大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于不想運動的節(jié)食減肥法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹不想運動的節(jié)食減肥法的解答，讓我們一起看看吧。
130斤，不想運動，節(jié)食，不想吃藥。如何可以減掉30斤 。？
如果是對130斤的男生，且已經是青少年，那么130斤屬于正常的體重，但是如果是女生，就有點超重了，130斤的女生有點超重了，正常的女生應該是100斤左右，既然不想運動，也不想節(jié)食，更不想吃藥，那么平常就葷素搭配，保證每一餐吃得飽，但是不要有過多的能量積累，更不要吃外賣食品比如說炸雞那些，不想做很累的運動的話，每天就可以在吃完晚飯后出去散散步，平常近距離的路程可以走路，閑暇時間也可以去爬一下山，吃藥是不要的，那個是很傷身體的。
想都不要想！又想減肥又不想運動，不想節(jié)食也不想吃藥，那怎么可能會減掉你要求的那三十斤肉呢！簡直異想天開，要想減肥堅持鍛煉是最直接有效的方式，也是最有利于身心健康的一種減肥方式。節(jié)食跟吃減肥藥都不是長久之計，建議要慎重考慮。
每個胖子可能都不會想要運動，因為喜歡運動的人，懂得合理飲食的人都不會很胖。而能吃雖然是福，卻真的不一定是能消受得起的福氣，太胖帶來的身體負擔和潛在的疾病都威脅著胖子。
所以不想運動不想節(jié)食不想吃藥的人想成功減肥，只有兩種可能：其一，做手術，可以算立竿見影吧，如果不怕痛也有足夠的錢財和勇氣的話。其二，在夢里可以做到。
減肥體會：1科學飲食。吃適量的水果和蔬菜，少吃高糖高脂肪的食物。安排好每日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。吃飯細嚼慢咽，切忌快吃。2適量運動。根據自身情況適量運動，跑步，打乒乓球，打羽毛球，藍球等等。3心理陽光。要有健康的心理，科學減肥，切忌過份節(jié)食。長期堅持下去，一定能減掉30斤。
130斤，不想運動，節(jié)食，不想吃藥，如何能減掉三十斤，建議你可以換一份比較累的工作或者腦力勞動，身體勞累了既掙到了錢，也會把肉肉減下去，何樂而不為呢？據女兒說，做一道非常難的數學題可以減肥，所以你也可以去做程序員之類的大量腦力勞動者，同樣可以達到減肥掙錢的目的。
不想節(jié)食也不想運動，怎樣才能減肥？
以我多年瘦身減肥的經驗來說，運動和節(jié)食，二者必取其一。
我是懶癌晚期，運動我想都不想就舍了。節(jié)食這個詞我不喜歡，我更喜歡稱作控制飲食。
除了控制飲食，我還喜歡到網上去搜集各種各樣的瘦身減肥小偏方，網上能找到的小偏方，只要是健康的、安全的、操作不困難的，我基本都試過了，像什么苦瓜減肥法、荷葉減肥法、自制的中藥減肥茶，雞蛋減肥法。。。。。。所有我的實戰(zhàn)經驗很足，這也是為什么我說我是民間減肥達人，因為這些減肥方法我都能說出個一二三來，但對于那些專業(yè)的術語：卡路里、脂肪率啊，我真是不懂。
我就是用控制飲食+各種小偏方，用3個半月從150來斤瘦到102斤的，當然其中也各種困難，好在堅持下來了。
當然我建議大家瘦身減肥不要過度，我們不是明星，不用那么骨感，體重合適就好，微胖也沒什么，我高160，目標體重105斤，應該算微胖，我覺得能在微胖界我就很幸福了，畢竟世界上唯有親人和美食不可辜負，一直控制著飲食，也是受不了的。
我嘗試的這些個小偏方在我的發(fā)文里有的有詳述，如果有興趣，可以關注我，查看我的發(fā)文。
最近我吃貨的本性，最近我體重又上漲至108斤，所以這幾天我打算開始秋季瘦身減肥營，我每天都會發(fā)文記錄我瘦身減肥的情況，有興趣的[_a***_]可以一起，每天堅持打卡分享瘦身減肥情況，大家互相監(jiān)督。
這個邀請真實精準啊~頭條怎么就知道我就這樣減了35斤呢？
1.調整飲食，不是節(jié)食哦~戒掉主食（主要是碳水化合物），簡單來說就是粥粉面飯面包蛋糕等撐肚子的食物，改成蛋白質食物（雞、魚、牛、蛋、奶），額外補充維生素2.堅持運動（不用健身，每天保證步行10000步以上，大概是1小時時間）頭一個月必須嚴格執(zhí)行，后面要堅持但是可以恢復一點點主食，屬于鞏固階段。就這樣，半年減下來30斤，基本沒有反彈。
到此，以上就是小編對于不想運動的節(jié)食減肥法的問題就介紹到這了，希望介紹關于不想運動的節(jié)食減肥法的2點解答對大家有用。
