大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)能不能減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)能不能減肥的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)和節(jié)食哪個(gè)更能減肥？
運(yùn)動(dòng)和節(jié)食結(jié)合起來進(jìn)行減肥會(huì)更好一些，效果也會(huì)相對(duì)明顯，而且對(duì)身體也不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，如果單獨(dú)靠節(jié)食減肥的話，雖然短期內(nèi)的效果會(huì)比較明顯，但是對(duì)身體的傷害還是比較大的，還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，所以建議不要輕易靠節(jié)食進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食是最好的減肥方式。
運(yùn)動(dòng)半小時(shí)減肥嗎？
只要是運(yùn)動(dòng)，它是都有一定的減肥效果的，如果是堅(jiān)持每天都可以運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，然后在同時(shí)也可以把控對(duì)飲食的掌握，然后控制熱體內(nèi)熱量攝入與脂肪，也是能肯定可以達(dá)到減肥的效果的，并且半小時(shí)運(yùn)動(dòng)也要進(jìn)行合理，不能是光跑動(dòng)，可以騎單車，給仰臥起坐和呼啦圈。
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到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)能不能減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)能不能減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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