大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動可以喝冰水嗎女生的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥運動可以喝冰水嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
減肥喝熱水還是涼水？
減肥應(yīng)該注意生活的方方面面，注意細節(jié)，可以喝溫開水?？偟膩碚f，肥胖是由長期忽視飲食和缺乏鍛煉造成的。減肥最重要的是閉上嘴，避免暴飲暴食，吃健康食品，少吃油膩食品、零食、高熱量食品和油炸食品。減肥也應(yīng)該在營養(yǎng)上保持平衡，飲食量應(yīng)該在滿足身體需求的基礎(chǔ)上加以控制。
減肥應(yīng)該喝溫水還是冷水？
謝邀！
減肥時喝冷水熱水其實都一樣，沒多大區(qū)別！別被“專家”誤導(dǎo)了。
做為過來人，如果你在減肥，我倒是可以分享一下我的方法，我說的比較中肯，你覺得適合就***納，不合適請無視。??
給自己制定一個減肥目標，多做有氧運動多出汗，每運動30分鐘左右就喝一次水，不要等到口渴的時候才喝，然后再繼續(xù)運動。
除了運動，飲食也相當重要，有很多人減肥失敗原因就在這里。我建議飲食清淡，適當吃些流食，還可以多食一些促進腸胃蠕動的水果，比如:香蕉、火龍果等。
減肥期間切記！避免吃辛辣的食物、避免吃高糖份高脂肪的食物、避免喝碳酸飲料。另外吃飯不要吃得太飽，如果是晚飯，飯后應(yīng)散散步消化食物，千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！
最后建議減肥的朋友，減肥貴在堅持，做一天兩天并沒有什么卵用！
謝誠邀，作為一個資深減肥愛好者，我想說:喝水都長肉的體質(zhì)，真的會考慮減肥的時候是喝溫水還是喝涼水嘛？？？！！
我是一個母胎胖子，從出生就沒有瘦過，小時候長得胖，親戚朋來做客都說我:這孩子養(yǎng)的好！在我潛意識就覺得吃的多，長得胖是好事！可是隨著時間推移，長大了愛美了，很多看上的衣服穿不了，“不好意思，沒有你的尺碼”每一次聽到都是一種打擊，所以就堅持減肥。
那時候上高中留宿寄讀，就每餐吃飯和另外一個人打一份粥一個饅頭一份菜，一人一半，既省錢，又減肥，還真瘦下來了，可是抵抗力也下去了，反彈嚴重，后來跑步，健身都試過，維持起來也是很吃力！
要我說減肥時是選擇溫水還是冷水，還是溫水吧，畢竟不會讓你的心那么拔涼拔涼的?。?/p>
要是根據(jù)能量守恒多喝涼水，然后促進新陳代謝和帶走多余熱量，是不是就可以減肥了？
答：沒錯，多喝涼水的確有助于增加身體的熱量消耗，但如果把多喝涼水作為減肥的惟一方法，而在飲食計劃調(diào)整和運動方面不加努力，那也是不可取的。
首先，多喝涼水對身體會造成不利影響。如果喝水過多，可能會導(dǎo)致水在體內(nèi)潴留，甚至引起血液滲透壓下降和循環(huán)血量增多，導(dǎo)致水中毒。
此外，很多人因為胃不適應(yīng)太涼的東西，也不適合通過多喝涼水來減肥。
最后，靠多喝涼水也消耗不了太多的熱量。可以肯定的是，如果仍然不運動，暴飲暴食，繼續(xù)吃大量的垃圾食品，喝再多的涼水也是減不了肥的。
很多人都希望找到一種能輕松減肥的捷徑，不[_a***_]付出太多的努力和辛苦，還能繼續(xù)享受各種美味可口的垃圾食品。這樣的想法是可以理解的，但是，我們必須認識到，垃圾食品的危害可不僅僅是導(dǎo)致肥胖這么簡單，垃圾食品對整個身體健康的慢性危害是非常可怕的。垃圾食品一般都含有較多的糖、鹽和油脂，為了增加風味，有些垃圾食品還會添加色素、香精、各種添加劑等。垃圾食品從某種意義上來說，就是當代的***，吃的時候，可以使人感到很愉悅，但是，吃完之后，對健康造成的慢性損傷是很可怕的。
惟有遠離垃圾食品，多吃天然健康食品，配合合理運動，才是減肥的健康長久之道。
大家好！我是《健與美》雜志社的編輯，以上回答僅代表我個人的觀點。歡迎大家關(guān)注、評論、并提出不同的看法，以便取長補短，共同進步！謝謝！
多喝涼水減肥可靠不可靠先不說，你喝多涼水，如果沒有消毒，你的腸胃倒是容易出問題。減肥可以通過瑜伽等等健身運動的方式來減肥。
跟著李老師一起練瑜伽，讓你超快的上升。
腳趾深蹲
1.身體放松自然的在地面上站立；
2.慢慢的將兩臂向兩邊展開，身體慢慢蹲了下去；
我們在練習這一個動作的時候一定要知道，這個動作的動作要領(lǐng)。并且在練習的時候，要將每一個動作做到位，才能夠將身體鍛煉到，在我們練習的過程當中，一定要將手放飛。
聽說喝足量冰水可以減肥，是真的嗎，那么喝熱水會增肥嗎？
很高興減脂妹來解答這道問題。
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喝冰水不會減肥，喝熱水也不會增肥！
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喝下一杯0度的水用身體能量加熱到37度確實會增加自身的熱量消耗，但是這個消耗是很少很少的，如果真的想用這個減肥那你一天就大概需要喝0度的水58大桶，別說減肥了，喝不到一半就狗帶了。
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你要區(qū)分好一個概念，溫度≠熱量，他倆沒啥大關(guān)系，跟熱量有關(guān)系的是碳水化合物和脂肪的含量，水里面除了礦物質(zhì)就是微量元素，你涼著喝熱著喝都一樣，就算燒開了喝他本質(zhì)也還是水。
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你可能是覺得用身體把冰水加熱就會消耗掉自身的熱量，但是一杯水消耗不了啥熱量，而且和太冰的你能受得了胃也受不了??！如果真的是這個道理，那我們脫了衣服站在雪地里豈不是也可以瘦！
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我認為喝冰水并不能夠達到減肥的作用，因為冰水它的溫度本來就比較低，長期喝的話很容易導(dǎo)致脾胃虛寒，對腸胃功能造成損傷，也容易導(dǎo)致對腸胃功能的失調(diào)，其實減肥喝冰水和喝熱水是沒有任何關(guān)系的，最重要的應(yīng)該是以健康為主，選擇最安全沒有副作用的減肥方式，其實就是“管住嘴”“邁開腿”因為我目前也在減肥，而且成功減掉了好幾斤，現(xiàn)在我把我的經(jīng)驗分享給你，希望對你有所幫助。
視頻加載中...早起空腹喝水，少吃甜咸油膩的食物。飯前一杯溫水增加飽腹感，晚上早吃少吃，適量運動。管住嘴，邁開腿。管不住嘴就少吃主食，邁不開腿就多喝水，增加新陳代謝！多看看減肥勵志博主***，******自己。
到此，以上就是小編對于減肥運動可以喝冰水嗎女生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動可以喝冰水嗎女生的4點解答對大家有用。
