本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQfef5e76d4d57779a relatedlink">健身減肥謊言，以及健身減肥誤區(qū)對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、中科特膳減肥騙局揭秘:涉嫌虛假宣傳
- 2、肌肉會(huì)變脂肪破解六大健身謊言
- 3、運(yùn)動(dòng)中的謊言有哪些
- 4、管住嘴邁開(kāi)腿,為什么是最大減肥騙局?
- 5、切勿進(jìn)入健身十大誤區(qū)
中科特膳減肥***揭秘:涉嫌虛***宣傳
特殊膳食是為滿足特定人群需求而生產(chǎn)的食品，并不具備任何功效性。中科特膳卻將其產(chǎn)品宣傳為具有減肥功效的食品，這種行為違反了食品宣傳相關(guān)法律法規(guī)，涉嫌虛***宣傳。在中科特膳的誤導(dǎo)下，許多消費(fèi)者出現(xiàn)了不良反應(yīng)。有消費(fèi)者表示，服用產(chǎn)品后肚子難受，排便不暢，這可能對(duì)健康造成嚴(yán)重影響。
中科特膳將其特殊膳食產(chǎn)品夸大為具有神奇減肥效果的藥品，并錯(cuò)誤地強(qiáng)調(diào)與嬰幼兒奶粉同備案以保證安全。這種做法混淆了食品的正常分類和功能，嚴(yán)重違反了食品宣傳的相關(guān)法規(guī)，涉嫌虛***宣傳，誤導(dǎo)消費(fèi)者。
而在中科特膳的宣傳中，特殊膳食成了一種神奇的食品，不僅將產(chǎn)品的適宜人群扭曲為在盒子上標(biāo)注功效的減肥產(chǎn)品，還特別注明與嬰幼兒奶粉同備案，以證明產(chǎn)品安全性。這種行為已然違反了食品宣傳相關(guān)法律法規(guī)，涉嫌虛***宣傳。
肌肉會(huì)變脂肪破解六大健身謊言
1、謊言一：超重的人，新陳代謝速度慢，減肥當(dāng)然也就慢 真相：讓數(shù)字說(shuō)服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陳代謝紊亂的毛病。而更讓人高興的是，在強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間相同的情況下，“體重超人”們反而會(huì)燃燒更多的卡路里。
2、停止運(yùn)動(dòng)后，肌肉就會(huì)變脂肪！Truth：這絕對(duì)是一個(gè)錯(cuò)誤！脂肪和肌肉是兩種完全不同的生理構(gòu)造，誰(shuí)也不會(huì)變成誰(shuí)。
3、運(yùn)動(dòng)到出汗、肌肉酸痛，代表脂肪在燃燒？很多人在減肥的時(shí)候，就覺(jué)得自己運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，肌肉酸痛就是脂肪燃燒的表現(xiàn)，事實(shí)上并非如此。因?yàn)?/a>在大夏天你可能剛走出去幾分鐘就已經(jīng)開(kāi)始出汗了，而這也并不能說(shuō)明你的脂肪在燃燒，出汗的目的是散熱是人體降溫的一種方式。
4、真相：體重幾乎不和運(yùn)動(dòng)能力掛鉤。肌肉的密度遠(yuǎn)大于脂肪，當(dāng)你進(jìn)行力量訓(xùn)練后，由于肌肉的增加和肌肉的減少，你的體重會(huì)上升，但看著會(huì)比之前更fit。判斷身材好不好要看形體，不看體重。
5、謊言“減肥先減胸”Truth：因?yàn)檫@句話，許多女孩子都在擔(dān)心身體其它部分還沒(méi)什么變化的時(shí)候，胸部倒先變小了。
運(yùn)動(dòng)中的謊言有哪些
1、運(yùn)動(dòng)中的謊言有哪些1 謊言“性是最好的運(yùn)動(dòng)”Truth：一次充滿***的“床上運(yùn)動(dòng)”所消耗的熱量大致等于一次短的慢走，因?yàn)槟?**取的姿勢(shì)不是躺著就是坐著，幾乎沒(méi)有什么肌肉會(huì)被運(yùn)動(dòng)到。
2、切勿進(jìn)入健身十大誤區(qū)3 謊言“性是最好的運(yùn)動(dòng)”Truth：一次充滿***的“床上運(yùn)動(dòng)”所消耗的熱量大致等于一次短的慢走，因?yàn)槟?**取的姿勢(shì)不是躺著就是坐著，幾乎沒(méi)有什么肌肉會(huì)被運(yùn)動(dòng)到。
3、值得一提的是，KG來(lái)華時(shí)也辟謠了這一點(diǎn)。橄欖球狀元：艾弗森參選沒(méi)他什么事 在美國(guó)，橄欖球始終是NBA之上的第一運(yùn)動(dòng)。有傳言說(shuō)，NFL狀元的邁克爾-維克在接受***訪時(shí)曾表示：我們這里最好的四分衛(wèi)（艾弗森）已經(jīng)去打NBA了！然而事實(shí)上并非如此，這個(gè)故事的英文原版從沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。
管住嘴邁開(kāi)腿,為什么是最大減肥***?
1、首先，你不是馬，也不在減肥營(yíng)中。根據(jù)能量平衡理論，如果能量消耗大于攝入，體重就會(huì)下降。這就是“管住嘴邁開(kāi)腿”能夠減重的理論基礎(chǔ)。如果你要求一匹馬跑得更快，但又拒絕給它足夠的食物，那么它只能是瘦馬，因?yàn)槟芰坎蛔銜r(shí)，身體會(huì)燃燒脂肪、糖分或蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，從而導(dǎo)致體重減輕。
2、管住嘴邁開(kāi)腿，這種方法也許會(huì)在短期有效，但你的身體肯定會(huì)極力阻撓你這么做，長(zhǎng)期來(lái)看，你幾乎肯定會(huì)前功盡棄，從而復(fù)胖。 管住嘴邁開(kāi)腿，少吃多動(dòng)就能減肥——這對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)，完全就是一句謊言。
3、導(dǎo)致管住嘴成為最大的***。接著說(shuō)邁開(kāi)腿怎么也會(huì)是最大的***，畢竟現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有太多人因?yàn)檫~開(kāi)腿而減肥成功了。其實(shí)邁開(kāi)腿指的是[_a***_]、慢走、飯后散步等其他有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有一定的減肥效果，卻不一定適用于每個(gè)人。
切勿進(jìn)入健身十大誤區(qū)
切勿進(jìn)入健身十大誤區(qū)1 誤區(qū)1：忽視身體的信號(hào)。導(dǎo)致身體疼痛和疲勞的原因很多，可能是受傷或生病，也可能是缺少睡眠。弄清原因后要盡量調(diào)整，及時(shí)改換健身項(xiàng)目，讓身體虛弱的部分得到休息。誤區(qū)2：只關(guān)注生理改變。鍛煉效果不僅體現(xiàn)在體能的增強(qiáng)上。10分鐘的適度訓(xùn)練能提高人的情緒，讓人很愉快。
誤區(qū)二：啞鈴只練上肢 有人認(rèn)為啞鈴只能練出健美的上肢，要想全面鍛煉，可能需要某些更復(fù)雜的器械。時(shí)下一些較為昂貴的聯(lián)合健身器械不僅在健身房里比比皆是，有的甚至進(jìn)入了日常家庭。
大量運(yùn)動(dòng)之后，平時(shí)就可以少活動(dòng)了 如果通過(guò)大量運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)日?；顒?dòng)的減少，你每天的總熱量消耗可能會(huì)降低，和你去健身房不一樣。誤區(qū)六 運(yùn)動(dòng)時(shí)喝運(yùn)動(dòng)飲料，不喝水 若運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后用運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充能量，很可能把剛剛減掉的熱量又喝回來(lái)了。誤區(qū)七 一旦開(kāi)始健身，效果立竿見(jiàn)影 塑造體形是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。
誤區(qū)六：休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 當(dāng)然，你不應(yīng)該過(guò)度訓(xùn)練，這樣會(huì)導(dǎo)致你的身體需要更長(zhǎng)的時(shí)間去恢復(fù)。但是在訓(xùn)練的時(shí)候如果休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話會(huì)降低訓(xùn)練的效果，還有可能導(dǎo)致受傷。誤區(qū)七 ：沒(méi)有熱身到位 由于天氣漸漸變冷，很多健身的朋友到了健身房就開(kāi)始訓(xùn)練，這樣的做法其實(shí)是錯(cuò)誤的。
誤區(qū)九：健身成功就能一勞永逸 真相：終于辛苦練出腹肌了，該是好好放松的時(shí)候了，這是自己在給自己催眠。事實(shí)證明：運(yùn)動(dòng)停止后的幾個(gè)月，體內(nèi)脂肪就開(kāi)始堆積，你漂亮的腹肌將會(huì)淹沒(méi)在肥肉里。小編tips：還能做什么，健身絕不是一時(shí)的心血來(lái)潮，讓它成為你生活的一部分吧。
女人十大健康誤區(qū) 整天工作沒(méi)有休息 長(zhǎng)時(shí)間從事一種工作會(huì)讓人感到無(wú)聊，而無(wú)聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂(lè)，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個(gè)電話。讓自己偶然做做白日夢(mèng)等一些能讓自己輕松的事情。
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