大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于古人健身減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹古人健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
古代人會(huì)減肥嗎？有哪些減肥方法？
唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環(huán)肥燕瘦”的說法。但如果過于豐肥或過于清瘦，那就令人討厭了。
過于肥胖不僅使人缺少風(fēng)姿，而且影響身體健康，因此有必要進(jìn)行減肥。史傳楊貴妃用純天然的中藥減肥，方法極簡(jiǎn)單：純天然的中藥藥材玫瑰、荷葉、決明子、山渣、貢菊等混合打碎泡茶，日復(fù)一日不但能減肥，而且能使臉色白里透紅，可謂一舉兩得。
二、自然膳食協(xié)調(diào)減肥
中國的飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在我國古代，宮廷御膳房就有了減肥藥膳，讓那些體態(tài)臃腫的***貴族變得體態(tài)優(yōu)美。
元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方，《本草綱目》、《粥譜》也有減肥藥膳的記載。
譬如下面這些膳食，均有減肥之效：薏米粥健脾除濕，減肥消腫。鯉魚湯利水消腫而減肥。冬瓜粥利尿消腫，減肥降脂。荷葉粥清暑，生津，止渴，降脂減肥。紅燜蘿卜海帶利水消氣助減肥。
三、毛巾擦身的鍛煉減肥
把毛巾浸在冷水中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復(fù)推擦10—20次。
在推擦中反復(fù)浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內(nèi)的糖、脂肪所轉(zhuǎn)化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進(jìn)糖和脂肪代謝，起到調(diào)膚美顏的作用。
你看漢字的“瘦”就知道了，和“疾、病”是同一個(gè)部首，這就代表了古人的認(rèn)知，古人認(rèn)為瘦是一種病態(tài)。
在古代，勞動(dòng)人民起早摸黑就是為了獲得一口飯吃，可多數(shù)時(shí)候是不可能吃飽的，不餓死就是福氣，更別提變胖了，所以面黃肌瘦是底層人民的常態(tài)。
而那些富人和統(tǒng)治階級(jí)不但吃得飽，還有閑情雅致去干別的事情，終日養(yǎng)尊處優(yōu)，當(dāng)然會(huì)胖，這在那些餓得面黃肌瘦的底層人民看來，是一種極大的福氣。
古人不減肥，審美觀不一樣，就拿唐朝來說，女人以肥為美。男子肥頭大耳更是大富大貴的象征。健康上的意識(shí)還達(dá)不到對(duì)減肥的需求，所以古人不減肥。如果實(shí)在太胖非要減肥的話，那估計(jì)就是絕食和運(yùn)動(dòng)了，然后再配以瀉藥。
古人當(dāng)然也會(huì)呀!(唐朝除外，唐是以肥為美)。但是歷史上有的朝代是以瘦為美的，那時(shí)候有個(gè)皇上認(rèn)為腰越細(xì)越美，因此，皇上乃至平民百姓都是節(jié)食，用腰帶把腰越勒越緊，越勒越細(xì)，等其它國家打過來的時(shí)候，都餓的站不起來了。。
古代人是怎么減肥的？
古人減肥并沒有現(xiàn)代人如此的科學(xué)，所以古代的妹子為了減肥可以說付出了巨大的代價(jià)，甚至有人為之付出了生命。
古代人的節(jié)食
戰(zhàn)國時(shí)期楚國的楚靈王喜歡臣民們以瘦為美，希望都可以擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的身材。所以楚國上下大家都每天只吃一頓飯，大臣們餓的都沒有力氣上朝，民間的女子們甚至為了博得國主的歡心甚至因節(jié)食而死。
可見在古代成為窈窕淑女也不是一般人能完成的，想想她們可以以生命為代價(jià)，再想想現(xiàn)在的妹妹又是抽脂又是開刀的也就正常了。不要低估一個(gè)女人減肥的心。
歐洲束腰法
在歐洲流行一種束腰法，為擁有一個(gè)魔鬼身材歐洲女人也是拼了。
束腰的工具是由木板和金屬條組成的，從女子的前胸拉到后背然后綁住。這種方法類似現(xiàn)代社會(huì)的塑形衣，雖然有效果，但因?yàn)?/a>它改變了人體構(gòu)造，擠壓了內(nèi)臟，有人因?yàn)檫@種方法刺破了肝臟，為美而死。
現(xiàn)如今，最動(dòng)聽的三個(gè)字不是我愛你，而是你瘦了。其實(shí)，在古代女子們對(duì)減肥比現(xiàn)在還拼，現(xiàn)在就讓我們來看下古代人是怎么減肥的：
在漢代，趙飛燕是歷史上最有名的瘦美人，腰骨纖細(xì)，身輕如燕，她的減肥法法是內(nèi)服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌能有效控制食欲同時(shí)能讓人體更加苗條纖細(xì)；但是息肌丸會(huì)導(dǎo)致不孕，不建議嘗試。
唐朝以肥為美，但是我們的楊貴妃確實(shí)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的大美女，她保持身材的秘訣是泡桃花浴，據(jù)說桃花能夠滋補(bǔ)養(yǎng)顏，用桃花洗澡，更能讓人腰肢變細(xì)，因此，桃花浴在當(dāng)時(shí)成了一種流行的減肥法。
宋朝發(fā)明了毛巾減肥法，毛巾放在冷水中，然后拿出來擰一擰再檫身體，原理就是冷水能夠消耗熱能。
到了明代開始流行穿塑身衣的方法，明朝的宮廷女子為了瘦身，就開始穿白扣衣，勒緊身體，縮小腹部，這樣吃飯就少了，自然而然就瘦了。明朝還有一種皇宮貴族才能用的方法，就是吃深海珊瑚藻，含有豐富的多種元素，可以[_a***_]瘦身的效果。
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到此，以上就是小編對(duì)于古人健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于古人健身減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
