大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于獻血后能參加減肥運動不的問題，于是小編就整理了3個相關介紹獻血后能參加減肥運動不的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥期間能獻血嗎？
2. 獻血后多久能節(jié)食減肥？
3. 經(jīng)常獻血可以減肥嗎？

減肥期間能獻血嗎？

獻血和減肥沒有關系。健康人定期獻血對身體無害，但也有一定好處。獻血可以***骨髓造血功能的增強。獻血能預防高脂血癥、高血糖等疾病的發(fā)生，并能預防和降低心腦血管疾病的發(fā)生概率。注意獻血后加強營養(yǎng)，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。對肥胖患者來說，主要是因為食物吸收的能量遠大于消耗的能量，而且患者不經(jīng)常鍛煉，所以應從這些方面進行改善。

獻血后多久能節(jié)食減肥？

節(jié)食減肥是我們常用的，而且想當然的減肥方法。很多人嘗試以后發(fā)現(xiàn)，節(jié)食不但不能減肥，好像還會增肥。那這是為什么呢？

這是因為人體是一個很機敏的能量銀行。當你吸收的能量多，它就會儲存起來轉化為脂肪；吸收的少，她就會降低消耗，也就是降低基礎代謝率，同時會減少在器官維護和免疫能力上的供給。一旦恢復到節(jié)食前的熱量供給，人體降低的基礎代謝率一時就無法回升到原來的水平，就會造成熱量的囤積，出現(xiàn)越減越胖的局面。

從熱量平衡的原理上看，節(jié)食減肥可以減少熱量的攝入，如果消耗的熱量不變、代謝率不變、運動照舊，那么節(jié)食減肥的效果是無疑的。但是節(jié)食后機體很快就會做出反應，身體的新陳代謝作用會變得緩慢來適應身體攝取能量降低的情形。節(jié)食后，供能不足而導致運動能力下降、運動減少、肌肉萎縮、進一步機體新陳代謝水平下降。結果，節(jié)食后熱量的消耗也大幅度減少，最終兩者會在一個低水平上達到新的平衡，節(jié)食減肥的效果也就難以持續(xù)。而且節(jié)食減肥會導致人體攝入的營養(yǎng)減少，導致各種維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的不足，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、皮膚暗沉無光澤、易衰老、新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、抵抗力下降，缺乏嚴重者甚至會水腫。

所以，節(jié)食減肥是可能瘦下來，但更多的是以犧牲健康為代價。

經(jīng)常獻血可以減肥嗎？

本人一年獻血兩次！

獻血與減肥沒毛線關系！

經(jīng)常獻血，能***你自身的造血功能！

要減肥還是要注意飲食節(jié)奏，加強運動?。▌e琢磨那些有的沒的，也別去找極速減肥的，對身體不好。）

謝邀！能提出這樣的問題，足以見得大家談“肥”色變，為了減肥什么辦法都愿意嘗試，作為健康科普作者和多年從事健康行業(yè)的我還是想跟大家強調(diào)，健康減肥才是正確的，獻血是沒有減肥作用的。

獻血分為2類，全血和成分血，大家常見的在城市獻血屋進行的是全血收集（一般為400ml），而成分血相對比較復雜，需要通過血細胞分離機***集、分離人體血液中血小板、粒細胞或造血干細胞。

人體血液總量大約為體重的8%，體重50kg的成年人全身大約有4000ml的血液總量，1/10 400ml的失血理論上不會影響健康，可能有益健康，因為失血400ml雖無減肥作用，但機體會促進血液再生，甚至有降低血液粘稠度的作用，但尚無研究文獻支撐該說法。

當然國家對于獻血也是有嚴格要求的，例如篩查血液傳染病，例如要求獻血者的體重及身體狀態(tài)、獻血間隔時間等。

健康減肥沒有捷徑，只有一條路可走”少吃多動，能量平衡“，想要健康瘦，請管住嘴、邁開腿！

我是您身邊的健康管家，如有幫助請點贊支持，如有疑問可評論同我探討！

謝謝邀請！

首先，你這個想法真的很奇葩，也很嚇人！

至于獻血能否減肥？追根究底的話，是可以的。你獻出400毫升血，身體就要再造400毫升。這就要消耗能量。當然會減肥了。

但效果如何？呵呵。就算400毫升是純脂肪，也才不到8兩！

何況血中絕大部分是水！

估計減肥效果也就一兩脂肪！

呵呵。還不如去慢跑一小時。

所以，想減肥，別動這些歪腦筋！老老實實鍛煉吧！

我都不好意思說這個問題提的太奇葩。想減就得讓身體多輸出能量，少攝入能力。讓身體達到負平衡。這獻血也沒多輸出多少能量啊。咦。不對。我說的也不完全對，如果你每天獻一遍，說不定能瘦。之前看一個關于賣血的紀錄片。那些人基本沒胖的

到此，以上就是小編對于獻血后能參加減肥運動不的問題就介紹到這了，希望介紹關于獻血后能參加減肥運動不的3點解答對大家有用。