大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于獻(xiàn)血后能參加減肥運(yùn)動(dòng)不的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹獻(xiàn)血后能參加減肥運(yùn)動(dòng)不的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間能獻(xiàn)血嗎？
獻(xiàn)血和減肥沒(méi)有關(guān)系。健康人定期獻(xiàn)血對(duì)身體無(wú)害，但也有一定好處。獻(xiàn)血可以***骨髓造血功能的增強(qiáng)。獻(xiàn)血能預(yù)防高脂血癥、高血糖等疾病的發(fā)生，并能預(yù)防和降低心腦血管疾病的發(fā)生概率。注意獻(xiàn)血后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。對(duì)肥胖患者來(lái)說(shuō)，主要是因?yàn)?/a>食物吸收的能量遠(yuǎn)大于消耗的能量，而且患者不經(jīng)常鍛煉，所以應(yīng)從這些方面進(jìn)行改善。
獻(xiàn)血后多久能節(jié)食減肥？
節(jié)食減肥是我們常用的，而且想當(dāng)然的減肥方法。很多人嘗試以后發(fā)現(xiàn)，節(jié)食不但不能減肥，好像還會(huì)增肥。那這是為什么呢？
這是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQb1e30adcedd76d4b relatedlink">人體是一個(gè)很機(jī)敏的能量銀行。當(dāng)你吸收的能量多，它就會(huì)儲(chǔ)存起來(lái)轉(zhuǎn)化為脂肪；吸收的少，她就會(huì)降低消耗，也就是降低基礎(chǔ)代謝率，同時(shí)會(huì)減少在器官維護(hù)和免疫能力上的供給。一旦恢復(fù)到節(jié)食前的熱量供給，人體降低的基礎(chǔ)代謝率一時(shí)就無(wú)法回升到原來(lái)的水平，就會(huì)造成熱量的囤積，出現(xiàn)越減越胖的局面。
從熱量平衡的原理上看，節(jié)食減肥可以減少熱量的攝入，如果消耗的熱量不變、代謝率不變、運(yùn)動(dòng)照舊，那么節(jié)食減肥的效果是無(wú)疑的。但是節(jié)食后機(jī)體很快就會(huì)做出反應(yīng)，身體的新陳代謝作用會(huì)變得緩慢來(lái)適應(yīng)身體攝取能量降低的情形。節(jié)食后，供能不足而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降、運(yùn)動(dòng)減少、肌肉萎縮、進(jìn)一步機(jī)體新陳代謝水平下降。結(jié)果，節(jié)食后熱量的消耗也大幅度減少，最終兩者會(huì)在一個(gè)低水平上達(dá)到新的平衡，節(jié)食減肥的效果也就難以持續(xù)。而且節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致人體攝入的營(yíng)養(yǎng)減少，導(dǎo)致各種維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的不足，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、皮膚暗沉無(wú)光澤、易衰老、新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、抵抗力下降，缺乏嚴(yán)重者甚至?xí)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4fa236f771b36d14 relatedlink">水腫。
所以，節(jié)食減肥是可能瘦下來(lái)，但更多的是以犧牲健康為代價(jià)。
經(jīng)常獻(xiàn)血可以減肥嗎？
本人一年獻(xiàn)血兩次！
獻(xiàn)血與減肥沒(méi)毛線關(guān)系！
經(jīng)常獻(xiàn)血，能***你自身的造血功能！
要減肥還是要注意飲食節(jié)奏，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?。▌e琢磨那些有的沒(méi)的，也別去找極速減肥的，對(duì)身體不好。）
謝邀！能提出這樣的問(wèn)題，足以見得大家談“肥”色變，為了減肥什么辦法都愿意嘗試，作為健康科普作者和多年從事健康行業(yè)的我還是想跟大家強(qiáng)調(diào)，健康減肥才是正確的，獻(xiàn)血是沒(méi)有減肥作用的。
獻(xiàn)血分為2類，全血和成分血，大家常見的在城市獻(xiàn)血屋進(jìn)行的是全血收集（一般為400ml），而成分血相對(duì)比較復(fù)雜，需要通過(guò)血細(xì)胞分離機(jī)***集、分離人體血液中血小板、粒細(xì)胞或造血干細(xì)胞。
人體血液總量大約為體重的8%，體重50kg的成年人全身大約有4000ml的血液總量，1/10 400ml的失血理論上不會(huì)影響健康，可能有益健康，因?yàn)槭а?00ml雖無(wú)減肥作用，但機(jī)體會(huì)促進(jìn)血液再生，甚至有降低血液粘稠度的作用，但尚無(wú)研究文獻(xiàn)支撐該說(shuō)法。
當(dāng)然國(guó)家對(duì)于獻(xiàn)血也是有嚴(yán)格要求的，例如篩查血液傳染病，例如要求獻(xiàn)血者的體重及身體狀態(tài)、獻(xiàn)血間隔時(shí)間等。
健康減肥沒(méi)有捷徑，只有一條路可走”少吃多動(dòng)，能量平衡“，想要健康瘦，請(qǐng)管住嘴、邁開腿！
我是您身邊的健康管家，如有幫助請(qǐng)點(diǎn)贊支持，如有疑問(wèn)可評(píng)論同我探討！
謝謝邀請(qǐng)！
至于獻(xiàn)血能否減肥？追根究底的話，是可以的。你獻(xiàn)出400毫升血，身體就要再造400毫升。這就要消耗能量。當(dāng)然會(huì)減肥了。
但效果如何？呵呵。就算400毫升是純脂肪，也才不到8兩！
何況血中絕大部分是水！
估計(jì)減肥效果也就一兩脂肪！
所以，想減肥，別動(dòng)這些歪腦筋！老老實(shí)實(shí)鍛煉吧！
我都不好意思說(shuō)這個(gè)問(wèn)題提的太奇葩。想減就得讓身體多輸出能量，少攝入能力。讓身體達(dá)到負(fù)平衡。這獻(xiàn)血也沒(méi)多輸出多少能量啊。咦。不對(duì)。我說(shuō)的也不完全對(duì)，如果你每天獻(xiàn)一遍，說(shuō)不定能瘦。之前看一個(gè)關(guān)于賣血的紀(jì)錄片。那些人基本沒(méi)胖的
到此，以上就是小編對(duì)于獻(xiàn)血后能參加減肥運(yùn)動(dòng)不的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于獻(xiàn)血后能參加減肥運(yùn)動(dòng)不的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
