大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于古人健身減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹古人健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
古代人會減肥嗎？有哪些減肥方法？
唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環(huán)肥燕瘦”的說法。但如果過于豐肥或過于清瘦，那就令人討厭了。
過于肥胖不僅使人缺少風姿，而且影響身體健康，因此有必要進行減肥。史傳楊貴妃用純天然的中藥減肥，方法極簡單：純天然的中藥藥材玫瑰、荷葉、決明子、山渣、貢菊等混合打碎泡茶，日復一日不但能減肥，而且能使臉色白里透紅，可謂一舉兩得。
二、自然膳食協(xié)調減肥
中國的飲食文化源遠流長，在我國古代，宮廷御膳房就有了減肥藥膳，讓那些體態(tài)臃腫的***貴族變得體態(tài)優(yōu)美。
元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方，《本草綱目》、《粥譜》也有減肥藥膳的記載。
譬如下面這些膳食，均有減肥之效：薏米粥健脾除濕，減肥消腫。鯉魚湯利水消腫而減肥。冬瓜粥利尿消腫，減肥降脂。荷葉粥清暑，生津，止渴，降脂減肥。紅燜蘿卜海帶利水消氣助減肥。
三、毛巾擦身的鍛煉減肥
把毛巾浸在冷水中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復推擦10—20次。
在推擦中反復浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調膚美顏的作用。
你看漢字的“瘦”就知道了，和“疾、病”是同一個部首，這就代表了古人的認知，古人認為瘦是一種病態(tài)。
在古代，勞動人民起早摸黑就是為了獲得一口飯吃，可多數時候是不可能吃飽的，不餓死就是福氣，更別提變胖了，所以面黃肌瘦是底層人民的常態(tài)。
而那些富人和統(tǒng)治階級不但吃得飽，還有閑情雅致去干別的事情，終日養(yǎng)尊處優(yōu)，當然會胖，這在那些餓得面黃肌瘦的底層人民看來，是一種極大的福氣。
古人不減肥，審美觀不一樣，就拿唐朝來說，女人以肥為美。男子肥頭大耳更是大富大貴的象征。健康上的意識還達不到對減肥的需求，所以古人不減肥。如果實在太胖非要減肥的話，那估計就是絕食和運動了，然后再配以瀉藥。
古人當然也會呀!(唐朝除外，唐是以肥為美)。但是歷史上有的朝代是以瘦為美的，那時候有個皇上認為腰越細越美，因此，皇上乃至平民百姓都是節(jié)食，用腰帶把腰越勒越緊，越勒越細，等其它國家打過來的時候，都餓的站不起來了。。
古代人是怎么減肥的？
古人減肥并沒有現代人如此的科學，所以古代的妹子為了減肥可以說付出了巨大的代價，甚至有人為之付出了生命。
古代人的節(jié)食
戰(zhàn)國時期楚國的楚靈王喜歡臣民們以瘦為美，希望都可以擁有纖細修長的身材。所以楚國上下大家都每天只吃一頓飯，大臣們餓的都沒有力氣上朝，民間的女子們甚至為了博得國主的歡心甚至因節(jié)食而死。
可見在古代成為窈窕淑女也不是一般人能完成的，想想她們可以以生命為代價，再想想現在的妹妹又是抽脂又是開刀的也就正常了。不要低估一個女人減肥的心。
歐洲束腰法
在歐洲流行一種束腰法，為擁有一個魔鬼身材歐洲女人也是拼了。
束腰的工具是由木板和金屬條組成的，從女子的前胸拉到后背然后綁住。這種方法類似現代社會的塑形衣，雖然有效果，但因為它改變了人體構造，擠壓了內臟，有人因為這種方法刺破了肝臟，為美而死。
現如今，最動聽的三個字不是我愛你，而是你瘦了。其實，在古代女子們對減肥比現在還拼，現在就讓我們來看下古代人是怎么減肥的：
在漢代，趙飛燕是歷史上最有名的瘦美人，腰骨纖細，身輕如燕，她的減肥法法是內服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌能有效控制食欲同時能讓人體更加苗條纖細；但是息肌丸會導致不孕，不建議嘗試。
唐朝以肥為美，但是我們的楊貴妃確實一個標準的大美女，她保持身材的秘訣是泡桃花浴，據說桃花能夠滋補養(yǎng)顏，用桃花洗澡，更能讓人腰肢變細，因此，桃花浴在當時成了一種流行的減肥法。
宋朝發(fā)明了毛巾減肥法，毛巾放在冷水中，然后拿出來擰一擰再檫身體，原理就是冷水能夠消耗熱能。
到了明代開始流行穿塑身衣的方法，明朝的宮廷女子為了[_a***_]，就開始穿白扣衣，勒緊身體，縮小腹部，這樣吃飯就少了，自然而然就瘦了。明朝還有一種皇宮貴族才能用的方法，就是吃深海珊瑚藻，含有豐富的多種元素，可以達到瘦身的效果。
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到此，以上就是小編對于古人健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于古人健身減肥的2點解答對大家有用。
