之，孩子就會(huì)身材挺拔、儀態(tài)端莊。
也正因?yàn)榘爬俨还?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1ac674393a77e0de relatedlink">需要形體練習(xí)，也需要內(nèi)在的修養(yǎng)，所以校長(zhǎng)建議讓孩子學(xué)芭蕾哦~
到此，以上就是小編對(duì)于室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)瘦肚子瘦胯的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)瘦肚子瘦胯的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
